Traukuliai

Traukuliai vadinami nevaldomais raumenų aparato susitraukimais, kuriuos dažnai lydi skausmas. Traukulinės būsenos raumuo tampa tankus ir kietas, jo forma taip pat gali pasikeisti, pastebimas trūkčiojimas. Jei priepuolis yra sunkus, raumenų skausmas dažnai išlieka kelias dienas. Pirmą kartą susidūręs su tokiu nepaaiškinamu skausmu, žmogus dažnai patiria baimę: ką daryti, kad skausmas nepasikartotų. Kai kuriems žmonėms priepuoliai yra žinomi nuo vaikystės, kažkas patiria šį negalavimą paauglystėje ar net pilnametystėje, jie dažnai vargina nėščias moteris. Jų reikia atsikratyti bet kuriame amžiuje, nes jie žymiai pablogina gyvenimo kokybę..

Priežastys

Kas yra spontaniškų priepuolių priežastis? Jei organizme nėra sveikatos nukrypimų, šį reiškinį galima rasti šiais atvejais:

• hipotermija. Dažna skausmingo raumens susitraukimo priežastis, o mėšlungis atsiranda tik aušinimo laikotarpiu, yra maudymasis šaltame vandenyje. Toks reiškinys nėra ligos požymis, ir jis pasitaiko nelabai dažnai..
• ilgalaikis buvimas nemalonioje padėtyje. Tokiu atveju raumens nervas yra užspaudžiamas raumenų kanale. Esant tokiai situacijai, jie skubiai pakeičia savo padėtį į patogią, atpalaiduoja „sustingusią“ raumenų grupę ir atlieka lengvą, bet minkantį masažą..
• kofeino ir nikotino perteklius. Raumenų trūkčiojimas būdingas rūkantiems ir stiprios kavos mėgėjams bei dažnai vartojamam. Šią priežastį galima lengvai ištaisyti - pakanka mesti rūkyti ir kavą pakeisti arbata ar kitais gėrimais..

Jie išsiskiria traukuliais, apimančiais didžiąją kūno dalį, viršutinių galūnių ir kojų (blauzdos raumenų) mėšlungiais. Panagrinėkime išsamiau kiekvieną iš šių tipų.

Kūno mėšlungis

Skausmingo viso kūno raumenų susitraukimo priežastys dažnai apima rimtas latentines ligas:

• navikai, cistos ar kiti smegenų pažeidimai;
• perkeltos infekcijos;
• epilepsija ir kt..
• apsinuodijimas ir kt..

Šiais atvejais būtina kreiptis į specialistą - neurologą. Nustačius ligos priežastį ir adekvačiai gydant, traukuliai paprastai išnyksta.

Priepuoliai pradeda vystytis remiantis stipriausiu smegenų nervinių ląstelių jaudulio laipsniu, kuris paprastai kaupiasi tam tikroje smegenų dalyje. Toks kaupimasis diagnozuojamas naudojant elektroencefalografiją ir atsižvelgiant į tam tikras apraiškas (specialius pojūčius iki priepuolio pradžios).

Simptomai

Panagrinėkime dažniausią viso kūno priepuolių tipą - epilepsiją. Pagrindinis pasireiškimas yra epilepsijos priepuolis, kurio klinikiniai simptomai yra ypač specifiniai: akimirka prieš priepuolio pradžią pacientas jaučia skonio, garsų ir aromato suvokimo pokyčius. Paprastai vienam asmeniui prieš kiekvieną priepuolį pojūčiai yra vienodi, pagal kuriuos vertinama epilepsijos pradžia. Iškart pacientas patiria stiprią viso kūno raumenų įtampą, po kurios galūnių raumenys reguliariai susitraukia ir kūne jaučiamas drebulys. Priepuolį gali lydėti laikinas kvėpavimo proceso nutraukimas. Po priepuolio pacientas paprastai užmiega ir vėliau negali prisiminti, kas jam nutiko.

Gydymas

Gydymą reikia pradėti kuo anksčiau, kad būtų sustabdytas ligos vystymasis ir psichikos pokyčiai. Po pirmojo pasireiškimo būtina atlikti elektroencefalografiją ir, nustačius nervinių ląstelių kaupimąsi, skiriamas gydymas, kuris atliekamas ilgą laiką. Narkotikai atšaukiami po dvejų ar trejų metų vartojimo - tik tokiu atveju galima pasakyti apie visišką išgydymą.

Pagalbos ir savipagalbos teikimas

Svarbu žinoti, kaip padėti žmogui, patyrusiam kūno mėšlungį - epilepsijos priepuolį. Faktas yra tas, kad pacientas visada turi būti tarp žmonių - jis negalės sau padėti, o tai gali baigtis gana blogai.

Aplinkiniai turėtų pastatyti pacientą į „gelbėjimo padėtį“ - šonu, veidu žemyn. Tada atsegkite visus prispaudžiamus drabužius ir užtikrinkite gryną orą.

Nereikia nieko bandyti kišti tarp dantų ir nedaryti dirbtinio kvėpavimo. Tiesiog būk ten, kol atvyks gydytojai.

Narkotikų gydymas

Pirmasis vaistas, paprastai vartojamas epilepsijai gydyti, yra fenobarbitalis, kuris išleidžiamas tik pagal receptą, nes jis priklauso lengviesiems vaistams. Farmakologinė grupė - barbitūratai, turi prieštraukulinį, migdomąjį ir raminamąjį poveikį.

Veiksmingas vaistas nuo epilepsijos yra karbamazepinas. Labai populiarus vaistas gydant ir profilaktiškai epilepsijos priepuolius, jis gali sukelti stiprų prieštraukulinį poveikį ir stabilizuoja psichinę pacientų būklę. Vaistinėse galima įsigyti tik pagal receptą.

Rankų mėšlungis

Ši problema veikia daugelį žmonių, rankų mėšlungis tampa ypač aktualus su amžiumi. Dažni priepuolių pasireiškimai rodo sveikatos nukrypimą ir tai, kad būtina gydytojo konsultacija ir gydymas.

Priežastys

Dažniausia rankų mėšlungio priežastis yra svarbių cheminių elementų organizme trūkumas: magnio, kalio ir kalcio. Šios medžiagos perduoda nervinius impulsus į raumenų skaidulas. Be to, šio negalavimo priežastys yra:

• skysčių trūkumas organizme,
• nereguliarus maistas,
• stresas,
• kraujotakos sutrikimai,
• ilgalaikis diuretikų vartojimas ir kt..

Kartais priepuoliai sukelia miego sutrikimus. Sužinokite viską apie miego problemų tipus.
Skausmas ir raumenų susitraukimai galūnėse gali būti polineuropatijos pasireiškimas. Skaitykite daugiau čia.

Gydymas

Rankų mėšlungio metu pacientas visada būna sąmoningas, net jei raumenų įtampa yra labai skausminga, todėl jis gali sau padėti: energingas glostymas prispaudžiant, patrinant standumo vietą. Žinoma, negalima atsisakyti pašalinės pagalbos - tą patį padarys ir šalia esantis mylimas žmogus..

Jei priepuoliai dažnai patenka į tą pačią vietą, priepuolių galima išvengti reguliariai masažuojant probleminę vietą. Jūs galite padėti išnykti simptomams reguliariai vartodami vitaminų ir mineralų kompleksus.

Norint nustatyti tikslią priežastį ir individualaus gydymo pasirinkimą, būtina kreiptis į neurologą.

Kojų mėšlungis

Kojų mėšlungis yra nekontroliuojamas, skausmingas raumenų susitraukimas (dažniausiai blauzdoje). Daugelis žmonių patyrė šį nemalonų pojūtį, o kai kurie dėl to nuolat jaudinasi. Dėl kokių priežasčių kojos „varo“?

• Phlebeurysm. Sergant šia liga kojas ilgai skauda, ​​jos tinsta ir jaučiamas sunkumas, o po kurio laiko atsiranda mėšlungis.
• Plokščios pėdos. Šis pėdų struktūros bruožas taip pat išprovokuoja konvulsinį sindromą..
• Kalio ir magnio trūkumas. Dėl nepakankamo šių mikroelementų kiekio dietoje sutrinka impulsų perėjimas iš smegenų į raumenis..
• Fizinė perkrova. Dėl to organizmo skysčių kiekis išsenka, o tai išprovokuoja kojų mėšlungį. Šiuos simptomus dažnai patiria sportininkai.
• Endokrininės sistemos sutrikimas.

Gydymas

Gydymas yra atsikratyti priepuolių priežasties. Atakos metu žmogus gali sau padėti trindamas ir masažuodamas mėšlungio sritį..

Vaizdo įraše aptariamos gydymo galimybės:

Kaip sutaupome papildų ir vitaminų: probiotikų, vitaminų, skirtų neurologinėms ligoms ir kt., Ir užsisakome „iHerb“ (5 USD nuolaida per nuorodą). Pristatymas į Maskvą vos per 1-2 savaites. Kelis kartus daug pigiau, nei perkant rusiškoje parduotuvėje, o kai kurių prekių iš esmės negalima rasti Rusijoje.

Kojų mėšlungis

Nevalingas raumenų grupės susitraukimas, lydimas aštraus, aštraus skausmo ir tirpimo, vadinamas traukuliu ar spazmu. Kojų mėšlungis yra daugelio vyrų ir moterų problema, reikalaujanti diagnozės ir priverstinio gydymo. Medicina gerai ištyrė daugybę raumenų spazmų priežasčių, jas lengva ištaisyti ir greitai gydyti. Jei jus nuolat kankina galūnių susitraukimai, būtinai kreipkitės į gydytoją, kuris padės išspręsti šią problemą. Kokios yra kairės ar dešinės kojų mėšlungio priežastys??

Kojų mėšlungio priežastys

Medicinoje išskiriami tonizuojantys raumenų spazmai, kuriems būdinga ilgalaikė raumenų įtampa ir kloniniai - trumpalaikiai susitraukimai, pakaitomis su atsipalaidavimu. Kojų mėšlungis priklauso pirmajai kategorijai, pasireiškiantis pėdų ir blauzdų raumenyse. Apatinių galūnių spazmus lydi aštrūs, skausmingi kūno dalies suakmenėjimo pojūčiai, atsiranda staiga, skausmo sindromas trunka nuo 2 iki 5 minučių, jis praeina tik po raumenų atsipalaidavimo.

Kojų mėšlungio priežastys:

• Vitaminų ir mineralų trūkumas - magnio, kalcio, kalio, vitamino D, kurie yra atsakingi už nervinių impulsų perdavimą raumenims. Mikroelementų ir makroelementų trūkumą gali lemti nesubalansuota mityba, kenksmingų medžiagų (nikotino, kofeino, tanino, cukraus) perteklius, baltymų dieta, vartojami vaistai, neleidžiantys jiems absorbuotis..
• Kūno dehidracija. Aktyviai prakaituojant, labai sumažėja mikroelementų, kurie užtikrina sveiką raumenų funkciją. Todėl taip svarbu išgerti iki 2,5 litro vandens per dieną, ypač karštuoju vasaros sezonu ir aktyviai sportuojant..
• Sportuokite stresu. Pernelyg didelis stresas sportinės veiklos metu, netolygiai paskirstytas krūvis, nepakankamas apšilimas ir apšilimas prieš treniruotę, didelis monotoniškas fizinis darbas lemia vienos raumenų grupės pervargimą, netinkamą kūno raumenų funkciją ir mėšlungį. Norint efektyviai funkcionuoti raumenims, svarbu įtampą / atsipalaidavimą kaitalioti su fizine veikla.
• Temperatūros pokyčiai. Hipotermija plaukimo ar šalčio metu sukelia staigų galūnių raumenų susitraukimą, raumenų mėšlungio atsiradimą. Todėl svarbu stebėti kūno temperatūrą, išvengti temperatūros kritimo iki 10 laipsnių.
• Ligos. Netinkama medžiagų apykaita, kraujagyslių ligos, galūnių pažeidimai yra dažna raumenų mėšlungio priežastis. Norėdami pašalinti spazmus, pasitarkite su specialistu (endokrinologu, neuropatologu, flebologu, ortopedu), atlikite paskirtą gydymą.
• Stresas. Emocinio streso, nervinio sutrikimo metu intensyviai apkraunamas visas žmogaus kūnas, pirmiausia nervų galūnės, atsakingos už kūno raumenų susitraukimą. Perteklinis streso hormono (kortizolio) kiekis lemia mikro ir makro elementų disbalansą, organizme trūksta kalcio, kuris reikalingas sveikam raumenų funkcionavimui, įtampai ir atsipalaidavimui.

Mėšlungis

Kojų raumenų mėšlungis užfiksuojamas dėl nervinių impulsų perdavimo raumeniui atsipalaidavimui pažeidimo. Blauzdos, šlaunies priekio ir užpakalinės dalies raumenys yra jautrūs šiems spazmams. Priepuolio sunkumas gali skirtis: nuo nedidelio trūkčiojimo iki didelio susitraukimo, kurį lydi stiprus skausmas. Spazminiai raumenys yra tarsi akmuo: kieti, tvirtai suspausti, smarkiai išsiskiria ant kūno. Priepuolis trunka nuo 1 iki 15 minučių, kelis kartus spazmai kartojasi tam tikrą laiką.

Pirštų mėšlungis

Pirštų mėšlungis yra kitokio pobūdžio medžiagų apykaitos sutrikimų ar ligų sindromas. Sergama sąnarių ligomis, venų nepakankamumu, apatinių galūnių indų ateroskleroze, cukriniu diabetu. Tai galima pastebėti žmonėms, kurių veikla susijusi su ilgu buvimu ant kojų, ilgu vaikščiojimu nepatogiais batais. Dėl dažnų pirštų mėšlungio priepuolių reikia privalomos konsultacijos su specializuotu gydytoju, kuris padės nustatyti simptomo priežastį ir paskirti teisingą gydymą..

Kojos

Pėdų raumenų spazmai yra susiję su plokščiomis pėdomis ar neurologiniais sutrikimais. Jei jums dažnai mėšlungis aplink kojas, kreipkitės į podologą ar neurologą. Venkite dėvėti nepatogius batus, sumažindami apatinių galūnių apkrovos intensyvumą, vartodami vitaminus ir mikroelementus, kurie padeda normalizuoti raumenų ir raumenų sistemos raumenų veiklą, galima sumažinti priepuolių skaičių..

• Aukšto slėgio vazodilatatoriai
• Filadelfijos sūris namuose
• Galvos skausmas kaktoje ir akyse - ką daryti. Galvos skausmai kaktoje ir akyse bei gydymas

Kodėl dažnai mėšlungiškos kojos naktį

Pagrindinė naktinių raumenų mėšlungio priežastis yra lėta cirkuliacija, dėl kurios sumažėja raumenims reikalingų maistinių medžiagų absorbcija ir nemaloni padėtis miegant. Su dažnais naktiniais antispazminiais priepuoliais padidinkite dietinį maistą, kuriame yra daug kalcio, kalio, magnio. Dažniau valgykite grikius ir avižinius dribsnius, lęšius, ankštines daržoves, džiovintus vaisius, riešutus, jūros dumblius, fermentuotus pieno produktus.

Norėdami pagerinti kraujagysles ir kraujotakos sistemą, sumažinkite nikotino, kofeino, cukraus kiekį arba visiškai atsisakykite jo. Sumažinkite suvalgytų gyvūninių baltymų kiekį pasirinkdami naminius paukščius. Praleiskite daugiau laiko lauke, derindami ramius pasivaikščiojimus su nedideliu fiziniu krūviu raumenims. Atkreipkite dėmesį į savo miego kokybę. Patogi lova su ortopediniu čiužiniu gali padėti sumažinti raumenų spazmus naktį.

Kokia šio reiškinio priežastis nėštumo metu

Raumenų mėšlungį nėštumo metu gali sukelti daugybė priežasčių: nuo sutrikusios kalcio-fosforo apykaitos iki įvairių komplikacijų, kurias sukelia kraujotakos obstrukcija. Jei nėštumo metu dažnai patiria kojų mėšlungį, pasitarus su savo sveikatos priežiūros specialistu, svarbu nustatyti ir ištaisyti raumenų mėšlungio priežastį..

Apsvarstykite pagrindines nėščių moterų raumenų mėšlungio atsiradimo sąlygas:

1. trūksta B grupės vitaminų, magnio, kalcio, kalio;
2. sumažėjęs hemoglobino kiekis (anemija);
3. padidėjęs cukraus kiekis kraujyje;
4. kraujagyslių ligos, venų varikozė;
5. venų nutekėjimo kojose pažeidimas;
6. kofeino perteklius;
7. sėslus gyvenimo būdas.

Subalansuota mityba, papildomi vitaminų kompleksai, vidutinis fizinis aktyvumas padės išvengti raumenų mėšlungio nėštumo metu. Jei priepuoliai dažnai kartojasi ir neišnyksta, tai yra papildoma priežastis kreiptis į gydytoją. Laiku atliekamas gydymas, nustatant teisingą diagnozę, padeda pašalinti antispazminius priepuolius, užkerta kelią neigiamoms raumenų mėšlungio pasekmėms nėštumo metu.

Ką daryti staiga priėmus - pirmoji pagalba

Yra keli būdai suteikti pirmąją pagalbą raumenų mėšlungiui:

1. atlikti intensyvų paveiktos zonos masažą;
2. pabandykite ištempti įtemptą raumenį:

• blauzdos, pėdos raumenys - sėdėdami ištiesinkite galūnes, suimkite rankomis didžiuosius pirštus, patraukite link savęs;
• šlaunies priekis - atsistokite tiesiai, sulenkite pažeistą koją ties keliu, abiem rankomis suimkite kulkšnį, patraukite pėdą link sėdmenų;
• šlaunies užpakalinė dalis - atsistokite tiesiai, pakelkite koją su pažeistais raumenimis į priekį vienu žingsniu, uždėkite ją ant kulno, sulenkite sveikąjį prie kelio, atsiremkite į ją rankomis, švelniai pradėkite tempti pacientą, traukdami dubenį atgal, tarsi bandydami su pacientu nusiauti batą;

1. pasidarykite šaltą kompresą.

Naudokite šiuos metodus, kad palengvintumėte priepuolio skausmą. Jie padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, padidinti kraujotaką kojose ir sumažinti skausmą. Pašalinus pagrindinį skausmą, užtikrinkite gerą kraujotaką paveiktoje vietoje: atsigulkite ant nugaros, padėkite pagalvę po kojomis taip, kad galūnės būtų 60 laipsnių kampu, stenkitės kuo labiau atsipalaiduoti. Likite tokioje padėtyje, kol praeis visas skausmas nuo raumenų mėšlungio.

• Keksiukas su grietine - maisto gaminimo video receptai. Kaip paruošti grietinės pyragą
• „Megafon“ SIM kortelės užraktas
• Krūtinės stuburo kyphosis - kaip gydyti. Pratimai gydant krūtinės ląstos stuburo kifozę

Gydymas užpuolimo metu

Pagrindinis profilaktinis raumenų mėšlungio gydymas už antispazminių priepuolių yra kraujagyslių būklės ir kraujotakos sistemos gerinimas. Persvarstykite savo mitybą, praturtindami mitybą būtinais vitaminais, mikro- ir makroelementais, atsisakydami žalingo, nesveiko maisto. Sumažinkite arba visiškai išbraukite iš dietos alkoholinius gėrimus, greitą maistą, perdirbtus maisto produktus, pernelyg sūrus ir saldžius bei gazuotus gėrimus. Mesti rūkyti.

Venkite dehidracijos, kad išvengtumėte raumenų mėšlungio. Gerkite per dieną 2 - 3 litrus skysčių geriamojo vandens be dujų, žaliosios arbatos, šviežių sulčių, natūralių vaisių gėrimų, naminių kompotų pavidalu. Sumažinkite suvartojamos kavos, juodosios arbatos kiekį. Šie gėrimai turi diuretikų poveikį, todėl, be vandens, iš kūno bus išplaunami ir naudingi mikroelementai.

Norint sumažinti raumenų mėšlungio tikimybę, mankšta ar kita energinga veikla, kuri padės atstatyti kojų kraujotaką po sėdimo darbo ir pagerins apatinės kūno dalies kraujotaką. Prieš einant miegoti, patariama užsiimti kasdieniais tempimo pratimais, joga, pilatesu, kurie palengvins stresą ir įtampą, ir ištemps pavargusius raumenis. Gera prevencija nuo naktinių mėšlungių yra šiltas dušas arba vonia su aromatiniais aliejais: rožėmis, levandomis, mėtomis, ilang-ilangais.

Vaistai

Remiantis diagnoze, raumenų mėšlungiui gydyti ir užkirsti kelią naudojami įvairios veiklos vaistai: koreguoja medžiagų apykaitą, gerina kraujagyslių ir kraujotakos būklę, padeda atsigauti po traumų. Be to, skiriami vitaminų, mikroelementų kompleksai, papildantys organizmui svarbias medžiagas. Svarbu atsiminti, kad vaistus nuo raumenų mėšlungio gydyti reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju..

Liaudies gynimo priemonės

Liaudies vaistai nuo raumenų mėšlungio padeda sumažinti spazmų skaičių ir dažnį, sumažinti skausmą priepuolio metu, pagerinti galūnių kraujotaką ir padidinti kraujagyslių sistemos elastingumą. Alternatyvių metodų naudojimas yra gera prevencija ir papildymas gydytojo paskirtu skausmingų raumenų mėšlungio gydymo režimu.

Populiarūs traukulių gydymo būdai:

• šalti kompresai su pėdų citrinų sultimis, 2 kartus per dieną 2 savaites;
• lauro lapų aliejus, naudojamas atliekant savimasažą dėl raumenų spazmo;
• uždėkite įprastą magnetą ant ankštos raumenų grupės, po 1 minutės priepuolis praeis;
• kompresas nakčiai 1 savaitei: krienų lapas, išteptas medumi, apibarstytas druska, tepamas ant skaudamos vietos, ant viršaus apvyniokite medvilniniu rankšluosčiu;
• ugniažolės pagrindu pagamintas tepalas: sumaišykite augalo sultis su vazelinu, prieš eidami miegoti 2 savaites patrinkite problemines kūno dalis;
• kasdienis pėdų masažas garstyčių aliejumi.

Fizioterapija

Specialus pratimų rinkinys padės jums nuo galūnių mėšlungio. Terapinių pratimų atlikimas skatina geresnį venų pralaidumą, lavina ir gerina raumenų masės darbą, skatina raumenų susitraukimą / atsipalaidavimą, stiprina raiščius ir sąnarius, malšina stresą, emocinę įtampą. Atlikdami specialius pratimus, sumažinsite galūnių spazmų priepuolių tikimybę ir išvengsite venų varikozės, artrito ir artrozės..

Terapinių pratimų kompleksas raumenų mėšlungiui:

1. stovint:

• apvalus kiekvienos pėdos sukimasis skirtingomis kryptimis, 30 kartų;
• ritasi nuo kojų iki kulno, 30-50 kartų;
• pakylame ant pirštų ir staiga nuleidžiame kulną, 30 kartų;
• sūpuok kojas skirtingomis kryptimis, 20 kartų.

1. gulintis:

• sukame kojas, imituodami važiavimą dviračiu;
• pakaitomis siūbuojančios galūnės, 30–40 kartų;
• sūpuok kojas skersai, 20 kartų

Nuolat atlikdami paprastus medicininės gimnastikos pratimus 1–2 kartus per dieną, atsikratysite galūnių, kojų ir pirštų raumenų mėšlungio. Baigę kompleksą, išsimaudykite karštoje vonioje su druska ir aromatiniais aliejais, kurie padeda pagerinti kraujotaką, praplečia kraujagysles ir atpalaiduoja raumenis: baziliką, eukaliptą, šalaviją, pelargoniją, levandą, mandariną, santalą, nerolį..

Traukuliai

Bendra informacija

Traukuliai yra nevalingi raumenų susitraukimai, kurie skiriasi savo priežastimi, vieta ir trukme. Pagal vystymosi mechanizmą traukuliai būna epilepsijos ir neepilepsiniai. Šiuos priepuolius atskirti svarbu neurologijoje ir psichiatrijoje. Epilepsijos priepuoliai pasireiškia tik esant nervų sistemos patologijai, o ne epilepsijos priepuoliai siejami tiek su centrinės nervų sistemos patologija, tiek su periferinės nervų sistemos patologija..

Asmuo gali sirgti epilepsija (liga) ir epilepsijos priepuoliu, kuris atspindi smegenų būseną ir yra išprovokuota būklė, nes priepuolių nebus, jei nebus provokuojančio veiksnio. Epilepsijos priepuoliai atsiranda spontaniškai, jų niekas neišprovokuoja ir yra susiję su epilepsijos aktyvumu bet kurioje smegenų žievės dalyje. Neepilepsinis konvulsinis sindromas yra nespecifinė organizmo reakcija į dirgiklį. Traukulinio sindromo kodas pagal TLK-10 R56.8 ir visų tipų epilepsija neįtraukiami, turintis kodą pagal TLK-10 G40.

Traukuliniai priepuoliai, tiek sergant epilepsija, tiek nesusiję su epilepsija, gali būti plačiai paplitę (apibendrinti) arba daliniai (lokalizuoti), atsirandantys tik bet kurioje kūno vietoje. Jei epilepsija, kaip liga, nėra tokia dažna, tada raumenų mėšlungis yra gana dažnas - sunku rasti asmenį, kuris bent kartą gyvenime nebūtų patyręs pėdos ir kojų, nemalonaus informacijos pojūčio blauzdos ar kulkšnies raumenyse..

Naktimis labai reti kojų mėšlungis nesukelia susirūpinimo, nes tam tikromis aplinkybėmis (per didelis fizinis krūvis, nepatogūs batai, skysčių netekimas, pavyzdžiui, dažnai lankantis vonioje ar saunoje) jie pasireiškia sveikiems žmonėms. Tačiau dažnai kartojant reikia išsiaiškinti įvykio priežastį. Šiame straipsnyje analizuosime įvairių tipų priepuolių ypatybes ir jų atsiradimo priežastis, taip pat atsakysime į klausimą - kodėl mėšlungis kojų pirštams.

Patogenezė

Nepaisant įvairių priežasčių, epilepsijos priepuoliai atsiranda sutrikus centrinei kraujotakai, o tai sukelia hipoksiją ir medžiagų apykaitos sutrikimus centrinėje nervų sistemoje. Padidėjęs kraujagyslių pralaidumas ir vandens ir druskos apykaitos pokyčiai sukelia smegenų edemą. Veikiant medžiagų apykaitos sutrikimams ir hipoksijai, pasikeičia smegenų energijos balansas, o tai sukelia padidėjusį konvulsinį pasirengimą..

Sergant epilepsija skirtingose ​​smegenų dalyse, dėl nežinomų priežasčių kai kurie neuronai generuoja patologinius impulsus, kurie keičia ląstelių membraninį potencialą. Pakitusio potencialo ląstelės suformuoja „epilepsijos židinį“, kuris sutrikdo kitų gretimų ląstelių veiklą ir formuoja „smegenų epilepsijos pasirengimą“. Kai kurie pusrutulių ir smegenėlių dariniai trukdo realizuoti epilepsijos pasirengimą priepuolio metu, todėl epilepsijos priepuoliai tam tikrą laiką (net ir visą gyvenimą) neatsiranda. Tačiau šią normalių ir patologinių impulsų pusiausvyrą gali sutrikdyti hipoksija, karščiavimas, sumažėjęs cukraus ir natrio kiekis, endogeninis intoksikacija, smegenų pažeidimai, emocijos, dirgikliai (muzika, šviesos mirgėjimas) ar miego sutrikimai. Atsižvelgiant į tai, kad desinchronizuotuose neuronuose padidėja ląstelių membranų pralaidumas, todėl maži biocheminių parametrų pokyčiai tampa traukulių priepuolio priežastimi..

Sparčiai išplitus neuronų patologinei veiklai į didelius plotus, prarandama sąmonė. Esant epilepsinei būklei, epilepsijos neuronų išsiskyrimas nesibaigia, o tai sunaudoja nervinių ląstelių išteklius ir negrįžtamai juos pažeidžia, o tai yra sunkių būklės pasekmių priežastis. Jei patologinis aktyvumas apsiriboja nedideliu plotu, daliniai traukuliai išsivysto neprarandant sąmonės.

Vietinius raumenų mėšlungius sukelia sutrikęs jų jaudrumas ir laidumas. Skeleto raumenys susideda iš raumenų skaidulų, kurias jungia jungiamojo audinio skaidulos. Raumenų susitraukimas yra raumenų skaidulų įtempimo sutrumpėjimas arba pasikeitimas. Paprastai atliekami reguliarūs susitraukimo ir atsipalaidavimo ciklai, o traukuliams sutrikus šio proceso cikliškumas..

Raumenų susitraukimas sukelia nervinį impulsą, o šį procesą kontroliuoja kalcis, natris, kalis ir magnis. Magnio jonai sukelia miofibrilių, sudarančių raumenį, atsipalaidavimą. Magnis yra ląstelių sužadinimo reguliatorius, jis būtinas depoliarizuojant nervų ir raumenų ląstelių membranas. Dėl jo trūkumo neuronai ir raumenų ląstelės tampa per dideli.

Hipomagnezemija sukelia pernelyg didelį neuronų jaudrumą ir yra susijusi ne tik su raumenų mėšlungiu, bet ir su epilepsijos veikla. Reikšmingas magnio kiekio kraujyje sumažėjimas nustatytas sergant epilepsija. Kai kurie autoriai mano, kad vartojant magnio preparatus sumažėja epilepsijos priepuolių dažnis, ir tai patvirtina didelis gydymo efektyvumas vartojant magnio preparatus.

Blauzdos raumenų mėšlungis dažnai atsiranda ne tik esant magnio, bet ir kalcio trūkumui, kuris atsiranda sumažėjus prieskydinės liaukos hormono lygiui. Hipokalcemijos priežastys yra blogas jo absorbavimas žarnyne ir nepakankama jo reabsorbcija (reabsorbcija) inkstų kanalėliuose. Tarp hipokalcemijos priežasčių inkstuose taip pat sumažėja vitamino D metabolito sintezė, kurios gamyba tiesiogiai priklauso nuo prieskydinės liaukos hormono. Neigiama kalcio pusiausvyra ir fosforo perteklius padidina nervų ir raumenų jaudrumą, o dėl padidėjusio konvulsinio aktyvumo veršeliuose atsiranda mėšlungis..

klasifikacija

Priepuolių patogenezė ir lokalizacija yra įvairi. Kokie yra priepuoliai?

Pagal klinikinius pasireiškimus:

• Dalinis (židinio ar lokalizuotas) - jie apima atskiras raumenų grupes arba ribotą kūno plotą. Jų buvimas rodo židininį smegenų regionų pažeidimą. Jų niekada nelydi sutrikusi sąmonė..
• Apibendrinti - tai yra traukuliai, apimantys visą kūną, ir atsiranda traukulių priepuolis. Epilepsija yra geriausias pavyzdys. Šio tipo priepuoliai atsiranda, kai abu pusrutuliai dalyvauja patologiniame sužadinimo procese. Daugeliu atvejų tai yra rimtų ligų pasireiškimas ir beveik visada lydi kūrybos praradimas..

Pagal raumenų susitraukimų pobūdį:

• Kloniškas.
• Tonikas.
• Toninis-kloninis.
• Miokloninis.

Kloniniai priepuoliai

Tai greitas skeleto raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo pokytis. Trumpi ritmiški raumenų susitraukimai seka vienas kitą ir gali trukti ilgai. Išoriškai jie gali pasirodyti „drebantys“. Kai susitraukia maži raumenys, jie kalba apie tikus. Kloniniai priepuoliai nėra lydimi raumenų skausmo, jiems išsaugomas kvėpavimas ir kalba, tačiau jie yra su pertrūkiais. Kloniniai generalizuoti traukuliai vadinami traukuliais (susitraukimais).

Toniniai traukuliai

Ilgas raumenų susitraukimas be atsipalaidavimo. Jei kalbėsime apie vietinį procesą, tada yra jausmas, kad raumuo „išspaustas“. Kojų mėšlungis yra tokio tipo. Šio tipo priepuolius visada lydi diskomfortas ir skausmas. Toniniai traukuliai sergant epilepsija apima visus raumenis ir net kvėpavimo takų raumenis. Paciento kūnas yra ištemptas, galva išmetama atgal ir kūnas įgauna lanko formą. Rankos sulenktos, dantys sugniaužti ir visi raumenys yra pernelyg įsitempę. Šioje būsenoje neįmanoma kvėpuoti ir kalbėti. Toniniai vaikų priepuoliai yra reti, dažniau būna mišrių - toninių-kloninių priepuolių, kurie sujungia abu tipus. Tonis-kloninėse būsenose epilepsijos priepuolio metu stipri viso kūno raumenų įtampa pakeičiama nedideliais traukuliais.

Toniniai-kloniniai priepuoliai staiga prasideda sąmonės aptemimu ar sąmonės praradimu, vyzdžiai išsiplečia. Tonizuojančioje fazėje (ji trunka kelias sekundes) visa raumenynas įsitempia, o akys rieda aukštyn. Tada ateina kloninių priepuolių fazė, trunkanti 40 sekundžių. Žmonės, kuriems buvo priepuolis, sukandę liežuvį, susidarys putos burnoje arba kruvinos putos. Liežuvio kramtymas ir seilėtekis yra būdingi toninių-kloninių spazmų bruožai. Būklė po priepuolių gali pasireikšti trumpalaikiu apsvaiginimu ir dažnai baigiasi miegu. Kloniniai-toniniai traukuliai stebimi šoko ir komos metu..

Daliniai priepuoliai

Pasitaiko sergant epilepsijos sindromu. Būdingiausias iš jų yra vienos rankos, kojos ar pusės kūno, pusės veido trūkčiojimas ar įtempimas. Sąmonės netenkama, kartais pastebimas jo pažeidimas. Gali būti klausos haliucinacijos, „jau girdėtų“ jausmas. Dalinius priepuolius retai lydi murmėjimas, rijimas ar kramtymas ar kalbos išplėšimas. Ataka dažnai apsiriboja tik kramtomaisiais ir veido raumenimis. Taip pat yra kloninis akių ir galvos trūkčiojimas. Priepuolio trukmė yra iki 15-20 sekundžių, tačiau priepuolių dažnis yra didesnis nei esant generalizuotam epizodui. Tonizuojančios stadijos nėra arba ji atsiranda priepuolio pabaigoje. Su židinio epilepsijos sindromu sąmonė lieka pauzėse, tačiau jei priepuoliai yra dažni ir užsitęsę, gali išsivystyti homeostazės ir komos sutrikimai.

Salaamo traukuliai

Kiti terminai yra: mazginė eklampsija, fragmentiški priepuoliai, infantilūs spazmai, kūdikio kinkymo priepuoliai, salaam tikai. Tai yra epilepsijos priepuolių tipas sergant epilepsija, o ne atskira epilepsijos forma. Ateityje gali išsivystyti tipiški epilepsijos priepuoliai. Dažniausiai jie pasireiškia linktelėjusiais galvos judesiais, susijusiais su kaklo raumenų mėšlungiu, tačiau iš abiejų pusių gali būti kamieno ir galūnių raumenys. Priepuolių tipas yra skirtingas - tonizuojantis, miokloninis ar mišrus. Spazmai yra ilgesni nei miokloniniai, bet trumpesni už toninius spazmus ir trunka ne ilgiau kaip dvi sekundes. Kai kuriems pacientams priepuolis prasideda nuo akių ir galvos nukreipimo, vaiko verkimo / juoko. Anksčiau buvo manoma, kad „salaam“ priepuolius riboja amžiaus diapazonas - jų pasitaiko kūdikiams iki 1 metų, tačiau vėliau paaiškėjo, kad jie gali būti ir vyresniems nei vienerių metų vaikams.

Hipokalceminiai traukuliai

Jie atsiranda, kai bendro kalcio kiekis kraujyje nukrenta žemiau 1,75 mmol / l. Dažniausiai jie pasireiškia vaikams nuo 6 mėnesių iki 1,5 metų, kenčiantiems nuo spazmofilijos. Rečiau hipokalceminiai spazmai pasireiškia prieskydinių liaukų hipofunkcija (išsivysto tetanija), ilgai viduriuojant ir vemiant. Spazmofilija yra kalcio ir fosforo apykaitos sutrikimas, susijęs su rachitu. Pasireiškia nervų ir raumenų jaudrumu bei traukuliais (toniniais ir kloniniais).

Spazmofilijos priepuoliai pastebimi žiemos-pavasario laikotarpiu. Vaikai tampa irzlūs ir verkšlenantys, randama rachito požymių. Esant akivaizdžiai spazmofilijai, atsiranda laringospazmas ir karpopedinis spazmas - susitraukia rankų ir kojų raumenys, kuriuose rankos yra sulenktos, o pirštai ištiesti ir tiesūs, o nykštis nukreipiamas į delną. Pėda traukiama atgal, o pirštai prispaudžiami prie pado.

Hipokalceminiai traukuliai su spazmofilija yra generalizuoti toniniai traukuliai su kvėpavimo sustojimo priepuoliais. Tipiškas kūdikio vaizdas: rankos sulenktos per alkūnes ir pritraukiamos prie kūno, o rankos nuleistos žemyn ir atrodo kaip „akušerio ranka“..

Miokloninis traukulys

Mioklonusas yra trumpas ir greitas raumens susitraukimas (trūkčiojimas), ritmiškas ar netaisyklingas. Traukimas atsiranda spontaniškai arba veikiamas išorinių dirgiklių (triukšmo, judesio, šviesos, bet kokio pavojaus). Išskirtinis bruožas yra neskausmingumas susitraukimo metu. Garbingas stiprus garsas yra miokloninio susitraukimo tipas. Kai kurie autoriai pažymi epilepsijos priepuolio derinį su mioklonija. Mioklonusas gali būti apibendrintas, židinio arba segmentinis.

Miokloninis traukulys pasireiškia esant įvairioms ligoms ir būklėms:

• Sunkus trauminis smegenų pažeidimas.
• Smegenų hipoksija.
• Toksinių vaistų vartojimas.
• Metabolizmo sutrikimai.

Ilgą patologinio proceso eigą gali išsivystyti generalizuotas mioklonusas ir galiausiai epilepsijos priepuoliai.

Karščiavimo priepuoliai

Karštligiškas priepuolis (TLK-10 kodas R56.0) atsiranda vaikystėje ir yra susijęs su karščiavimu, tačiau jo nesukelia CNS infekcija. Vaikų, kuriems anksčiau nebuvo naujagimių priepuolių, karščiavimo traukuliai dažniau pasireiškia karščiavimu viršijus 38 ° C. Pažymima, kad 2–5% vaikų iki 5 metų amžiaus patiria kelis karščiavimo priepuolių priepuolius.

Dažniausiai jie vystosi nuo 6 mėnesių iki 3 metų, tačiau viršutinė amžiaus riba atitinka šešerius metus. Paprasti karščiavimo priepuoliai yra apibendrinti toniniai-kloniniai, tačiau taip pat gali būti tonizuojantys ar atoniniai. Veido raumenys ir kvėpavimo raumenys dažniausiai būna mėšlungiai. Jų trukmė yra 5 minutės ir dienos metu jie kartojami kelis kartus. Daugeliu atvejų prognozė yra palanki, nes nėra neurologinių komplikacijų. Kūdikių neuropsichinė raida atitinka amžių. Subfebrilo priepuoliai atsiranda esant subfebrilo temperatūrai. Subfebriliniai priepuoliai pasireiškia taip pat, kaip ir karštiniai: kūdikis sustingsta, nustoja verkti, jo akys sukasi ir galūnės pradeda drebėti.

Asmens mirties spazmai yra agonijos apraiška ir trunka neilgai. Yra lygiųjų ir griaučių raumenų spazmas, todėl visada būna šlapinimasis ir tuštinimasis. Labai retais atvejais pastebimas šlapimo susilaikymas ir šlapimo pūslės išsiplėtimas. Su smegenų agonija pastebimas žarnyno raumenų paralyžius, o tai sukelia žarnos agoninę intususcepciją. Mirus, priepuoliai yra lengvi. Net esant klinikinei mirčiai, mokinių reakcija į šviesą išlieka. Dėl priepuolių per pirmąsias sekundes po mirties vyzdžiai yra maksimaliai išsiplėtę.

Priepuolių priežastys

Pažiūrėkime, kodėl yra priepuolių ir kaip jie atsiranda? Kodėl vieniems pacientams „pakanka“ tik rankos ar kojos, o kitiems - generalizuoti priepuoliai? Atsiradimo priežastys yra įvairios ir trumpai apsistosime ties svarbiausiu.

Pirmiausia išsiaiškinkime viso kūno spazmų priežastis. Dažniausiai jie siejami su:

• Organinė smegenų patologija, pavyzdžiui, epilepsija. Epilepsiją sukelia chaotiškas smegenų aktyvumas, dėl kurio sąmonės netekimas ir traukuliai visame kūne trunka 1–2 minutes..
• Įvairios smegenų kraujagyslių patologijos. Smegenis tiesiogiai veikia kraujagyslių ligos ir insultai. Šiuo atveju yra ne tik pažintinių funkcijų pažeidimas, emocinės srities ir nuotaikos pažeidimas, bet ir priepuoliai..
• Intoksikacija esant sunkioms bakterinėms infekcijoms ar endogeninė intoksikacija, pavyzdžiui, esant ūminiam inkstų nepakankamumui, kuris pasireiškia oligurija, anurija, periferine edema, didėjančia hiponatremija su pykinimu ir traukuliais..
• Reakcijos į vaistus (pvz., Vietiniai anestetikai).
• Kūno priepuoliai pastebimi ir su disociaciniais pseudo traukuliais, kurie glaudžiai imituoja epilepsijos priepuolius - priepuoliai išplito visame kūne. Tačiau dėl kritimo nėra sąmonės praradimo, liežuvio kandimo, šlapimo ir išmatų išsiskyrimo ir mėlynių. Taip pat nėra elektroencefalografinių pokyčių, būdingų epilepsijai. Po priepuolio gali būti pastebėta transo ar stuporo būsena. Be to, po konvulsijos pasireiškia nuovargis, mieguistumas, skausmas nugaroje ar keliuose. Ne epilepsijos pobūdžio disociacinių pseudo traukulių priežastys yra psichologinis konfliktas ar psichikos sutrikimas (pavyzdžiui, bipolinis sutrikimas). Išprovokuojantys priepuolių veiksniai yra šie: nemiga, stresas, triukšmas, daugybė žmonių. Pacientams, sergantiems neepilepsinėmis paroksizminėmis ligomis, atsiskleidžia emocinio reguliavimo sutrikimai.
• Ūminė hipertenzinė encefalopatija esant piktybinei hipertenzijai pasireiškia sąmonės sutrikimu, pykinimu, vėmimu ir konvulsiniu sindromu.
• Konvulsinis priepuolis gali pasirodyti po persivalgymo (abstinencijos sindromo) arba kartu su piktnaudžiavimu alkoholiu ir karščiavimu. Abu šie veiksniai yra priepuolių atsiradimo veiksniai..
• Hipoglikeminiai traukuliai pasireiškia perdozavus insulino pacientams, sergantiems cukriniu diabetu. Hiperglikemija - priešinga būklė, tačiau ją taip pat gali lydėti traukuliai.
• Elektrolitų apykaitos pokyčiai organizme. Visų pirma, sumažėjęs kalcio kiekis kraujyje, ypač sergant hipoparatiroidizmu. Tuo pačiu metu pastebimi įvairių raumenų grupių traukuliai ir sunkiais atvejais net toniniai traukuliai. Paskirkite pooperacinį hipoparatiroidizmą ir būklę, kuri išsivystė dėl prieskydinių liaukų pažeidimų (radiacijos poveikis, infekcinis faktorius, amiloidozė, kraujavimas). Šias sąlygas lydi parathormono gamybos sumažėjimas.
• Hipokalcemija išsivysto, kai vėžys (plaučiai, prostata, krūtys) metastazuojasi iki kaulų, taip pat tais atvejais, kai navikas gamina kalcitoniną. Traukulių sindromas dažnai laikomas epilepsija, jei kalcio kiekis kraujyje nenustatomas, todėl be reikalo skiriami prieštraukuliniai vaistai.
• Trauminis smegenų pažeidimas.
• Toksiškos būklės: uremija, inkstų nepakankamumas, alkoholinė encefalopatija, apsinuodijimas strichninu, buitinėmis cheminėmis medžiagomis, anglies monoksidu, migdomosiomis tabletėmis, barbitūratais..
• Neuroinfekcija.
• Sisteminės jungiamojo audinio ligos. Esant sisteminei raudonajai vilkligei, pažeidžiama centrinė nervų sistema, kurią lydi traukuliai ar psichozė. Aprašomi įvairūs priepuolių tipai. Taip yra dėl kraujagyslių patologijos sergant SLE (vaskulopatija, trombozė, vaskulitas, kraujavimai ar širdies priepuoliai)..
• Toksoplazmozė. 70-90% atvejų, kai yra įgimta toksoplazmozė, vaikai neturi jokių simptomų, o liga pasireiškia po metų. Tai gali būti bėrimas, limfadenopatija, padidėjusios kepenys ir blužnis, gelta. Dėl intrauterinio meningoencefalito išsivysto konvulsinis sindromas.
• Smegenų navikai.
• Alzheimerio liga. Traukuliai pasireiškia 10% pacientų, sergančių pažengusia Alzheimerio liga. Alzheimerio ligos epilepsijos priepuoliai gali būti lokalizuoti ir apibendrinti.

Kiekvienas iš šių veiksnių sukelia panašų į epilepsiją būklę, todėl priepuolių pašalinimo sąlyga yra priežastis. Neepilepsinių priepuolių požymiai:

• neurologinių ir psichinių sutrikimų, vidaus organų ligų, kurios sukelia traukulius, buvimas;
• provokuojančio veiksnio buvimas;
• sunkūs paciento emociniai sutrikimai;
• sumišimo trūkumas po priepuolio ir miego;
• priepuolio metu ir tarp priepuolių nėra elektroencefalogramos pokyčių.

Dažniausiai pasireiškia skausmingi atskirų raumenų mėšlungiai, nesusiję su intrakranijine patologija. Dažniausios jų priežastys yra šios:

• Ūmus ir lėtinis apsinuodijimas.
• Vartojant vaistus, kurie padidina konvulsinį pasirengimą.
• Metabolizmo sutrikimai.
• Kraujo elektrolitų sutrikimai.

Tačiau verta apsvarstyti priepuolių priežastis atskirose lokalizacijose..

Kodėl atsiranda kojų mėšlungis??

Jei žmogaus kojose dažnai būna mėšlungis, tai gali sukelti daugybė priežasčių:

• Padidėjęs kojų stresas (ypač sportininkams).
• Sumažėjęs magnio kiekis kraujyje.
• Kojų hipotermija.
• Ilgas buvimas nepatogioje padėtyje.
• Ilgai sėdi.
• Alkoholizmas.
• Dehidratacija ir mikroelementų praradimas dėl diuretikų, viduriavimo ir vėmimo.
• Plokščios pėdos, įgimtos pėdos deformacijos.

Sunkių kojų mėšlungio priežastys taip pat slypi žymiai sumažėjus kalio kiekiui kraujyje. Labai dažnai kalio trūkumą lydi magnio trūkumas. Hipomagnezemijos apraiškos yra: dėmesio sutrikimas, apatija, silpnumas. Pirmieji simptomai gali būti dažnas galvos svaigimas, raumenų spazmai, kojų dilgčiojimas, drebulys ir dažnai mėšlungiškos kojos. Kaip bebūtų keista, bet traukulių susitraukimų priežastis yra stresas ir tai paaiškinama tuo, kad esant ilgam stresui, greitai vartojami magnio ir B grupės vitaminai..

Kojų mėšlungis gali būti rimtos ligos požymis. Pirmiausia reikia pagalvoti apie cukrinį diabetą, kurio komplikacija yra polineuropatija. Dažniausiai sergant cukriniu diabetu pastebimi konvulsiniai kojų susitraukimai, tačiau neatmetami rankų, nugaros ir pilvo sienos raumenų susitraukimai. Raumenų susitraukimų trukmė gali būti nuo kelių sekundžių iki 4 minučių.

Kokia raumenų spazmų priežastis sergant cukriniu diabetu? Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje neigiamai veikia periferinių indų ir nervų būklę. Audinių hipoksijos ir diabetinės polineuropatijos išsivystymas yra pagrindinė skausmingų kojų raumenų susitraukimų priežastis. Antras dalykas, turintis įtakos kojų pirštų mėšlungiui, yra cukraus diabetu sergančių pacientų kalio ir magnio trūkumas.

Preparatų, kurių sudėtyje yra kalio ir magnio asparaginato, naudojimas suteikia gerą poveikį net pacientams, sergantiems sunkia neuropatija ir didele glikemija. Per dvi savaites po vaisto nuo diabetinės polineuropatijos vartojimo pėdos polineuropatijos apraiškos mažėja, kojų ir pėdų skausmas sumažėja, kojų raumenų mėšlungis pašalinamas. Taip pat verta paminėti neuromuskulines ligas kaip vieną iš priepuolių priežasčių. Yra žinoma daugiau nei 100 šios grupės ligų, dauguma jų yra genetinės ir pasireiškia vaikystėje.

Kojų mėšlungio priežastys naktį

Kodėl jūsų kojos mėšlungis naktį? Visų pirma turėtumėte išskirti veiksnius, kurie prisideda prie jų atsiradimo:

• Nemaloni padėtis miegant, kai sutrinka kraujotaka
• Nepatogūs batai. Tai gali būti batai su labai aukštakulniais, nepatogios šlepetės, kurios ant kojos laikomos plona juostele, todėl jas turite laikyti įsikišę į pirštus. Visais atvejais dieną raumenys patiria pernelyg didelę įtampą, o naktį mėšlungį..
• Perkaitimas ir dehidracija. Padidėjęs prakaitavimas ir dehidracija lydi kalio praradimą.
• Diuretikų, išplaunančių kalį iš organizmo, vartojimas.
• Per didelis kavos ir stiprios arbatos vartojimas.
• Rūkymas.

Verta paminėti ir rimtesnes dažnų kojų mėšlungio priežastis naktį:

• Diabetas.
• Displastinė polineuropatija su jungiamojo audinio displazija (tai yra genetiškai nustatyta liga, kurios metu atsiranda jungiamojo audinio pluoštinių struktūrų defektų).
• Phlebeurysm.
• Trūksta kalio ir magnio.
• Kalcio trūkumas.

Su venų išsiplėtimu dėl venų sąstovio sutrinka audinių mityba ir kenčia raumenų inervacija. Tai sukelia nevalingą raumenų susitraukimą ir ilgesnį laiką.

Kodėl yra miego ir naktiniai spazmai? Naktį blauzdos raumenų mėšlungio priežastys yra susijusios su perkrova dieną, todėl yra vietinių blauzdos raumenų ir kojų pirštų spazmų. Vietinio raumenų spazmo sritys apibrėžiamos kaip antspaudai, kuriuos yra skausminga ištirti. Raumenų perkrova nėra vienintelė priežastis, dėl kurios atsiranda mėšlungis.

Neįmanoma atmesti kitų priežasčių, kodėl mėšlungis sutraukia kojų blauzdas. Pirmiausia reikėtų atsižvelgti į magnio trūkumą. Reguliariai pasikartojantys mėšlungiai ir net trumpam spazmai rodo magnio trūkumą. Tokių pacientų gydymas kalciu gali dar labiau sustiprinti blauzdos raumenų mėšlungį, nes blauzdos raumenų mėšlungio priežastis yra magnio trūkumas. Todėl, jei pacientui dažnai blauzdos raumenyje būna mėšlungis, turite patikrinti magnio kiekį kraujyje. Jis vaidina svarbų vaidmenį perduodant nervinius impulsus - jis yra ląstelių jaudrumo reguliatorius. Šis mikroelementas yra būtinas raumenų ląstelių ląstelių membranos depoliarizacijai (atsipalaidavimui). Trūkstant jo, ląstelės tampa per daug sužadinamos, o naktį atsiranda kojų mėšlungis.

Esant latentiniam magnio trūkumui, atsiskleidžia padidėjęs traukulių pasirengimas, kuris pasireiškia dilgčiojimu pėdose (parestezija), žmogaus hiperaktyvumu dieną ir naktį (neramių kojų sindromas, susijęs su griaučių raumenų jaudrumu), dažnai pakanka spazmo. Senstant pagyvenusiems žmonėms 3 kartus padidėja blauzdos raumenų traukulių susitraukimų, nugaros raumenų trūkčiojimų tikimybė, nes sumažėja magnio kiekis, susijęs su nepakankamu jo vartojimu, absorbcijos sumažėjimu, padidėjusiais jo nuostoliais su šlapimu (vartojant diuretikus)..

Kodėl kojų mėšlungis vyksta naktį? Taip yra dėl to, kad magnio, kaip ir kitų elementų, lygis vakare ir naktį mažėja, todėl sapne kojų blauzdose atsiranda mėšlungis ir mėšlungis. Jei magnio trūkumas bus ryškus, raumenų spazmai bus stiprūs ir užsitęsę, o tada „koją ilgai skauda po blauzdos raumenų mėšlungio“. Be to, naktį kraujotaka sulėtėja, o mikroelementų tiekimas į raumenų audinį blogėja. Kalio, kalcio, vitamino D, magnio trūkumas yra pagrindinė senyvų ir nėščiųjų, kuriems trūksta, traukulių spazmų priežastis.

Apatinių galūnių mėšlungio ir skausmo priežastis yra periferinė polineuropatija sergant cukriniu diabetu. Tipiški diabetinės neuropatijos skundai: deginantis skausmas, kuris sustiprėja naktį, pėdų tirpimas, šliaužiantis pojūtis, traukuliai, atsirandantys ramybės būsenoje ir dažniau naktį. Tiriant nustatomas jautrumo sumažėjimas, refleksų sumažėjimas, raumenų atrofija su motorinių skaidulų pažeidimu, kuris galiausiai lemia pėdos deformaciją.

Naktinis moterų kojų mėšlungis gali būti susijęs su venų varikoze, todėl turite atidžiai ištirti apatinių galūnių venas. Diagnozės standartas yra ultragarsinis dvipusis venų nuskaitymas, suteikiantis informacijos apie paviršinių, giliųjų venų ir jų vožtuvų būklę. Saphena venų venų modelio stiprinimas, varikozinių mazgų ir telangiektazijų atsiradimas, edema, sunkumo jausmas, blauzdos raumenų mėšlungis ir skausmas yra būdingi venų ligų simptomai..

Kodėl blauzdos raumenys spazmuoja naktį? Tai gali būti miopatija su hipotiroze. Pacientus vargina raumenų silpnumas, skausmingi mėšlungiai ir raumenų skausmai. Standumas ir raumenų padidėjimas yra daug rečiau pasitaikantys..

Kraujyje nustatomas padidėjęs mioglobino ir kreatino fosfokinazės kiekis. Histologiniai raumenų pokyčiai yra nespecifiniai.

Rankų mėšlungio priežastys

Pažiūrėkime: kodėl pirštai mėšlungi. Hipoglikeminės būklės yra viena iš dažniausių 1 tipo diabeto komplikacijų, susijusių su netinkamų insulino dozių vartojimu. Sumažėjus cukraus kiekiui žemiau leistino, sutrinka bendra savijauta, atsiranda galūnių drebulys ir traukuliai. Hipoglikemijos fone (1,8-2,5 mmol / l) paciento rankos mėšlungis ir mėšlungis.

Atsižvelgdami į rankų spazmų priežastis, taip pat į kairės rankos spazmus, galime pasakyti, kad jie gali būti siejami su linijinėmis ir giliomis sklerodermos formomis. Su gilia sklerodermija pažeidimai pasiekia raumenų fasciją ir raumenis, atsiranda raumenų ir sąnarių skausmai. Kai pažeidžiami raumenys ir fascija, taip pat kai procesas yra lokalizuotas šalia sąnarių, atsiranda traukuliai ir formuojasi rankų kontraktūros. Sergant reumatoidiniu artritu, pažeidžiami rankų raumenys ir sąnariai, rankų deformacija sukelia traukulius.

Taip pat rankose atsiranda mėšlungis, pasireiškiantis hipoparatiroidizmu ir išsivysčius šiai ligai būdingai hipokalcemijai. Sumažėjus jonizuoto kalcio kiekiui, padidėja nervų ir raumenų jaudrumas, dėl to atsiranda raumenų mėšlungis (veidas, vokai, rankos ir kojos). Atskleidžiamas būdingas Trousseau simptomas - suspaudus petį turgučiu, rankose atsiranda konvulsinė traukuliai „akušerio rankos“ pavidalu. To priežastys yra kraujo tiekimo pablogėjimas suspaudimo metu ir padidėjęs motorinių nervų jaudrumas. Kalcio trūkumas turi rimtų medžiagų apykaitos pasekmių. Ankstyvieji šio elemento simptomai yra tirpimas pirštuose, kartais raumenų trūkčiojimas ir pirštų mėšlungis. Ilgą laiką likęs be kompensacijos, kalcio trūkumas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus osteopenijos ir osteoporozės pavidalu.

Kojų ir rankų mėšlungio priežastys tuo pačiu metu gali būti susijusios su isterija (isteriniais sutrikimais). Isteriško priepuolio metu galva metama atgal, akys sukasi, o liežuvis ir lūpos spazmuoja. Motorinių apraiškų sunkumas - skiriasi nuo galūnių įtampos ir rankų ir kojų mėšlungio atsiradimo iki poreikio „sulenkti visą kūną“. Jei pacientas neserga isteriniais priepuoliais, tuomet verta apsvarstyti minėtas vietinių priepuolių priežastis ir ištirti pacientą.

Jei atsižvelgsime į vaiko priepuolių priežastis, tada galima pažymėti, kad vaikystėje konvulsinį priepuolį labai dažnai sukelia karščiavimas. Spėjama, kad priepuolį gali sukelti interleukinai, sukeliantys uždegimą ir karščiavimą, taip pat elektrolitų ir medžiagų apykaitos sutrikimai, kurie išsivysto esant aukštai temperatūrai. Šie priepuoliai nepažeidžia smegenų. Naujagimiui konvulsinio sindromo priežastis yra toksoplazmozė, įgimti medžiagų apykaitos sutrikimai, cerebrinis paralyžius ir kitos centrinės nervų sistemos ligos..

Traukulių sindromo simptomai

Norint nustatyti vaikų konvulsinio pasirengimo simptomus, reikia atlikti keletą tyrimų ir iš netiesioginių požymių galima padaryti išvadas. Jei paimate kūdikį už rankos viduryje atstumo tarp peties ir alkūnės sąnarių ir šiek tiek suspaudžiate, tada rankos pirštai susitraukia. Norint pagaliau įsitikinti, kad kūdikiui yra padidėjęs traukulių pasirengimas, reikia lengvai patapšnoti rodomuoju pirštu į kūdikio skruostą - jis nevalingai trūkčioja šioje pusėje. Vienpusė grimasa apima burną, nosies sparną ir voką.

Vaikams, turintiems padidėjusį konvulsinį pasirengimą, gali atsirasti priepuoliai, reaguojant į įvairius veiksnius, tai yra, tai bus simptominiai priepuoliai. Išprovokuoja juos:

• Temperatūra.
• Ligos intoksikacija.
• Hipoksinės būklės (sunkus bronchitas ar bronchinė astma).
• Metabolizmo ir medžiagų apykaitos sutrikimai (rachitas, hipoglikemija, sumažėjęs kalio kiekis kraujyje).

Visais šiais atvejais priepuoliai bus panašūs į epilepsiją. Su vaiko amžiumi sumažėja epilepsijos priepuolių rizika, kuri yra dėl to, kad epilepsijos aktyvumas žymiai sumažėja.

Neepilepsinių priepuolių sindromo simptomai esant febriliniams priepuoliams:

• atsiranda pirmomis ligos valandomis esant aukštesnei nei 38 ° C temperatūrai;
• yra apibendrinti;
• traukuliai toniniai-kloniniai;
• trukmė 5-10 minučių;
• nekartokite dienos metu;
• šeimos istorija rodo febrilinius giminaičių priepuolius.

Iš ne epilepsijos genezės priepuolių galima įvardyti spazmofilijos traukulius, susijusius su sutrikusia kalcio ir fosforo apykaita. Ši būklė turi būdingų apraiškų:

• paroksizmas prasideda apnėja (kvėpavimo sustojimas);
• įkvepiant būsena atstatoma;
• kloniniai priepuoliai;
• afebriliniai traukuliai (atsiranda normalios temperatūros fone);
• polinkis kartoti priepuolius dienos metu;
• priepuolį išprovokuoja beldimas, triukšmas, aštrus garsas, šauksmas;
• nasolabialinio trikampio cianozė;
• židinių nervų sistemos simptomų nėra;
• teigiami Trousseau, Chvostek simptomai, gali būti rachito požymių.

Priepuolių sindromas suaugusiesiems

Dažniausiai konvulsiniai spazmai atsiranda apatinėse galūnėse. Bent jau juos lydi nemalonūs pojūčiai, bet dažniau - stiprūs skausmai, kurie išlieka net po konvulsinio spazmo. Koja nutirpusi, neįmanoma pajudinti ar pajudinti kojos. Taip pat nepavyksta atpalaiduoti raumenų.

Miego mėšlungis suaugusiesiems, pažeidžiantis apatines ar viršutines galūnes, turi beveik tas pačias priežastis - jie siejami su magnio trūkumu ir sutrikusiu kraujo tiekimu. Tai ypač ryšku pagyvenusiems žmonėms, nes jų mityba neužtikrina pakankamo magnio kiekio, be to, jis nepakankamai absorbuojamas žarnyne. Vyresniam žmogui naktį kojos mėšlungį, nes magnio kiekis naktį dar labiau sumažėja. Kartu esanti periferinių arterijų aterosklerozė ir sumažėjęs kraujo tekėjimas apsunkina situaciją. Šie mėšlungiai yra trumpalaikiai, dažnai atsiranda vienoje kojoje ir masažuojant spazminį raumenį, tiesinant koją ir suteikiant jai patogią padėtį, jie pašalinami. Gydymas bus išsamiau aptariamas atitinkamame skyriuje..

Su miegu susiję apatinių galūnių mėšlungiai (ypač veršelių mėšlungis) pasireiškia 60% pacientų. Jų dažnis didėja su amžiumi. Staiga vidury nakties atsiranda nevalingi skausmingi susitraukimai ir kojos mėšlungis. Spazmas trunka ne ilgiau kaip dešimt minučių ir praeina savaime. Ataką gali nutraukti padidėjęs raumenų tempimas. Dažni spazminiai priepuoliai blogina miego kokybę, juolab kad po jų liekamasis skausmas išlieka kelias valandas.

Mėšlungio priežastys: dehidracija, raumenų nuovargis, elektrolitų ir mineralų disbalansas, periferinės kraujotakos pablogėjimas. Trečią trimestrą kojų mėšlungis pasireiškia 30% nėščių moterų. Priežastis slypi magnio trūkume, kuris yra būtinas priepuolių profilaktikai, tinkamai placentos vystymuisi ir hipertenzijos profilaktikai. Magnio druskos sumažina priepuolių dažnumą ir intensyvumą. Magnio trūkumo fone skausmingi pojūčiai pasireiškia ir šlaunies bei mažojo dubens raumenyse. Šie simptomai dažnai klaidingai interpretuojami kaip grėsmingas persileidimas.

Traukuliai ir putos burnoje žmogui dažniausiai rodo epilepsijos priepuolį. Tipiškas generalizuotas priepuolis yra toniškai kloninis. Tai staiga prasideda sąmonės slopinimu, žvilgsnio fiksavimu į šoną ar plūduriuojančiais akių judesiais. Po to prasideda toninė konvulsinio priepuolio fazė: galva atmetama atgal, rankos sulenktos, kojos ištiestos ir visas kūnas įsitempęs kaip šūdas. Kvėpavimas šiuo metu sustoja, o oda tampa blyškiai cianotiška, širdies ritmas sumažėja. Po minutės kvėpavimas atsistato ir atsiranda veido raumenų trūkčiojimas. Po to raumenų susitraukimai padengia kamieną ir galūnes - atsiranda traukuliai (kloninė priepuolio fazė). Priepuolio metu pastebimas nevalingas tuštinimasis ir šlapinimasis. Asmenims, kuriems buvo priepuolis, iš burnos išsiskiria putos, kartais sumaišomos su krauju, jei įgėlė liežuvį. Po priepuolio sąmonė pamažu atsistato. Sąmonės sutrikimo trukmė ir gylis rodo priepuolio sunkumą.

Analizės ir diagnostika

Priepuolių tyrimo metodai:

• Elektroencefalografija (EEG), geriau stebėti EEG.
• Smegenų indų angiografija.
• Kaukolės rentgenas.
• Juosmens punkcija.
• Kompiuterinė smegenų tomografija.
• Dugno tyrimas.

Biocheminiai tyrimai, siekiant pašalinti medžiagų apykaitos sutrikimus. Esant kritinei situacijai, natrio, kalcio, gliukozės, magnio kiekis kraujyje.

Atliekant elektroencefalografiją, nustatomas smegenų ląstelių bioelektrinis aktyvumas, o priepuolių pasirengimo slenkstis yra polinkio į konvulsinę suindromą rodiklis. Smegenų pasirengimo traukuliams slenksčio sumažėjimas rodo padidėjusią jo atsiradimo tikimybę.

Konvulsinis pasirengimas nustatomas atliekant įvairius testus: akių atidarymas-uždarymas (kai kuriuose - akių uždarymas provokuoja epileptiforminę veiklą), farmakologinis tyrimas, šviesa (fotostimuliacija šviesos blyksniais), kvėpavimo takų (padidėjęs kvėpavimas - hiperventiliacija atliekama 3-5 minutes), fonostimuliacija (testas su garsiu garsu)... Tuo pačiu metu registruojamas smegenų elektrinis aktyvumas.

Sergant hipoparatiroidizmu, svarbūs laboratoriniai parametrai: sumažėjęs kalcio kiekis, padidėjęs fosforo kiekis ir sumažėjęs parathormono kiekis kraujyje. Šlapime - hipokalciurija.

Priepuolių gydymas

Žinoma, apibendrintas priepuolis yra pavojus, todėl svarbu žinoti ir teisingai atlikti visus pagalbos teikimo veiksmus. Pirmoji pagalba traukuliams apima:

• paguldyti pacientą ant šono pagalve ar susuktais drabužiais po galva;
• jei įmanoma, tarp dantų įdėkite ploną rankšluostį arba medvilninę servetėlę (kad nesusidarytumėte, neįdėkite kietų daiktų);
• priverstinai nelaikant galūnių, kad nebūtų raiščių išnirimo ar plyšimo.
• po priepuolio atstatykite kvėpavimo takų praeinamumą, jei liežuvis susiliejęs, nustokite kraujuoti iš liežuvio.
• patikrinkite pulsą.
• kviesti greitąją pagalbą.

Priepuolio metu narkotikai nėra skiriami. Atvykus medicininei pagalbai, pasikartojus kloninių priepuolių priepuoliams tarp priepuolių, skiriami Sibazonas, fenazepamas ir magnio sulfatas. Jei reikia, į raumenis - raumenis atpalaiduojantys vaistai ir inhaliacinė anestezija. Alkoholinės kilmės traukuliams veiksmingas klometiazolas (gemeneurinas), kuris turi raminamąjį poveikį, slopina simpatinę nervų sistemą ir turi prieštraukulinį poveikį..

Jis dažniau vartojamas kartu su benzodiazepinais, kurie sumažina kliedesio ir pasikartojančių priepuolių riziką. Diazepamas į veną leidžiamas lėtai, jei reikia, po 15 minučių pakartojama bendra 30 mg dozė. Kai kuriems pacientams reikia papildomai vartoti barbitūratus anestezijos, heksobarbitalio ir tiopentalio natrio pavidalu. Karbamazepinas veiksmingai pašalina sujaudinimą ir traukulius I stadijos alkoholiniame kliedesyje.

Vietiniai traukuliai nėra tokie pavojingi, bet nemalonūs pacientui. Forumuose dažnai užduodami klausimai: „ką daryti su stipriais kojų mėšlungiais“, „kokius veiksmus reikėtų atlikti, jei yra mėšlungis“, „ką daryti, jei koja ankšta“, „kaip pašalinti šią nemalonią būseną“? Galima ir būtina suteikti pirmąją pagalbą, tačiau pagrindinis gydymas turėtų būti nukreiptas į priepuolius sukėlusios priežasties pašalinimą. Ką daryti, jei atsiranda kojų mėšlungis? Pirmoji pagalba dėl kojų mėšlungio yra:

• Keičiantis kūno padėčiai - atsisėskite lovoje ir ištiesinkite kojas.
• Kai jis nuleidžia koją žemyn, sėdėdamas ant lovos ištiesintomis kojomis, turite suimti pirštus ir dviem žingsniais traukti pėdą link savęs: pirmiausia šiek tiek atleiskite pėdą, tada pabandykite gerai patraukti koją link savęs ir laikyti ją tokioje padėtyje, kol spazmai sustos..
• Pabandykite atsikelti ir atsistoti basomis kojomis ant grindų.
• Kelis kartus atlikite slenkantį judesį nuo kojų iki kulnų.

Tolesnis kojų mėšlungio gydymas priklauso nuo priežasties - magnio, kalio ar kalcio trūkumo, cukrinio diabeto ar venų varikozės. Kojų mėšlungį galima pašalinti ir tinkamai gydyti, jei nustatoma priežastis. Norėdami tai padaryti, turite kreiptis į gydytoją ir būti ištirti. Kol bandymo rezultatai paruošti, ką galima padaryti namuose ir kaip sau padėti šioje situacijoje?

Kaip palengvinti kojų mėšlungį namuose?

Raumenų susitraukimą lydi stiprus skausmas, todėl reikia greitai atsikratyti kojų mėšlungio. Masažas, lengvai patrinant skaudančią kūno dalį ir suteikiant jai patogią padėtį, yra pirmoji pagalba kojų mėšlungiui namuose, o paprastas manipuliavimas padeda pagerinti kraujotaką..

Kojų mėšlungį galite pašalinti ant raumens uždėdami šiltą įklotą, pašildytą rankšluostį. Galite išsimaudyti šiltoje kojų vonioje arba sušilti spazminius raumenis šilto vandens srove. Pirmoji pagalba taip pat apima šiuos metodus. Dienos metu svarbu vengti veiksnių, provokuojančių apatinių galūnių edemą ir venų užgulimą. Ilgai būnant sėdimoje ar stovimoje padėtyje, jis sujungia pirštus, o naktį atsiranda mėšlungis. Dėl to kenčia biuro darbuotojai, kirpyklos ir pardavėjai. Po ilgų skrydžių pirštai nutirpsta, taip pat atsiranda blauzdos raumenų mėšlungis. Šiuo atžvilgiu turite pakeisti kūno padėtį, vaikščioti, atlikti pratimus (pritūpti, sūpuoti kojas, jei įmanoma), taip pat vengti per didelio druskos kiekio, kuris sulaiko skysčius organizme..

Galite naudoti liaudies gynimo priemones. Daugeliui profilaktiškai padeda tepalai, kuriuos dažnai patiria traukuliai, - 5 g terpentino, 1 valgomasis šaukštas obuolių sidro acto ir vienas kiaušinio trynys. Šis tepalas tepamas kasdien naktį. Įveikti konvulsinį spazmą padeda acto ir degtinės kompresas, paimtas lygiomis proporcijomis, arba šilto medaus kompresas, kuris dedamas į skausmo vietą ir sutvirtinamas audiniais..

Liaudies gynimo priemonės taip pat numato kompresų iš garstyčių miltelių naudojimą šiltu vandeniu, atnešusiu į košės būseną. Dėl atšilimo efekto spazmas ir skausmas pašalinami. Taip pat rekomenduojama padus ir blauzdos raumenis patepti citrinos sultimis du kartus (ryte ir vakare). Odos sultys turėtų natūraliai išdžiūti. Ši procedūra turi būti atliekama mažiausiai dvi savaites. Kitas populiarus būdas atsikratyti mėšlungio yra glicerinas, kuris naudojamas tepti blauzdos raumenį naktį. Dienos metu galite vartoti kalendros sėklų infuziją - 1 arbatinį šaukštelį stiklinei verdančio vandens, reikalauti, perkošti ir gerti visą dieną..

Naktinių kojų mėšlungio gydymas

Kad naktį netrukdytumėte kojų mėšlungiui, turite vengti ilgalaikio buvimo vienoje padėtyje dienos metu. Dirbant biure reikia dažnai keltis, vaikščioti ir šiek tiek apšilti - judesiai pagerins kraujo apytaką ir išvengs venų sąstingio apatinėse galūnėse. Moterys turi avėti žemakulnius batus, kurių avėjimas nekelia didelio streso blauzdos raumenims ir netrukdo kraujotakai..

Ką daryti, jei naktį kojos mėšlungis? Akivaizdu, kad bet koks judėjimas yra sunkus, tačiau reikia pabandyti pakeisti kūno padėtį. Geriausia stovėti ant grindų arba nuleisti koją, kad pagerintumėte kraujotaką. Galite pabandyti ištempti raumenį traukdami kojinę į save ir masažuoti raumenį, kol ataka baigsis. Masažas yra veiksmingas būdas palengvinti mėšlungį, nes jis sukuria neurostimuliaciją, dėl kurios raumuo atsipalaiduoja..

Naktį nėra specifinio vaisto nuo kojų mėšlungio, tačiau esant kasdieniniams mėšlungiui, turite vartoti magnio papildus, nes 70% atvejų būtent šio elemento trūkumas sukelia traukulius. Gerai, jei vaistas turi ne tik magnio, bet ir vitamino B (pavyzdžiui, Magne B6, Magnikum, Magnemax, Magnefar B6, Magnis + B6). Įsitikinkite, kad dietoje yra maisto produktų, kuriuose gausu kalio, magnio ir kalcio: varškės, sūrio, pieno produktų, neskaldytų grūdų, žolelių, džiovintų vaisių, riešutų. Jei reikia, vartokite vitaminų ir mineralų kompleksus.

Blauzdos raumenų mėšlungio gydymas

Pastebėta, kad konvulsiniai susitraukimai dažniausiai būna kojų blauzdose. Norėdami išvengti blauzdos raumenų mėšlungio naktį, prieš eidami miegoti galite atlikti kontrastingas kojų voneles: pakaitomis keletą minučių užpilkite kojas ir kojas. Ši procedūra tonizuoja kraujagysles ir gerina kraujotaką. Prieš eidami miegoti, galite atlikti keletą lengvų pėdų pratimų:

• Vaikščiokite basomis ant grindų.
• Atsisėdę ant kėdės, kojas pasukite į vidų ir į išorę, pakaitomis padėdami ant vidinio ir išorinio „šonkaulio“..
• Suspauskite ir atlaisvinkite pirštus. Atlikite 3 rinkinius po 10 kartų.
• Apvalūs pėdos judesiai viena ir kita kryptimi.
• Atsidūrę ant kojų, pakelkite kojas ir atsiremkite į sieną.

Gimnastika gerina kraujotaką, venų nutekėjimą ir limfos nutekėjimą - pašalinama edema ir traukuliai.

Jei šios priemonės nepadeda ir vis dar atsiranda traukuliai, ką daryti su blauzdos raumens spazmu?

Reikia pabandyti keltis ir vaikščioti. Atsistojus veidu į sieną ir atsiremiant į ją rankomis, paėmus skaudančią koją atgal ir padėjus visa koja ant grindų - tokia padėtis leidžia maksimaliai ištempti spazminį blauzdos raumenį. Kraujotakos padidėjimas nuleidžiant koją ir ją ištempiant aukščiau nurodytu būdu sukels raumenų atsipalaidavimą. Jei jis neatsipalaiduoja, suspauskite jį pirštais, kol išnyks traukuliai. Pabandykite paglostyti delnais raumenį - jis turėtų reaguoti į smūgį. Spasminį raumenį galite prispausti keliose vietose.

Pašalinus traukulių susitraukimą, lokaliai galima tepti šildantį tepalą, pavyzdžiui, „Finalgon“, „Nikoflex“, „Kapsikam“, „Terpentine“ tepalą, „Deep Hit“, „Viprosal V.“. Jei konvulsijos susitraukimai kartojasi labai dažnai, tai yra priežastis kreiptis į gydytoją, kuris paskirs tyrimą. Išsiaiškinus priežastis bus efektyviausias naktinių blauzdos raumenų mėšlungis..

Kojų mėšlungio gydymas senatvėje niekuo nesiskiria nuo minėtų metodų. Tačiau šiame amžiuje pacientai turėtų ypač atidžiai stebėti savo mitybą. Kasdieniniame racione turėtų būti pieno produktų ir sezamo sėklų, kaip kalcio šaltinio, džiovintų vaisių, bananų, nuluptų bulvių, razinų, abrikosų kaip kalio šaltinio ir daug magnio turinčių maisto produktų - kruopų, migdolų, anakardžių, sėlenų. Atsižvelgiant į tai, kad vyresniame amžiuje jau yra šių elementų trūkumas, mitybos rekomendacijų įgyvendinimas nepadės atstatyti deficito, todėl efektyviau bus vartoti tinkamus vaistus, kurie bus nurodyti žemiau. Daug dėmesio skiriama vitaminui D, kuris yra svarbus kalcio absorbcijai. Jį galite gauti valgydami žuvį, žuvų taukus ir jūros gėrybes. Geriausias būdas yra saulės poveikis, kuris gamina šį vitaminą odoje. Žiemą galite vartoti vitamino D. Medaus įtraukimas į dienos meniu padeda išvengti naktinių spazmų..

Vyresniame amžiuje reikia judėti kasdien - vaikščiokite lėtu tempu, kad pagerintumėte kraujotaką ir išvengtumėte osteoporozės. Jei įmanoma, apsilankykite baseine, nes visos vandens procedūros pagerina kraujotaką. Be to, kiekvieną dieną naktį galite atlikti pėdų masažą, pradedant nuo kojų su perėjimu į blauzdą ir aukščiau, atsargiai sukant abiejų kojų blauzdos raumenis sukamaisiais judesiais. Po masažo galite tepti šildantį tepalą, kuris padeda padidinti raumenų kraujotaką. Priepuolio metu reikia gerai minkyti raumenis, pakaitomis minkyti ir glostyti. Jei priepuolio metu pagyvenęs žmogus negali savarankiškai masažuoti, artimieji turėtų ištiesti raumenis. Masažo metu ir po priepuolio galite naudoti bet kokį šildantį tepalą - „Finalgon“, „Nikoflex“, „Kapsikam“, tepalą „Turpentine“, „Deep Hit“, „Viprosal“..

Rankų mėšlungio gydymas

Dažnai būna situacijų, kai atliekant tokio paties tipo judesius, kurie kartojasi ilgą laiką, atsiranda pirštų mėšlungis (pavyzdžiui, judesiai kompiuterio pele). Pirštų mėšlungio gydymas apims rankos atpalaidavimą, nuleidimą ir purtymą, kad šiek tiek pagerėtų kraujotaka. Tada reikia gerai sutrinti ranką ir dilbį, pamasažuoti pirštus. Naktį miegant ir esant gimdos kaklelio osteochondrozei, rankos sumažėja nepatogioje padėtyje. Tokiu atveju rankų mėšlungį reikia pradėti gydyti osteochondroze..