Kaip gydyti sukimo traumas?

Pagrindinis Kukurūzai

Pažeisdami saugos taisykles namuose, darbe ar gatvėje, galite sugadinti. Apsvarstykite, ką daryti žmogui, kuris susisuko koją, dėl kurios kulkšnis patino iš išorės ar vidaus, ir kaip sau padėti prieš einant į medicinos įstaigą.

Sužalojimo priežastys

Kulkšnies išnirimas atsiranda dėl veiksnių įtakos:

  • per didelis sąnario krūvis bėgiojant, einant;
  • nutukimas;
  • staigus kojos judesys, kritimas, smūgis į kulkšnį;
  • aptempti ar nepatogūs bateliai, kurie yra ne sezono metu;
  • paveldimų kraujagyslių ar skeleto struktūrinių ypatumų problemos.

Simptomai

Veiksniai, lemiantys kulkšnies išnirimą, gali turėti rimtų pasekmių: kaulų, kurie sudaro sąnarį, plyšimas, patempimas ar lūžis.

Pagrindiniai traumos požymiai:

  1. stiprus skausmas, atsiremiant į sužeistą koją;
  2. nesugebėjimas judėti pėda, pirštais;
  3. diskomfortas, kuris sustiprėja, kai paliečiate sužalojimo vietą;
  4. patinimas, kulkšnies patinimas, kraujavimas;
  5. vietinės temperatūros padidėjimas.

Diagnostika

Prieš nuspręsdami, ką daryti, kai sukite koją kulkšnyje, turite atlikti būtinus tyrimus, kad gydytojas galėtų diagnozuoti ir nustatyti terapijos režimą. Šios priemonės padės atskirti lūžį nuo išnirimo ir sumušimo:

  • anamnezės surinkimas ir kulkšnies traumos pobūdžio nustatymas, traumos vietos tyrimas;
  • čiurnos apčiuopa ir pėdos judesio amplitudės įvertinimas;
  • Rentgeno spinduliai skirtingose ​​projekcijose;
  • Sąnarių ultragarsas, MRT, KT;
  • pradurti, jei reikia;
  • siaurų specialistų konsultacija.

Pirmoji pagalba dėl čiurnos traumos

Pirmosios pagalbos veiksmų algoritmas, kai žmogus susuka koją:

  1. Atlaisvinkite apatinę galūnę nuo batų, nuimkite kojines, kojines ir kitus dalykus, kurie gali trukdyti kraujotakai.
  2. Paguldykite arba atsisėskite auką.
  3. Ant pažeistos vietos 2–5 minutes 10–15 minučių laikykite šaltai.
  4. Siūlykite pacientui nuskausminamuosius, jei jie nėra alergiški.
  5. Ant sąnario uždėkite elastinio tvarsčio tvarslą.
  6. Neleiskite asmeniui žengti galūnės pažeistu sąnariu.
  7. Padėkite nukentėjusiajam patekti į ligoninę arba iškviesti greitąją pagalbą.

Ledą reikia susmulkinti į mažus gabalėlius ir suvynioti į rankšluostį.

Ką draudžiama daryti po traumos?

Neteisingas elgesys po sužalojimo gali sukelti rimtų komplikacijų.

  • tempimas, smūgis į sąnarį ar judesių judėjimas koja koja, bandant grąžinti sąnariui teisingą anatominę formą;
  • Pirmas 48 valandas naudokite šilumą
  • tvarstykite pėdą neelastingu tvarsčiu, per daug sutraukite indus;
  • savigyda.

Galimos pasekmės

Priklausomai nuo veiksnio, sukeliančio žalą, gali atsirasti šių komplikacijų:

  1. Tempiant kulkšnies raiščius - kolageno gijų mikrotrauma ląstelių lygyje.
  2. Nepilna ašara - pažeistas vienas ar keli raiščiai.
  3. Visiškas kulkšnies raiščių atskyrimas atplėšus pluoštus nuo sąnario ir pažeidus aplinkinius audinius.
  4. Subluksavimas.
  5. Dislokacija - kapsulės pažeidimas.
  6. Čiurnos lūžis.

Gydymas namuose

Gavus tyrimo rezultatus, būtina laikytis traumatologo rekomendacijų ir pasitarti su juo dėl galimybės naudoti alternatyvią mediciną.

Vaistai: tabletės, tepalai

Vaistų priėmimas turėtų būti atliekamas pagal gydytojo paskirtą schemą, atsižvelgiant į gretutines ligas.

Jūros druskos vonios

Paruoštame vandenyje įmaišykite kelis šaukštus jūros druskos ir aromatui įpilkite pušų spyglių ar citrusinių vaisių eterinių aliejų. Trečią dieną po traumos kojoms leidžiama pakilti, o geriausia - bent 2 kartus per dieną. Procedūros pabaigoje rekomenduojama tepti gydomąjį kremą ir tvirtinti kulkšnį elastine tvarsčiu.

Suspaudžia

Būklę, atsirandančią dėl to, kad žmogus susuko koją, galima išgydyti namuose kompresais: jie veiksmingi, kai kaulas pamėlynuoja ir išbrinksta. Apsvarstykite efektyviausius liaudies receptus.

Degtinės kompresas

Lengviausias gydymo metodas: sudrėkinkite tvarslą ar švarią šluostę alkoholiu ir patepkite traumos vietą. Viršutinę dalį izoliuokite vata, apvyniokite polietilenu ir užfiksuokite. Laikykite kelias valandas.

Pieno kompresas

Pieno produktą pašildykite neužvirdami. Patartina naudoti naminius produktus, o ne parduotuvių produktus. Suvilgykite marlę piene ir tepkite ant sąnario. Procedūrą rekomenduojama atlikti bent du kartus per dieną..

Tansy gėlių kompresas

Džiovintas žaliavas sumalkite, užpilkite verdančiu vandeniu ir atvėsinkite šiltoje vietoje. Naudokite kaip vietinę šildymo priemonę.

Imbiero šaknies kompresas

Kruopščiai nuplaukite nedidelę šakniastiebio dalį šiltame vandenyje, smulkiai supjaustykite arba sutarkuokite, įpilkite karšto vandens ir šiek tiek pavirkite vandens vonelėje. Procedūra atliekama kelis kartus, kol tirpalas atvės..

Kalnų arnikos kompresas

Keletą šaukštų susmulkintų gėlių užpilkite trimis stiklinėmis verdančio vandens ir reikalaukite pusvalandį. Tepkite ant kulkšnies tvarsčiu du kartus per dieną.

Žaliosios arbatos kompresas

Sutrinkite lapus ir užvirkite verdančiu vandeniu. Po pusvalandžio nukoškite kompoziciją ir gautą tirštumą pritaikykite dislokacijos vietoje. Dėl savo savybių arbatos lapai padeda pašalinti toksinus ir mažina patinimus traumos vietoje.

Infuzijos

Jei žmogus susisuka koją ir ją pradeda skaudėti kulkšnies srityje, vaistažolės ir iš jų pagamintos kompozicijos padės sumažinti diskomfortą.

Medetkų žiedų užpilas

50 g susmulkinto augalo užpilama šiltu augaliniu aliejumi ir infuzuojama 7 dienas nuo šviesos apsaugotoje vietoje. Kompozicija trinama į sužalojimo vietą iki visiško pasveikimo.

Comfrey infuzija

Smulkiai supjaustykite šaknį ir užpilkite pusę litro vėsaus vandens. Virkite pusvalandį, kol užvirs, atvėsinkite ir naudokite kaip kompresą ant kojos.

„Elecampane“ infuzija

3 šaukštai. l. Augalus užpilkite stikline verdančio skysčio ir atvėsinkite. Užtepkite losjonu arba šlapiu tvarsčiu.

Jonažolių ir kviečių gemalų užpilas

Sumaišykite žoleles lygiomis proporcijomis ir pašildykite jas vandens vonioje, įpilkite sviesto, kol sutirštės. Atskirkite viršutinį sluoksnį ir padėkite į atskirą indą. Laikyti vėsioje vietoje, prieš naudojimą sušilti.

Mairūnų antpilas

Užpilkite verdančiu vandeniu nedidelę augalo dalį ir gerkite tris kartus per dieną po valgio. Pagal skonį įpilkite medaus arba cukraus.

Kopūstai

Nuplaukite lapus karštame vandenyje ir lengvai išplakite arba supjaustykite storose vietose. Užtepkite pažeistą sąnarį ir palikite parai.

Bulvės

Sutarkuokite žalią daržovę, išspauskite ir uždėkite audinį. Gerai užfiksuokite tvarslą ir apvyniokite. Atlikite procedūrą naktį.

Svogūnas

Iškepkite svogūną ir perpjaukite jį pusiau. Leiskite šiek tiek atvėsti ir padėkite su įpjova iki kulkšnies.

Česnakai

Susmulkinkite augalo riekeles, įpilkite obuolių sidro acto ir palikite 5 dienoms. Įtrinkite į sumuštą kulkšnį.

Ką daryti, jei vaikas pasuka koją?

Jei yra kūdikio kulkšnies sužalojimo požymių, turėtumėte pabandyti jam padėti ir išsiaiškinti įvykio aplinkybes. Jūs negalite leisti vaikui atsiremti į skaudamą galūnę ir pats ją sureguliuoti, jei kūdikis išniro koją. Būtina duoti jam anestezijos (pagal amžių). Pritvirtinkite sąnarį aštuonių juostų tvarsčiu ir šaltai uždėkite kulkšnį.

Būtinai parodykite kūdikį gydytojui ir nusifotografuokite, nes savigyda gali pabloginti vaiko būklę.

Reabilitacija

Jei koja ilgą laiką buvo gipso srityje arba buvo sutvarstyta aptemptu tvarsčiu, prieš pradėdami visiškai atsiremti į ją ir vaikščioti, turėtumėte vystyti ir stiprinti sąnarį.

Norėdami atkurti kraujotaką nuėmus tinką ir sumažinti sužalojimo pasekmes 5-7 dienas, gydytojas nurodo kineziterapiją:

  • UHF;
  • lazeris;
  • magnetas;
  • elektroforezė;
  • purvo aplikacijos.

Taip pat masažo seansai padės sustiprinti raumenų audinio trofizmą. Procedūrų eiga prasideda sveika koja, palaipsniui pereinant prie sergančios galūnės. Kairės ir dešinės kojų masažo metodus galima atlikti namuose po vonios arba vakare prieš miegą..

Kineziterapijos pratimai grąžins sužeisto sąnario judrumą. Jie turi būti atliekami du kartus per dieną, pradedant viso kūno apšilimu, tempimu ir palaipsniui pereinant prie pagrindinės dalies - kulkšnies sąnario vystymosi..

  • Patraukite pirštų galiukus nuo savęs ir link jūsų.
  • Atsistokite taip, kad kulnai būtų sujungti, o pirštai žiūrėtų į šonus. Įkvėpus, pakilkite aukštyn, iškvėpkite - pradinė padėtis.
  • Pėdų sukimasis skirtingomis kryptimis sėdint ant kėdės.
  • Griebkite daiktus pirštų galiukais nuo grindų.
  • Pratimo pabaigoje švelniai traukite kojines į save, ištiesdami blauzdos raumenį.

Visi judesiai turėtų būti atliekami be skausmo ir palaipsniui didinant pakartojimus ir požiūrius..

Žalos padariniai visiškai išnyksta po kelių savaičių..

Čiurnos traumų prevencijos priemonės

Norėdami išvengti streso dėl sąnario, turėtumėte laikytis taisyklių:

  1. Laikykitės tinkamos, subalansuotos mitybos, išskyrus sūrus, rūkytus ir konservuotus maisto produktus.
  2. Apribokite rūkymą, alkoholio vartojimą.
  3. Kontrolinis svoris.
  4. Sportuokite saikingai ir naudokite sąnarių apsaugas, kad koja nesisuktų.
  5. Sezono metu avėkite patogius batelius su žemais kulnais.
  6. Laiku gydykite lėtines ligas ir stiprinkite imunitetą.
  7. Laikykitės saugos priemonių namuose, gatvėje ir darbo vietoje.
  8. Atsiradus pirmiesiems sužalojimo požymiams, kai pėda pasisuka, kreipkitės į gydytoją.

Kojos sužalojimas gali sukelti nemalonių pasekmių, jei nepaisysite gydytojo vizito ir pradėsite savarankiškai pasirinktą terapijos kursą. Norėdami išvengti komplikacijų ateityje, turėtumėte atlikti tyrimą ir laikytis gydytojo rekomendacijų.

Susuktos kojos patinusios kulkšnies gydymas

Galite užsikimšti kulkšnį suklupdami ant nelygaus paviršiaus, eidami su aukštakulniais batais, pasiviję išvykstančias transporto priemones ir net ant lygaus paviršiaus. Pagrindinis dalykas, pasukus koją, yra nedelsiant imtis priemonių, kurios padės išvengti tokios traumos padarinių.

Kokios yra komplikacijos ar pasekmės

Susukta koja gali būti pavojinga, nes dažnai sukelia įvairių sužalojimų, pradedant kulkšnies sąnario patempimu ir baigiant kaulo lūžiu. Jei žmogus suka koją, jo gali laukti šios problemos:

  • Raiščių aparato tempimas. Jei pėda susirangiusi į vidų, dažniau būna patempimas. Gavęs tokią traumą, žmogus turi šlubavimą ir skausmą, tačiau tinkamai gydant, žala praeina pakankamai greitai ir nebeprisimena apie save.
  • Raiščių plyšimas. Jei pėda šiek tiek pasisuka, tada gali nutrūkti vienas ar keli raiščiai. Tokiu atveju kulkšnis skaudės labiau nei tempiant. Tokiai traumai išgydyti gali prireikti mėnesio..
  • Raiščių plyšimas. Gavęs tokią traumą, pacientas negali atsiremti į koją, bet kokie bandymai pajudinti galūnę lemia tai, kad jai labai skauda. Kad raiščių aparatas atsistatytų, reikia visiškai nejudinti kojos, pritaikant gipso. Kai kuriais atvejais, norint normalizuoti galūnės motorinę funkciją, įmanoma atlikti chirurginę intervenciją. Kulkšnis po tokios traumos atsigauna maždaug per du mėnesius..
  • Subluksavimas. Tokios traumos metu kaulai yra šiek tiek pasislinkę vienas kito atžvilgiu. Norint nustatyti teisingą diagnozę ir nustatyti žalos laipsnį, auka atliekama rentgeno nuotrauka.
  • Čiurnos sąnario išnirimas. Jei stipriai sukite koją į bet kurią pusę, galite ją išnarinti. Tokiu atveju pažeidžiamas sąnario kapsulės vientisumas. Tokios traumos gydymas gali užtrukti apie tris mėnesius, o jei gipsas bus pašalintas anksčiau nei numatyta data, tai gali sukelti nuolatinius išnirimus..
  • Lūžis. Ši trauma gali atsirasti, jei šokinėdami ar krisdami iš aukščio sukite koją. Iš karto atsiranda kojos patinimas, stiprus skausmas sužalojimo vietoje, odos spalvos pasikeitimas į purpurinę. Jei koja yra tiek įstumta, kad kaulai sulaužyti, tada visiškai atsigauti negalima laukti keturis mėnesius.

Norint nustatyti sužalojimo tipą, įvykusį pasisukus kojai, atliekamas išsamus nukentėjusiojo tyrimas. Nepavykęs, gydytojas paskiria rentgeno tyrimą, kuris parodo, ar kulkšnies kaulai nepažeisti, MRT ar kompiuterinė tomografija, kuri padeda įvertinti raiščių aparato būklę ir analizuoja. Remiantis tyrimo rezultatais, sukuriama gydymo taktika ir paskiriami atitinkami paskyrimai..

Gydymo metodai

Pratimų terapija yra terapinių pratimų kursas. Jie gali būti atliekami namuose ar ligoninėje. Sprendimą dėl procedūrų vietos turi priimti terapeutas. Paprastai procedūros pradedamos vykdyti prižiūrint mankštos terapijos specialistui, o trečdalis likusio kurso atliekama namuose. Raiščiai ilgą laiką augs kartu, ir jūs negalite visą laiką gulėti ligoninėje.

Kojos išnirimas kulkšnies srityje

Ilgai gyja kojos potinkis ir išnirimas kulkšnies srityje. Kiek laiko reikia vaikščioti gipsu ar tvarsčiu, nustato gydytojas, taip pat gydymo taktika. Jei dislokacijos laipsnis yra lengvas ar vidutinio sunkumo, reikalinga tik konservatyvi terapija.

Lengvam laipsniui būdingas lengvas skausmo sindromas ir patempimai. Edemos ir mėlynės nėra arba yra silpnos. Patinimas gali būti nedidelis, o kulkšnies kaulas neplaukia, jis yra matomas. Auka geba savarankiškai judėti, tačiau atsiremti į koją gali būti skausminga.

Vidutinis sunkumas reiškia dalinį raiščio plyšimą, stiprų skausmą pažeidimo vietoje. Pasirodo edema, ribojanti judėjimą. Dėl skausmo sunku žengti ant kojos.

Sunkus išnirimas apima gana stiprų raiščio plyšimą arba visišką plyšimą. Simptomai yra ryškūs: stiprus skausmas, patinimas, mėlynės. Pacientas negali judėti savarankiškai. Tokiu atveju, sumažinus išnirimą, bus naudojamas gipsas arba reikės chirurginės intervencijos, kad būtų atkurtas pažeistų minkštųjų audinių vientisumas..

Po operacijos pacientas turės praleisti šiek tiek laiko ligoninėje, tada gydymas atliekamas namuose. Namuose jums reikia visiško kojos poilsio prieš minkštųjų audinių susiliejimą, o po to - sąnario reabilitacijos ir vystymosi laikotarpis, laipsniškas mobilumo grįžimas.

Vaistų grupėPaskyrimasvardas
Priešuždegiminiai tepalaiIšorinės priemonės:
  • malšinantis skausmo sindromą, edemą;
  • audinių regeneracijos gerinimas;
  • palengvinti uždegimą.
„Voltaren-gel“, „Ketoprofen“, „Diclofenac“, „Fastum-gel“
Skausmą malšinantys vaistaiJis vartojamas daugiausia pirmosiomis dienomis po sužalojimo, kad sumažėtų stiprus skausmas„Ibuprofenas“, „Ketorolis“, „Analginas“, „Efferalganas“
Papildomi skrandžio gleivinės preparatai, turintys gaubiamąjį poveikįKadangi kai kurie tepalai neigiamai veikia skrandį ir žarnyno būklę, rekomenduojami preparatai virškinamojo trakto veiklai normalizuoti, apgaubiančiu apsauginiu poveikiu.„Almagel“, „Fosfalugel“

Kineziterapijos pratimai, masažas, vonios ir parafino terapija taip pat padeda pašalinti sąnario pažeidimo simptomus. Namuose galite atlikti paprastus pratimus, kad išsivystytų sąnarys po išnirimo ir vonios su ramunėlių žolelių, medetkų užpilais..

Vien tik tradicinės medicinos pagalba pėdos išgydyti nebus įmanoma, tačiau jos gali padėti sumažinti patinimą ir uždegimą. Tie, kurie yra sirgę alergija vaistažolių ingredientams, turėtų atsisakyti tokio gydymo.

Kojų atrama

Tiems, kurie susižeidė kulkšnį (patempimai, įprasti patempimai, patempimai ir kt.), Ortopedijos rinkoje siūloma daugybė specialių palaikymo priemonių. Tai visi galimi tvarsčiai ir ortozės, kurios suteiks sąnario imobilizaciją ir atramą atsigavimo laikotarpiu..

Tokios konstrukcijos gali būti skirtingo tvirtumo..

  • Minkšti yra skirti nešioti po atsigavimo, palaikyti sąnarį padidėjusio streso laikotarpiais.
  • Vidutinio kietumo ir kietumo įtaisus kartais galima pakeisti gipsu, jie yra patogesni ir praktiškesni.

Išnarinti kulkšnies sąnarį gali kiekvienas: vaikas, suaugęs ar pagyvenęs žmogus. Kojos subluksacija ir išnirimas kulkšnies srityje trunka ilgai. Pasveikimo greitis priklauso nuo traumos sunkumo ir amžiaus. Pagyvenusiems žmonėms išniręs sąnarys užgyja ilgiau.

Neignoruokite gydytojo patarimo, net jei dislokacija buvo lengva. Netinkamas audinių susiliejimas gali sukelti įprasto išnirimo ir sąnarių silpnumo būseną. Silpnas sąnarys gali būti vėl išniręs, ypač reabilitacijos laikotarpiu.

Susukau koją, kulkšnis buvo patinusi, bet skausmas pakenčiamas? Ką daryti? Jei negalite apsilankyti pas gydytoją, turėtumėte namuose taikyti šiuos gydymo metodus:

  1. Būtina visiškai nejudinti galūnės. Pirmas 2-3 dienas po traumos geriau visai nevaikščioti ir nesiremti į sužeistą galūnę.
  2. Pirmąją dieną pažeistą vietą reikia atvėsinti kas 3 valandas 15 minučių. Tokiems tikslams tinka arba šaltu vandeniu suvilgytas rankšluostis, arba ledo maišelis. Atminkite, kad ledą geriausia įdėti į storą audinį, kuris ilgiau laikys šaltį. Nenaudokite ledo tiesiai ant odos, nes tai dar labiau pažeidžia audinius..
  3. Kad patinimas taip greitai nesivystytų, galūnę reikia suvynioti į tvirtą tvarstį arba elastinį tvarstį. Tinka ir tvirtos elastingos kelių aukščio kelnės arba kojinės. Kompresija turėtų išspausti koją, bet ne stipriai, kad nebūtų sutrikdyta kraujotaka.
  4. Ramybės būsenoje koją reikia laikyti šiek tiek virš klubo sąnario. Po kulkšniu galite pastatyti pagalvę ar rankšluosčių ritinį. Tai padės sumažinti patinimų atsiradimo greitį..
  5. Siekiant sumažinti skausmą, tikslinga vartoti nesteroidinius vaistus nuo skausmo, kuriems pacientas neturi kontraindikacijų. Jei vaistinėje yra anestezijos tepalas, jis tepamas tiesiai į sužalojimo vietą. Per pirmąsias 3-4 dienas draudžiama naudoti bet kokias atšilimo kompozicijas.

Jei tokie gydymo metodai nepadeda, o būklė tik blogėja, tuomet turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Neatmetama galimybė, kad pacientas suplėšė sausgysles ar lūžo.

Yra keletas dalykų, kurie yra griežtai draudžiami tokios žalos metu:

  • Pirmas 2–3 dienas draudžiama maudytis voniose arba tepti odą kraujagysles plečiančiais kremais ir tepalais..
  • Pirmą savaitę po traumos neįmanoma masažuoti skausmingos vietos, nes ši procedūra pagreitins kraujo tiekimą tarp audinių.
  • Jei sužalojimas nėra gilus, tada galūnę galima nejudinti ilgiausiai 2-3 dienas. Jei nėra raiščių lūžio ar plyšimo, tada taip pat neįmanoma gulėti per ilgai. Palaipsniui didinant galūnės apkrovą kulkšnies srityje, tik pagreitės reabilitacijos procesas.

Norint netapti komplikacijų savininku, geriau nedelsiant kreiptis į traumatologą. Jis ne tik nustatys tikslią diagnozę, bet ir paskirs teisingą gydymą. Sunkiais atvejais, jei yra lūžis su fragmentais, gali prireikti operacijos.

Kokie gali būti traumos simptomai

Jei nėra jokių kitų simptomų, išskyrus nedidelį skausmą, greičiausiai tai neturi įtakos raumenims, raiščiams ir kaulams. Rimtesnio kulkšnies pažeidimo požymiai gali būti:

  • stiprūs skausmingi pojūčiai, kai žmogus bando atsiremti į koją;
  • stipraus skausmo buvimas judinant pėdą;
  • pėdos motorinės funkcijos pažeidimas;
  • skausmo pojūtis lengvai paliečiant sužalojimo vietą;
  • kaulas labai patinęs;
  • didelis poodinis kraujavimas pažeidimo vietoje;
  • padidėjusi kūno temperatūra.

Jei turite simptomų, trukdančių normaliai vaikščioti, ir atsiranda net tada, kai koja rami, turėtumėte susisiekti su traumos centru.

Ką daryti po traumos

Ką daryti, jei žmogus pasuka koją ir patinsta kulkšnis? Tai yra pirmas pirmasis ir pagrindinis klausimas tokią traumą patyrusiam asmeniui. Ir ne veltui, nes gydymo trukmė ir veiksmingumas, taip pat komplikacijų ir pasekmių buvimas ar nebuvimas ateityje priklauso nuo to, kaip greitai ir teisingai suteikiama pirmoji pagalba. Taigi, jei moteris, kažkur skubėdama, susisuko koją, tai pirmieji žingsniai turėtų būti tokie:

  1. Būtina išvaduoti sužeistą koją nuo batų ir kojinių;
  2. Jei įmanoma, turėtumėte atsigulti, padėdami galūnę taip, kad ji būtų šiek tiek aukščiau nei širdies lygis. Tai neleis galūnei labai patinti;
  3. Ant kulkšnies reikia uždėti šaltą ledo ar bet kokio maisto šaldytuve kompresą. Bet kurį audinį galite pamirkyti šaltame vandenyje arba įdėti vandens į plastikinį butelį ir pritvirtinti prie kulkšnies;
  4. Jei susisuksite koją, tuomet verta ant elastingos tvarsčio ant pėdos uždėti spaudžiamąjį tvarslą, suimti apatinę koją, tačiau verta įsitikinti, kad tvarstis nėra labai įtemptas. Jei galūnė tampa blyški ir tampa šalta liečiant, tvarstis turi būti šiek tiek atlaisvintas;
  5. Įtariant išnirimą ar lūžimą, įtvarą reikia uždėti pririšant lazdą ar kieto plastiko gabalą prie kojos;
  6. Vaistus nuo skausmo galima vartoti, jei skausmas yra stiprus. Bet jei traumos vietoje yra edema ir didelė hematoma, tada geriau negerti aspirino, nes jis trukdo kraujo krešėjimui ir gali sukelti dar didesnes mėlynes..

Suteikę pirmąją pagalbą, turite kreiptis į traumų centrą, kad nustatytumėte diagnozę. Geriau tai padaryti taksi ar greitosios pagalbos automobiliu, kad toliau nesusižeistumėte kulkšnies.

Ko negalima daryti susisukus kojai

Ką daryti, jei susisukote koją, jau aišku, tačiau yra keletas veiksmų, kurie yra draudžiami gavus tokią traumą:

  • Nepriimtina bandyti patiems pataisyti išmuštą sąnarį, patempti koją, staigiai pasukti į skirtingas puses, bandyti kaip nors ją išsiugdyti. Tokie veiksmai dar labiau pažeidžia raiščius ir kaulus..
  • Iš karto po kojos sužeidimo nešildykite. Ne su šildymo įklotu, tepalais ar kompresais. Nesimaudykite karštoje vonioje. Atšilimas trukdo atkurti kraujagysles, kurios yra pažeistos kartu su raiščiais, todėl gali būti pasiektas dar didesnis navikas ir hematoma. Pažeistą vietą šildyti leidžiama tik po dviejų dienų.
  • Žalos vietos neįmanoma nustatyti įprastu tvarsčiu. Tai apsaugo raumenis nuo susitraukimo ir sutraukia kraujagysles..
  • Negalite užsiimti gydymu prieš nustatant diagnozę. Jei koja yra patinusi, auka gali manyti, kad turi išnirimą ir ją tiksliai gydyti, o trauma iš tikrųjų bus lūžis. Nėra nieko geriau, nei apsilankyti pas gydytoją, kuris atliks tyrimą ir pasakys, kaip gydyti žalą..

Kas nerekomenduojama

Norėdami sumažinti nemalonias pasekmes ir išvengti galimų komplikacijų gydydamiesi namuose, neturėtumėte:

  • Pirmąsias dienas po traumos imkitės karštų vonių
    . To nereikėtų daryti, nes karštas vanduo pagreitins kraujo tekėjimą į pažeistą vietą, dėl to padidės patinimas ir uždegimas..
  • Sportuokite ir aktyviai judėkite, nepaisant skausmo
    . Tai gali dar labiau pažeisti skaudamą sąnarį..
  • Masažuokite vietą šalia traumos
    . Tai taip pat sukels padidintą kraujotaką ir kartu padidins patinimą. Kai kuriais atvejais gali atsirasti mėlynės.

Jei laikysitės šių pagrindinių elgesio taisyklių, visos neigiamos traumos pasekmės bus minimalios. Taip pat profilaktikos tikslais, visiškai pasveikus, rekomenduojama naudoti tinkamus batus su ortopediniais vidpadžiais..

Kaip išgydyti koją po traumos

Gydymas kulkšnies sužalojimui priklausys nuo atsirandančios traumos tipo. Išnirimo atveju gydytojas perkelia sąnarį, po kurio ant kulkšnies pritvirtinamas įtvaras. Jei yra sausgyslės plyšimas ar kaulų lūžis, tada būtina tinkuoti. Prieš tai sausgysles galima susiūti, o sulaužytus kaulus padėti į teisingą padėtį. Jei sužalojimas nėra toks rimtas, galite apsiprasti su vaistinėmis, fizioterapinėmis procedūromis (elektroforezė, UHF, šildymas parafinu, masažas).

Iš tepalų, turinčių vėsinantį poveikį, galite naudoti tepalą Bengin, Troxevasin, mentolio. Siekiant pagerinti kraujotaką ir išvengti kraujo krešulių, tinka Lyoton ir Heparinas. Norint palengvinti edemą, sumažinti skausmą ir uždegimą, rekomenduojama vartoti „Fastum-gel“, „Diclofenac“ ir „Ketanol“..

Jei gydytojas leidžia, tada papildykite gydymą alternatyviais metodais, pavyzdžiui, voniomis, pridėdami jūros druskos, taip pat degtinės, šilto pieno, tanio, imbiero, kalnų arnikos, žaliosios arbatos kompresais. Be to, galite pasigaminti losjonų, naudodami jiems medetkų, ramunėlių, elekampanų, mairūnų, jonažolių ir kviečių užpilus. Daržovės, tokios kaip kopūstai, bulvės, svogūnai, česnakai, gali padėti susidoroti su žalos simptomais..

Jei žmogus pasitempė koją, ką daryti baigus pagrindinį gydymą? Norėdami atnaujinti įprastą motorinę funkciją, turėtumėte užsiimti fizioterapijos pratimais, lėtai vystyti pėdą, atlikti paprastus fizinius pratimus.

Kad išvengtumėte traumų, atsirandančių pasukus koją, visada turėtumėte žiūrėti po kojomis, neskubėkite. Leisdamiesi laiptais, laikykitės turėklų. Bato kulnas turi būti stabilus ir ne per aukštas. Šių rekomendacijų įgyvendinimas padės išlaikyti visišką fizinį aktyvumą..

Prevenciniai veiksmai

Norėdami išvengti kojos išnirimo, pacientai turėtų įsiklausyti į šias rekomendacijas:

  1. Dėvėkite patogius batus.
  2. Būkite atsargūs sportuodami.
  3. Į savo dietą įtraukite maisto produktus, kuriuose gausu kalcio ir kitų medžiagų, naudingų kaulų ir kremzlių audiniams.
  4. Gerkite stiprinančius vitaminų ir mineralų kompleksus, kalcio papildus.

Kaip gydyti išnirusį koją konkrečiu klinikiniu atveju, traumatologas padės nustatyti! Pagrindinė užduotis žalos atveju yra kompetentinga suteikti nukentėjusiajam pirmąją pagalbą ir pristatyti jį į greitosios pagalbos skyrių. Laiku patekęs į gydytoją ir atlikdamas kompetentingą gydymą išvengsite komplikacijų atsiradimo ir žymiai pagreitins reabilitacijos procesą!

Dažniausiai kulkšnis traumuojama, kai koja pasisuka. Kas penktas pacientas, apsilankęs pas traumatologą, skundžiasi, kad, pasisukęs koją, jis pradėjo skaudžiai žingsniuoti arba išsipūtė kaulas. Labai dažnai žmogus net nepastebi, kad apsisuko koją dėl aplaidumo, tačiau po tam tikro laiko sužalojimas jaučiasi pats. Atkreipkite dėmesį, kad tampant koją kulkšnis yra labiausiai pažeidžiamas sąnarys, nes ji patiria kelis kartus didesnę apkrovą nei paties žmogaus kūno svoris. Todėl čiurnos pažeidimai ne tik ilgai gyja, bet ir gali išprovokuoti negalią, jei patologija nėra gydoma laiku..

Susuko koją, ką daryti?

Jo gyvenime beveik kiekvienam žmogui teko susidurti su įvairiais kulkšnies sąnarių sužalojimais, kurie įvyksta tiesiogine prasme „iš mėlynos“. Taip atsitinka: ramiai eini keliu, nežiūri į savo kojas, ir staiga ant kažkokio pakilimo ar duobės pėda staiga pasisuka į šoną, atsiranda aštrus aštrus skausmas, lydintis kiekvieną judesį. Tokiais atvejais jie sako, kad asmuo „susuko koją“. Kodėl ši būklė yra pavojinga ir kaip ją gydyti? Pabandykime išspręsti šią problemą..

Ką reiškia „susukti koją“

Medicinoje nėra sąvokos „susukti koją“. Šis apibrėžimas apibūdina pėdos posūkį jam nenatūralioje padėtyje. Dažniausiai tai atsitinka liečiant paviršių, kuriuo žmogus juda, taip pat kai kurių sporto žaidimų metu, kai liečiasi su kamuoliu ar kitais daiktais.

Pavojų kelia ne labai nelemta padėtis, į kurią einant koja krinta, bet žala kulkšnies sąnariui ir aplinkiniams audiniams. Dažniausiai tai veikia raiščius, kai kuriais atvejais - kaulus, nervines skaidulas ir raumenis. Nuo to, kas ir kiek sugadinta, priklauso sužalojimo sunkumas ir su juo susijusios pasekmės.

Čiurnos sąnarys, jungiantis pėdos ir blauzdos kaulus, yra viena pažeidžiamiausių vietų žmogaus kūne. Taip yra dėl jo pagrindinės funkcijos: užtikrinti kojų judrumą normaliam ėjimui. Todėl jį formuojantys kaulai yra mažo dydžio, kartu sudarantys sudėtingą sistemą, kurią spaudžia viso kūno svoris. Spaudimas didėja greitai judant, pavyzdžiui, greitai bėgant ar einant. Šioje trapioje sistemoje raiščiai, patiriantys maksimalų įtampą ir dažniausiai kenčiantys susisukus kojas, veikia kaip amortizatorius..

Dažni kulkšnies pažeidimai

Nepatogiai užlipęs ant kojos ir stumdamas ją savo kūno svoriu, rizikuojate gauti šiuos raiščių sužalojimus:

    Tempimas. Tai reiškia, kad jūsų raiščiai sugebėjo atlaikyti krūvį, tačiau tuo pat metu jų audinyje susidarė mažos ašaros, dėl kurių kurį laiką patirsite diskomfortą, o judant skaudės pažeistą vietą..

Patempimai yra vieni dažniausių kulkšnies pažeidimų. Tai lydi skausmas ir patinimas jo srityje, pėdos sunkumai. Kartais smūgio vietoje ant odos gali būti mėlynės, patinimas, paraudimas.

Tempimai skirstomi į du tipus:

  • pėdos įkišimas į vidų (inversija);
  • sukant pėdą į išorę (pasisuka).

Dažnai moterys ir merginos, avinčios aukštakulnius batus, ir žmonės su dideliu kūno svoriu susiduria su patempimų problema..

Dislokacija yra rimtesnė kulkšnies pažeidimo rūšis, sukelianti sąnarinių paviršių pasislinkimą.

Priklausomai nuo to, kurioje pusėje įvyksta poslinkis: vidinis ar išorinis, išnirimai yra suskirstyti į keletą tipų:

  • priekis (smūgiu iš nugaros apatinėje blauzdos dalyje, kai padas yra fiksuotoje būsenoje, arba staigiai pėdą lenkiant žemyn);
  • užpakalinis (fiksuotu padu daužant į priekį apatinę blauzdos dalį);

Be to, jei kulkšnis yra sužeistas, galimos sąlygos, kai poslinkis nevisiškai įvyksta - subluksacijos.

Ką daryti, jei suki koją

Jei pasukus pėdą diskomfortas savaime išnyksta per 20–30 sekundžių ir manote, kad galite tęsti judėjimą įprastu būdu, neturėtumėte imtis jokių veiksmų..

Jei skausmas išlieka arba jo intensyvumas didėja, turite atkreipti dėmesį į jo pobūdį.

Jei skauda įkištą koją, valandą ar ilgiau negalima ant jos žengti, skauda palietus kulkšnies sritį, atsiranda mėlynių ar patinimų, prasminga kreiptis į gydytoją.

Kulkšnies patempimas yra paprasta trauma, praeinanti be jokių pasekmių, dažniausiai savaime. Bet, pavyzdžiui, jei moteris pasuka koją, jos kulkšnies patinimas, svarbu žinoti, ką daryti tokiais atvejais.

    Jei įmanoma, atleiskite pėdą nuo apkrovos, stengdamiesi kuo mažiau judėti, kad pažeisti raiščiai atsigautų. Rekomenduojama trumpam pasiduoti atliekant namų ruošos darbus, reikalaujančius ilgo buvimo „ant kojų“..

Siekiant sumažinti skausmą, kai nėra kontraindikacijų, leidžiama naudoti skausmą malšinantį poveikį turinčius tepalus, taip pat nesteroidinius priešuždegiminius vaistus: paracetamolį, ibuprofeną ir kt..

Kai reikia medicininės pagalbos

Jei traumos, padarytos sukant pėdą, neįmanoma pataisyti namuose, reikia kreiptis pagalbos į specializuotą medicinos įstaigą. Tai būtina šiais atvejais:

  • jei jungtyje yra neįprastų judesių, sutrinka jo stabilumas;
  • esant matomai pėdos kaulų deformacijai;
  • stiprus sąnario skausmas, palietus dieną ar ilgiau;

Vieno ar kelių išvardytų simptomų buvimas turėtų būti priežastis kreiptis į traumatologą. Kartais, norint nustatyti teisingą diagnozę ir pasirinkti tinkamą gydymą, be vizualinio tyrimo, reikia atlikti ir papildomus tyrimus, tokius kaip MRT ar KT..

Tokiais atvejais nederėtų gydytis savarankiškai, nes lūžių ar išnirimų atveju, kurie gali atsirasti, kai koja yra įstrigusi, dėl nesavalaikio apsilankymo pas gydytoją gali prarasti kulkšnies stabilumą ir atsirasti lėtinis skausmas, kuris laikui bėgant nepraeina..

Kas nerekomenduojama

Norėdami sumažinti nemalonias pasekmes ir išvengti galimų komplikacijų gydydamiesi namuose, neturėtumėte:

  • Pirmąsias dienas po traumos imkitės karštų vonių. To nereikėtų daryti, nes karštas vanduo pagreitins kraujo tekėjimą į pažeistą vietą, dėl to padidės patinimas ir uždegimas..
  • Sportuokite ir aktyviai judėkite, nepaisant skausmo. Tai gali dar labiau pažeisti skaudamą sąnarį..
  • Masažuokite vietą šalia traumos. Tai taip pat sukels padidėjusią kraujotaką ir kartu padidins patinimą. Kai kuriais atvejais gali atsirasti mėlynės.

Jei laikysitės šių pagrindinių elgesio taisyklių, visos neigiamos traumos pasekmės bus minimalios. Taip pat profilaktikos tikslais, visiškai pasveikus, rekomenduojama naudoti tinkamus batus su ortopediniais vidpadžiais..

Pirmoji pagalba

Pirmoji kūno reakcija sukant pėdą yra ūmus skausmas, atsirandantis kulkšnies traumos srityje, prie kurio gali būti pridėta pėdos ir (ar) kulkšnies edema, hematomos, dėl kurių pėdos dydis kelis kartus padidėja..

Jei pėda įgavo nenatūralią padėtį, pasislinko į kairę ar dešinę pusę, ant kulkšnies sąnario kaulo atsiranda guzas ar mėlynė, jūs negalite savarankiškai nustatyti apversto sąnario..

Tuo pačiu greitas pasveikimas ir grįžimas į įprastą gyvenimą priklausys nuo to, kaip greitai sužeistasis asmuo gaus pirmąją pagalbą..

Norėdami išvengti galimų neigiamų padarinių po sužalojimo, turite atlikti šiuos veiksmus:

  1. koją reikia pritvirtinti improvizuotomis priemonėmis: tvarsčiu, marle, nosine ar kaklu ar šaliku;
  2. Labiausiai prieinamas būdas sugadintą sąnarį atvėsinti yra butelis šalto vandens (jei iškritote lauke) arba ledas iš šaldytuvo (jei susižeidėte namuose);
  3. jei ant kojos yra įbrėžimų, žaizdų ar pažeistų pirštų - juos reikia gydyti antiseptiku.

Siekiant palengvinti skausmą, jei nėra kitų simptomų, pėdą galima patepti anestezijos tepalais:

Vaisto pavadinimasVeiklioji medžiagaTaikymo efektas
„Finalgel“PiroksikamasMalšina skausmą, malšina uždegimą, malšina šilumą
„Fastum“ gelisKetoprofenasMalšina uždegimą, mažina skausmą
NimidasNimesulidasSumažina uždegimą, pašalina skausmą
DiklofenakasDiklofenako natrisSkausmas malšina, mažina uždegimą

Nurodytos lėšos paimamos pagal instrukcijas. Sunkiais atvejais gydymo formą ir vaistus pasirenka gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į traumos pobūdį ir laipsnį.

Čiurnos traumų prevencija

Kulkšnių sužalojimų klastingumas yra tas, kad sukdamas koją vieną kartą, žmogus tampa labiau pažeidžiamas vėlesnių traumų dėl nepatogių judesių, pasirinkdamas netinkamus batus, greitai eidamas ar sportuodamas..

Todėl jei eidami dažnai sukite koją, o paskui ilgai šlubavote, nukritote „iš mėlynos“, turėtumėte pagalvoti, kaip užkirsti kelią tokioms sąlygoms. Norėdami tai padaryti, turite imtis šių priemonių:

    Pasirinkite ir dėvėkite aukštos kokybės batus, kurie jums tinka ir yra patogūs vaikščioti. Pageidautina, su mažu, stabiliu kulnu, su ortopediniu vidpadžiu. Moterys turi suprasti, kad vaikščiodamos aukštakulniais bateliais kojos tampa labiau pažeidžiamos traumų, todėl ilgą laiką jose neturėtų būti.

Norėdami išvengti patempimų ir rimtesnių problemų su čiurnos sąnariu, turite būti atsargūs, nes dažniausiai šios kūno dalies sužalojimai įvyksta dėl to, kad žmonės judėdami tiesiog nežiūri į savo kojas..

Kaip išvengti pasekmių po traumos

Nepaisant to, kad dažniausiai kojos sukimas baigiasi šiek tiek ištempiant ir nereikalaujantis specialaus gydymo, šios sąlygos nereikėtų ignoruoti, nes nesilaikant paprastų elgesio taisyklių, nepavojinga trauma gali išsivystyti į lėtinę būklę..

Pagrindinė greito reabilitacijos sąlyga: ištiestų kulkšnies raiščių poilsio užtikrinimas, įtemptas, bet ne per stiprus čiurnos sąnario fiksavimas, šalta vietoje traumos ir, jei reikia, vartojant nuskausminamuosius.

Jei turite kitų simptomų, jei jūsų koja yra labai patinusi ir mėlyna, jaučiate kelio, kulkšnies skausmą ir negalite užlipti ant kojos - turite skubiai kreiptis į gydytoją, kad jis imtųsi tinkamų priemonių. Neverta to atidėti, nes žalos pobūdis gali būti rimtesnis, nei atrodo.

Pavyzdžiui, I ir II sunkumo laipsnio išnirimą galima greitai išgydyti, o atsigauti po 3 laipsnio traumos užtruks apie tris mėnesius. Pastebėta, kad moterys, avinčios nepatogius aukštakulnius batus, dažniausiai susiduria su panašiomis problemomis..

Apskritai šiuo atveju geriausias gydymo būdas yra profilaktika, kurios dėka galite išvengti rimtų kulkšnies traumų ir jų padarinių..

Pasidalinkite su draugais

Padaryk ką nors naudingo, tai neilgai truks

Namuose gydome įkištą koją į kulkšnį

Čiurnos traumos yra vienos iš labiausiai paplitusių. Jie sudaro apie 25% visų traumatologų apsilankymų. Bėgant ar einant kulkšnies apkrova dažnai 6-7 kartus viršija mūsų pačių svorį. Taigi padidėja traumų rizika. Jei sukai koją, kaip ir kaip gydyti šią traumą namuose? Pabandykime tai išsiaiškinti.

  • Priežastys ir simptomai
  • Pirmoji pagalba dėl čiurnos traumos
  • Kaip gydyti kulkšnies traumą namuose
  • Jūros druskos vonios
  • Suspaudžia
  • Degtinės kompresas
  • Pieno kompresas
  • Tansy gėlių kompresas
  • Imbiero šaknies kompresas
  • Kalnų arnikos kompresas
  • Žaliosios arbatos kompresas
  • Kulkšnis patinęs, ką daryti - žolelės padės
  • Kopūstai
  • Bulvės
  • Svogūnas
  • Česnakai
  • Narkotikų gydymas: tepalai
  • Vaikas susuko koją, ką daryti
  • Reabilitacija - kiek laiko skaudės
Susiję straipsniai:
  • Efektyvus smegenų sukrėtimo gydymas namuose
  • Šalčio alergijos simptomai: veiksmingas gydymas
  • Kaip gydyti išnirusį petį po sumažinimo
  • Veiksmingų tepalų pasirinkimas mėlynėms, mėlynėms ir patinimams
  • Kokios yra mėlynių atsiradimo priežastys vyrams po akimis - kaip su jomis kovoti
  • Priežastys ir simptomai

    Norint įsikišti koją, nereikia būti sportininku. Vidutinis žmogus gali gauti čiurnos traumą tiesiogine prasme nuo nulio, suklupti, suklupti, sukti koją ar tiesiog nepatogiai vaikščioti. Ypač verta atkreipti dėmesį į dailiosios lyties atstoves, kurios dievina aukštakulnius. Taisyklė paprasta - kuo aukštesnis kulnas, tuo didesnė tikimybė susižeisti..

    Kaip jūs galite suprasti, ar jūs susukote koją ir pakenkėte sąnariui? Pirmieji simptomai yra sąnarių skausmas, skausmingi žingsniai, patinusi kulkšnis ar patinęs kaulas. Atsiradus pirmiesiems simptomams (ypač kulkšnies patinimui), eikite į artimiausią ligoninę ir nufotografuokite.

    Nelaiku (ankstyvas) gipso pašalinimas dėl šios traumos gali sukelti įprastą kulkšnies išnirimą..

    Pirmoji pagalba dėl čiurnos traumos

    Laiku suteikta pirmoji pagalba yra raktas į sėkmingą traumos gydymą.

    Sužaloję kulkšnį turite:

    • atlaisvinkite sužeistą galūnę nuo batų ir kojinių;
    • suteikti kojai visišką poilsį;
    • po sužalojimo vieta padėkite keliais sluoksniais sulankstytą audinio gabalą;
    • pritvirtinkite koją improvizuotu stendu taip, kad ji būtų aukščiau širdies lygio, kad sumažėtų kraujo tekėjimas;
    • užtepkite ledo ant traumos vietos (jei jos nėra po ranka, mėsos gabalėlis iš šaldiklio puikiai susitvarkys su savo vaidmeniu arba, kraštutiniais atvejais, šaltu vandeniu suvilgytas skuduras).
    • jei susisuksite koją į pėdą, tuomet turėtumėte tvarstyti pėdą ir blauzdą elastine tvarsčiu (turite tvirtai tvarstis, bet kad kojos skausmas nepadidėtų);
    • pasiimkite skausmo malšintuvą, jei skausmas persekioja.

    Jei trauma jus užklupo parke ar kelionės į mišką metu, turėsite išsisukti iš padėties turimų priemonių pagalba. Pavyzdžiui, šalikas tinka kaip tvarstis kojos pervyniojimui, galite suplėšyti nosinę. Jei trauma yra rimta ir skauda koją, būtina uždėti įtvarą, kuris gali būti bet kuri tinkama medžio šaka. Šalikas ar net nėriniai iš sportbačių vėl yra naudingi kaip tvirtinimo medžiaga. Pabandykite rasti kokį stulpą ar lazdą, į kurią galėtumėte atsiremti eidami. Atminkite, kad jūsų pagrindinė užduotis yra greičiau patekti į sausakimšas vietas, o tai reiškia, kad jūs turite bent kažkaip judėti.

    Kaip gydyti kulkšnies traumą namuose

    Jūs jau žinote, ką daryti, jei koja susisukusi, kulkšnis patinęs, ir kaip suteikti pirmąją pagalbą. Dabar atėjo laikas kalbėti apie gydymą namuose.

    Jūros druskos vonios

    Jums reikės: jūros druskos, vandens, baseino, kilpinio rankšluosčio, aromatinių aliejų. Paimkite 2 litrus šilto vandens ir indą, kuriame patogiai tilptų kojas. 4 šaukštus ištirpinkite vandenyje. l. jūros druska. Didžiausias efektas pasiekiamas pridedant pipirmėtės, eukalipto, pušies ar eglės aliejaus.

    Suspaudžia

    Norėdami gaminti kompresus, galite naudoti degtinę, tanio žiedus, imbiero šaknį, žaliąją arbatą, kalnų arniką.

    Degtinės kompresas

    Vienas iš lengviausių naminių receptų. Norėdami jį paruošti, degtinėje turite sudrėkinti marlę ir įdėti ją į skaudamą vietą, tada uždengti plastikiniu maišeliu ar vaškuotu popieriumi, ant viso to uždėti vatos sluoksnį ir sutvarstyti. Kompresą reikia keisti kas 6-8 valandas. Tai padės pakankamai greitai, per 2 dienas, atsikratyti kojos patinimo..

    Pieno kompresas

    Tai daroma panašiai. Galima naudoti tik šiltą (ne karštą) pieną. Be to, produktas turi būti natūralus.

    Tansy gėlių kompresas

    Jums reikia 3 šaukštų. tanio spalvos šaukštus užpilkite 0,5 litro verdančio vandens. Reikalaukite 25-30 minučių, suvynioti į rankšluostį. Įdėkite mišinį dar karštą ant marlės ir padėkite į traumos vietą kaip atšilimo priemonę.

    Imbiero šaknies kompresas

    Sutarkuokite nedidelį kiekį imbiero ir išspauskite per marlę į indą, įpilkite 5 šaukštus. šaukštai labai karšto vandens (bet ne verdančio vandens, nes sumažės naudingos augalo savybės). Indus laikykite ant silpnos ugnies apie 5 minutes. Tada sudrėkinkite rankšluostį ir užtepkite ant skaudamos vietos. Kai audinys atvės, pakartokite procedūrą.

    Imbieras padeda pagerinti kraujotaką ir pašalinti toksines medžiagas iš organizmo.

    Kalnų arnikos kompresas

    Sumaišykite 4 arbatinius šaukštelius augalo su 1 litru karšto vandens ir leiskite jam užvirti apie 10 minučių.

    Žaliosios arbatos kompresas

    Susmulkinkite lapus ir 15–20 minučių užpilkite verdančiu vandeniu. Paruoštą tirštumą uždėkite ant sužalojimo vietos šiltoje formoje. Žalioji arbata malšina skausmą ir mažina patinimus.

    Kulkšnis patinęs, ką daryti - žolelės padės

    Medetkų žiedų užpilas

    Jei pasitempėte kulkšnį, galbūt ši priemonė:

    1. 40 g smulkintų medetkų žiedų užpilkite stikline saulėgrąžų ir savaitę palaikykite vėsioje, sausoje vietoje.
    2. Tada perkoškite per marlę.
    3. Trinkite dislokacijos vietą 3-4 kartus per dieną, kol skausmas praeis.

    Comfrey infuzija

    Sumaišykite 0,5 litro šalto vandens su 3 litrais paprastųjų šakniastiebių šaknų ir palaikykite ant silpnos ugnies apie 30 minučių, įsitikindami, kad skystis nevirsta. Tada leiskite 4 valandas pastovėti ir nusausinkite. Naudokite kompresams ant skaudančios kojos, padės greitai išgydyti kulkšnį.

    Devynių stiprumo kolba

    Augalo šaknis turi būti smulkiai supjaustyta ir užpilta verdančiu vandeniu po 250 mg skysčio, tenkančio trims šaukštams susmulkinto produkto, po dvidešimties minučių gautą infuziją galima naudoti kaip vaistinį losjoną..

    Jonažolių ir kviečių gemalų užpilas

    • 1 valgomasis šaukštas jonažolių šaukštas;
    • 1 valgomasis šaukštas šaukštas šviežių kviečių daigų sutrupintas į košę;
    • 2 šaukštai. šaukštai sviesto.

    Visus ingredientus suberkite į mažą indą ir 20 minučių palaikykite vandens vonelėje. Tada palaukite 1 minutę ir pašalinkite viršutinę frakcijos dalį iš kompozicijos - tai bus vaistas. Jis turi būti laikomas vėsioje vietoje (galite šaldytuve), prieš naudojimą keletą minučių pašildykite vandens vonioje ir įlašinkite kelis lašus tujos. Gautą tepalą tepkite ant sužeisto sąnario.

    Mairūnų antpilas

    1-2 arbatinius šaukštelius augalo užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 20 minučių. Galima gerti su cukrumi kaip arbata 2 kartus per dieną. Kursas trunka 3 savaites.

    Paprastomis daržovėmis taip pat galima gydyti patempimus ir išnirimus..

    Kopūstai

    Jo lapai puikiai malšina skausmą ir patinimą. Jei sužeistą koją labai skauda, ​​naktį sužalojimo vietą patepkite kopūsto lapu.

    Bulvės

    Įtrinkite daržovę ant trintuko ir gautą masę padėkite į traumos vietą, ryte nuplaukite šiltu vandeniu.

    Svogūnas

    Svogūnų košės mišinys su druska yra nuostabi priemonė pašalinti skysčius iš edemos - mišinį užtepkite ant audinio ir pusantros valandos pritvirtinkite prie skaudamos vietos, tada nuplaukite šiltu vandeniu..

    Česnakai

    Sutarkuokite kelias česnako galvutes ir sumaišykite su obuolių actu, leiskite jam užvirti kelias dienas. Gautas produktas yra naudingas mėlynėms ir išnirimams..

    Jums taip pat gali padėti:

    1. Kūno kempinė - pasižymi puikiomis priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis, padeda nuo hematomų ir patinimų (jų galite įsigyti vaistinėje).
    2. Akmens druska (sumaišykite pusę šaukšto druskos ir 0,5 puodelio 9% acto, sudrėkinkite audinio gabalėlį šiuo tirpalu ir padėkite ant paciento). Šis liaudies vaistas turi gerų nuskausminamųjų savybių ir gerai pašalina naviką..

    Narkotikų gydymas: tepalai

    Galite naudoti visų rūšių vaistinių tepalų, turinčių priešuždegiminį poveikį („Fastum“ gelis, „Finalgon“, „Nikoflex“ ir kt.). Jie gerina kraujotaką, malšina skausmą ir patinimą. Jie turi būti švelniai, plonu sluoksniu tepami ant pažeistos vietos, neskubant, atsargiai judant, patrinkite.

    Pagrindinė čiurnos gydymo namuose taisyklė yra tokia: pažeistas sąnarys turi būti ramybės būsenoje ir sušilti! Šių dviejų principų laikymasis garantuoja optimalų pažeistų audinių atstatymo laiką..

    Dėmesio! Jei po kelių dienų, nepaisant visų procedūrų, patinimas ir mėlynės toliau auga ir skausmas stiprėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją!

    Vaikas susuko koją, ką daryti

    Paprastai vaikai yra labiau linkę į įvairius sužalojimus ir mėlynes. Todėl tėvai visada turėtų žinoti, ką daryti, jei vaikas pasuka koją..

    1. Neišsigąskite! Jūsų veiksmai turi būti aiškūs ir suprantami.
    2. Jei įmanoma, paimkite vaiką ant rankų ir paguodykite..
    3. Apžiūrėkite koją, jei kulkšnis ar kaulas yra patinę, nedelsdami eikite į ligoninę ir nufotografuokite.
    4. Griežtai vykdykite visus gydytojo nurodymus.
    5. Gydymui naudokite tiek vaistinius tepalus, tiek tradicinę mediciną.

    Reabilitacija - kiek laiko skaudės

    Kulkšnies atsigavimo laikotarpis po traumos gali trukti kelias savaites. Norėdami pagreitinti reabilitacijos procesą, galite patarti:

    1. Kasdien pasidarykite vonias su jūros druska arba spygliuočių sultiniu.
    2. Masažuokitės du kartus per dieną (ryte ir vakare): švelniais, švelniais judesiais patrinkite, minkykite, sugnybkite ir bakstelėkite minkštus audinius buvusios traumos srityje. Ši procedūra užtruks ne ilgiau kaip 15 minučių, tačiau pagerins kraujotaką ir pagreitins pažeistų indų atkūrimą. Žinoma, jei idealu, patyrusio masažo specialisto pagalba nepakenks, tačiau tai kainuoja pinigus, o kartais ir daug.
    3. Stenkitės kasdien atlikti specialius pratimų rinkinius, kuriais siekiama atkurti pažeisto sąnario darbą.
    4. Kasdieniniai pasivaikščiojimai basomis kojomis smėlio ar žvirgždo paplūdimyje gali būti gera atkuriamoji procedūra..

    Apibendrinant, verta paminėti, kad prieš pradėdami gydymą namuose, nepatingėkite pasikonsultuoti su profesionaliu gydytoju, kuris jums nustatys tikslią diagnozę. Gali būti, kad įprastos išvaizdos išnirimas pasirodys kaip lūžis.

    Straipsniai Apie Bursitas