Kaip išsirinkti tinkamus bėgimo batelius?

Pagrindinis Artritas

Laba diena visiems, šiandien mes avėsime bėgimo batelius!

Pirmiausia tam tinka ne visi sportiniai bateliai. Pavyzdžiui, sportiniai bateliai neveiks, kaip ir sportiniai bateliai krepšiniui, tenisui, vaikščiojimui ir pan. Kiekviena sporto šaka reiškia konkretų krūvį, o nepasiruošusiam sportininkui svarbiausia teisingai jį kompensuoti, kad nesusižeistumėte..

Yra specialiai bėgimui pagaminti batai - bėgimo bateliai ir smaigaliai - kurie sumažina traumų riziką ir padeda pasiekti gerų rezultatų. Šiame straipsnyje mes nekalbėsime apie šuolius, jie turi savo dėmesį ir nėra tinkami pradedantiesiems bėgikams, apsvarstykite sportbačius.

Yra keli įprasti bėgimo batų bruožai:

1) Bėgimo bateliai (išskyrus kai kuriuos specialius modelius) turi būti sušvelninti. Tai turėtų būti pado kulne, tas pats nutinka ir kojinėje. Visi kokybiškų bėgimo batų gamintojai nurodo pagalvėlių įdėklų buvimą ir padėtį.

2) Bato padas ir batviršis turi būti lankstūs ir minkšti priekyje.

3) padas turi atsparius dilimui guminius įdėklus. Dažniausiai jie yra sportbačio kulne ir išorėje, kur tenka pagrindinė apkrova..

4) Bėgimo bateliai niekada nėra pagaminti iš odos ar kitų blogai kvėpuojančių medžiagų.

5) Standūs viršutiniai elementai leidžiami tik kulne. Bet jie neturėtų liestis su koja, trinti ir spausti Achilo sausgyslę.

6) Idealiu atveju virvė turėtų būti asimetriškai išdėstyta ant bato, arčiau vidinės pėdos dalies.

7) Geriau, jei nėrimo kilpos nėra sujungtos viena standžia juostele. Jie turi mokėti šiek tiek pajudėti, kad batą būtų galima tvirtiau patempti per koją. Tačiau tai neturi būti toks būdas.

8) Vidpadis turi būti nuimamas, kad jį būtų galima pakeisti ortopediniu.

9) Vienos sportbačių svoris neturi viršyti 400 g.

Bet tai dar ne viskas. Tai, kad batas yra tinkamas bėgimui, dar nereiškia, kad jis tinka jums. Reikia atsižvelgti į keletą veiksnių.

Vyriški ir moteriški sportbačiai skiriasi ne tik spalva. Moters pėda yra reiklesnė avalynei, todėl joje gali būti naudojamos papildomos technologijos ir kitos medžiagos. Pagrindiniai moteriškų sportbačių skirtumai:

1) Moters kojos proporcijos vidutiniškai skiriasi nuo vyro proporcijų, o tai reiškia, kad batas yra kitoks. Moterų paskutinė yra siauresnė

2) Moteriško sportbačio kulnas turi papildomą aukštį, kad sumažintų Achilo sausgyslės pažeidimo galimybę

3) Moterys sveria mažiau nei vyrai, todėl moteriški batai yra minkštesni nei vyriški

Šių taisyklių išimtis paprastai yra konkurencingi batai, kurie neturi rimtų dizaino sprendimų ir technologijų, tačiau nėra tinkami ilgoms treniruotėms..

Pronacija, supinacija ir arkos aukštis

Jei nesate susipažinę su šiomis sąvokomis, apie jas galite perskaityti straipsnio tarime ir supinacijoje. Čia noriu pažymėti, kad renkantis sportinius batelius, pronacijos laipsnis ir pėdos skliauto aukštis turi vieną iš lemiamų verčių - šis parametras tiesiogiai veikia traumų tikimybę. Žmonės, turintys per daug sprogimo ir žemus lankus, turėtų rinktis batus su atrama (apsauga nuo per daug), tai padidins amortizaciją ir sutaupys jūsų kelius. Nors hipopronatoriams juos dėvėti yra visiškai draudžiama, kojos pasisukimo tikimybė padidėja.

Plati ir siaura pėda, batų dydis

Batų plotis daugiausia priklauso nuo gamintojo. Pavyzdžiui, Asikse paskutinis tradiciškai yra gana siauras, Saikoniuose ir Brooksuose - platus, o Mizuno - siauras kulne ir platus kojos piršte. Mėgindami sportbačius atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie sėdi ant jūsų kojos - sportbačiai turėtų tvirtai priglusti prie kojos, tačiau tuo pačiu metu niekur nespauskite. Norėdami kuo geriau pritvirtinti koją, visada susisukite sportinius batelius nuo apatinių kilpų..

Batų dydis turėtų būti parinktas taip, kad nykštis nepasiektų sportbačio piršto bent 3 milimetrais. Taip yra dėl to, kad bėgant pėda padidėja, o jei batus paėmėte tiksliai, bėgant nagai gali būti pažeisti. Dėl tos pačios priežasties sportbačius geriausia matuoti vakare, kai pėda padidėja nuo dienos streso. Dėvėkite savo kojines ir, jei jas naudojate, nešiokite ortopedinius vidpadžius..

Kai kurie sportbačių tipai yra gaminami iš mažo dydžio. Dažniausiai tai yra varžybiniai batai..

Sportininko treniruotės tipas ir svoris

Dėsningumas čia paprastas, kuo didesnis jūsų svoris, tuo ilgesnis atstumas ir blogiau treniruojami jūsų raumenys ir raiščiai, tuo labiau pageidaujama smūgių absorbcija ir palaikymas. Kuris (kokiose bato dalyse) - priklauso nuo jūsų pėdos struktūros, biomechanikos ir bėgimo technikos.

Nuleidimas nuo kulno iki kojų ir bėgimo technika

Lašo vertė parenkama atsižvelgiant į pėdos nustatymo bėgant techniką. Paprastai yra trys bėgimo tipai: kulno padėtis ir vidurio ar priekinės kojos padėtis. Bėgant į kulną, jis yra aukštesnis ir paprastai turi tinkamą padangos amortizaciją, kad kelio traumos rizika būtų kuo mažesnė. Bėgant viduriu ar priekine koja padas lygesnis, o amortizacija vyrauja priekyje..

Kaip minėta aukščiau, aukštesnis kulnas sumažina Achilo sausgyslės sužalojimo riziką.

Yra nuomonė, kad skirtumas gali turėti įtakos jūsų bėgimo technikai ir ją pakeisti. Skeptiškai vertiname šį teiginį. Skirtumas gali šiek tiek padėti arba šiek tiek trukdyti bėgant su savo technika, tačiau ši intervencija niekada nebus tokia stipri, kad technika pasikeistų..

Vasariniai ir varžybiniai batai yra lengvi, kvėpuojantys ir lengvai sušlampa. Žieminiai ir rudens-pavasario sportbačiai yra pagaminti iš storesnių medžiagų, kurios gerai nesudrėksta ir geriau sulaiko šilumą.

Priešingai nei tikisi daugelis žmonių, nėra bėgimo bato, kuris būtų gerai vėdinamas ir nesudrėktų. Net gortex audinys, sukurtas šiai problemai išspręsti, ne visada sėkmingai susidoroja su juo..

Bato padas pirmiausia priklauso nuo paviršiaus, kuriuo bėgame. Bėgant ant bėgimo takelių, asfalto ir kitų kietų, lygių paviršių tiks lygus, minkštas padas. Dėl purvo takų ir panašių minkštesnių dirvožemių padas sukietėja, o protektorius yra gilesnis, kad pagerėtų atatranka. Bėgant per mišką ir esant blogam orui reikia dar daugiau apsaugų, o kartais ir geležinių smaigalių, kad neslystų ant nuvirtusių medžių, ledo ir pan. Be to, šie padai yra dar griežtesni, kad apsaugotų sportininko pėdą nuo visų rūšių aštrių akmenų ir įstrigimų..

Be pado, bekelės bateliai dažnai turi šoninę atramą, apsaugančią pėdą nuo išnirimo, ir tankesnį tinklelį, kurį sunkiau pažeisti..

Prekės ženklo skirtumas matomas ne tik pagalvėlėse. Kiekvienas prekės ženklas taip pat turi savo technologijas, ir, nors jos visos yra panašios pagal savo prasmę, vis tiek turi skirtumų. Taigi Asix amortizacijai naudoja gelį, saikonius ir upelius, putas ir mizuno - plastikinę plokštelę. Visi jie atlieka tą pačią funkciją, tačiau elgiasi šiek tiek kitaip, todėl geriau išbandyti keletą variantų ir pasirinkti patogiausią..

Be to, kai kurie prekės ženklai turi savo dėmesį. Pavyzdžiui, Salomonas daugiausia dėmesio skiria bekelei.

Daugumą nagrinėjamų charakteristikų galima ir reikia nustatyti savarankiškai, tačiau pronacijos laipsnį ir plokščias pėdas, taip pat technikos niuansus geriau patikslinti naudojant specialią įrangą. Tai galima padaryti atlikus testą „Running Lab“.

Geriausių asfalto bėgimo batų įvertinimas

Ar jūsų asfalto bėgimo bateliai yra specialūs batai? Atrodo taip, nes jie skiriasi nuo įprastų kasdienių modelių iš esmės skirtinga pado struktūra, amortizacijos lygiu, medžiagomis ir konstrukcijos reikalavimais. Pažiūrėkime, kokie jie yra sportbačiai ir kuri pora laikoma geriausia bėgimui ant kieto, tankio paviršiaus..

Kokias savybes turėtų turėti tokie batai??

Bet kuri sporto šaka turi savo atrankos reikalavimus. Tačiau bėgimo bateliai, visų pirma, turi turėti puikias amortizacines savybes. Specialūs spyruokliniai įdėklai išdėstyti taip, kad jie sušvelnintų smūgį ant kieto paviršiaus ir nenukeltų jo ant kelių. Be to:

  1. Modelis turėtų būti lengvas (ne daugiau kaip 400 g), todėl jo gamybai naudojama medžiaga dažniausiai yra tinklinė, plastikinė, membraninė, be odos, zomšos ar nubuko.
  2. Nuimamas vidpadis yra būtinas atributas.
  3. Pagrindas turi būti vidutiniškai standus, būti už pamušalo ir neturi liestis su oda, kad būtų išvengta trinties ir dirginimo..
  4. Viršutinio ir pado priekinės zonos turėtų būti minkštos ir lanksčios.
  5. Padas turi specialų įdėklą, kuris atsparus dilimui. Dažniausiai jis yra kulne ir piršto išorėje. Būtent šiose dalyse „krinta“ pagrindinė apkrova, o įdėklas „vėluoja“.
  6. Pririšimas šiek tiek „pasislinkęs“ į vidinę kojos zoną ir vidutiniškai sugriežtintas. Be to, rekomenduojama pasirinkti modelį su atskiromis skylėmis, kurios nėra sujungtos viena su kita viena juosta. Tai daroma taip, kad raištelių bėgimo metu užimtų norimą padėtį „aplink koją“.
  7. Rekomenduojama pasirinkti šiek tiek didesnį dydį, kad nebūtų sužeisti nagai ir pirštai. Be to, reikia atkreipti dėmesį į trinkelės plotį..

Svarbu! Dienos pabaigoje rekomenduojama išbandyti naujus batus. Pėda truputį patinsta ir tada nebus jokių „staigmenų“.

Geriausi geriausi sportbačiai

Pateikiame nedidelį sportinių batų, skirtų bėgimui ant kietos dangos, įvertinimą. Taigi, sportiniai bateliai laikomi labiausiai:

The north face ultra mt

Novatoriškas kvėpuojantis mikro porų viršus idealiai tinka tiems, kurie daug laiko praleidžia bėgimo takelyje. Pado srityje yra patikimas amortizuojantis įdėklas, kuris garantuoja smūgių apsaugą ir „išlyginimą“ ant kieto paviršiaus. Sukibimas yra puikus.

Sportbačiai yra patogūs ir patvarūs, jie atlaikys ne tik asfaltą, bet ir šiurkštų reljefą.

„Adidas Supernova Sequence Boost 8“

Geriausias „Adidas“ rikiuotėje. Skirtas tikriems asfalto bėgimo gerbėjams ir profesionalams. Patvarus, patvarus, su sustiprintais įdėklais, kad sugertų kieto paviršiaus smūgius ir stabilizuotų pėdą. Viršutinė dalis susideda iš dvigubo armuoto tinklelio, o „Boost“ vidpadyje yra pasirinktinis „Eva“ elementas aukštai amortizacijai.

Asics GEL-Kayano 26

Ryškus, pretenzingas lengvas modelis su novatoriškų dizaino kūrinių rinkiniu. Avalynė turi specialią atramos sistemą ir pirmiausia rekomenduojama žmonėms, turintiems plokščias kojas. Užtikrina patogų bėgimą bet kokiu atstumu ir „leidžia“ svorį virš vidurkio.

Stabilus egzoskeletas, kartu su sustiprintu kulno skaitikliu ir tinklelio membrana, saugiai laiko koją viduje, nepaisant to, kad pirštuose yra tam tikra laisvė. Puiki amortizacija dėl putplasčio elementų pado ir gelio konstrukcijos po kulnu.

„Saucony“ vadovas ISO 2TR

Žiaurus dizainas, atitinkantis ne tik madingas spalvas, bet ir pažangias technologijas. Patogus, patikimas modelis, pasižymintis puikiomis amortizacinėmis savybėmis, turintis garsiąją trijų sluoksnių „Formfit“ sistemą, kurios viršutinėje dalyje yra gana patvari „EveRun“ medžiaga. Priskiriama lengvos avalynės kategorijai ir yra skirta visiems.

Beje! Bandydami atkreipkite dėmesį į bato patogumą - jei jis jums tinka ir yra patogus, nedvejokite, sportbačiai yra jūsų.

Mizuno bangų dangus 3

Pado dizainas leidžia bėgioti tik tiems, kurių padėtis neutrali. Plastikinės plokštės nebuvimas kulne modelį pavertė novatorišku, nes visiškai putplastis XPOP PU padas ir patogus galas leidžia visiškai nejausti batų ant kojų.!

„Nike Zoom Fly 3“

Sukurtas važiuoti dideliu greičiu. Jie yra žemesni už įprastą modelį, tvirtai priglunda prie kojos ir turi originalų pėdsakų atramą, kuri veikia komandoje su padu. Pasak gamintojų, ši technologija leidžia ne tik sušvelninti poveikį asfaltui, bet ir sėkmingai taupyti energiją, kuri reikalinga ilgiems važiavimams.

„Nike Air Zoom Pegasus 36“

36-oji garsaus Pegaso versija. Paskutinis yra patogus visais atžvilgiais ir tiks pėdai su bet kokia pronacija. Sportbačiai yra lengvi, leidžia greitai ir ilgai bėgioti. Jie išsiskiria ypatingu gebėjimu kaupti energiją tolesniam trūkčiojimui kitame žingsnyje. Efektyviai slopinkite smūgius ir padėkite išvystyti maksimalų greitį ant kietų paviršių.

Hoka Cliftonas 6

Patikimas, stabilus batas su plačiu putplasčio padu ir padidinta piršto apimtimi. Jis neturi sustiprinto technologinio fono, todėl yra skirtas sportininkams, kurių pronacija ir svoris normalūs. Labai lengvas sportinis batelis ir dėl patogaus pritaikymo leidžia bėgti ilgus atstumus.

Hoka Arahi 4

Šis „Hoka“ prekės ženklo atstovas skirtas tiems, kuriems reikalinga kojų atrama ir tinkamas tvirtinimas. Sportbačiai yra labai lengvi ir patogūs, nors jie labiau tinka normalaus Achilo ilgio savininkams. Paminkštinta putplasčio padas efektyviai sušvelnina smūgius ant asfalto, o kvėpuojantis viršutinis sluoksnis leidžia patogiai bėgioti karštyje..

Asics Gel-Nimbus 22

GEL-Nimbus sistema, pristatyta šio legendinio bėgimo bato 22-oje vietoje, ir toliau labai reikalinga profesionalių sportininkų. Pado amortizavimo jėga yra neprilygstama. Dėl šios kokybės batas yra patogus greitai bėgant ilgą distanciją..

Puikiai sugeria kulnus ant kietų paviršių. Turi pakankamai priekinių kojų pločio, kad suteiktų laisvę pirštams, tačiau tuo pat metu gerai tinka pėdai.

Kurie bėgimo bateliai yra geriausi

Tinkamų bėgimo batų pasirinkimas yra saugios ir patogios treniruotės raktas. Ypač kruopščiai rinktis įrangą verta tiems, kurie reguliariai sportuoja ir įveikia ilgus atstumus. Kurie bėgimo bateliai yra geriausi: įprasti bėgimo bateliai ar specialiai sukurti bėgimui? Gydytojai, treneriai ir profesionalūs sportininkai ragina netaupyti sveikatos. Specialių bėgimo batų pagalba galite sumažinti kulkšnies, kelių ir stuburo apkrovą. Paprastų sportbačių padas dažnai būna per tvirtas, nelankstus. Specialiai sukurtas batas yra anatomiškai formuotas ir sutvirtintas amortizacija, kad būtų galima tolygiai paskirstyti sportininko svorį. Nusileidimas bus minkštesnis ir patogesnis, be aštrių smūgių ir rizikos pasukti koją. Pririšimas išlaiko kulkšnį vietoje, kad būtų palaikoma ir stabilesnė. Be to, šie sportbačiai sveria mažiau, o tai reiškia, kad jums bus lengviau pasiekti naujų rezultatų. Norėdami rasti tinkamus bėgimo batelius, vadovaukitės mūsų rekomendacijomis. Jie padės išvengti traumų ir išnaudoti visas treniruotės galimybes. Sportbačiai turi atitikti daug parametrų, o tam, kad jums būtų lengviau pasirinkti geriausią treniruočių batą, išanalizavome svarbiausius veiksnius, kurie padės pasirinkti modelį:

- nusidėvėjimas,
- stabilumas,
- atstūmimas,
- sankaba,
- dydis.

Nusidėvėjimas

Amortizacija yra svarbiausia daug sportuojantiems sportininkams. Atitinkamai, kuo daugiau bėgate, tuo labiau jums reikia pažangesnės amortizacijos sistemos. „Kalenji“ turi tris amortizavimo technologijas - sutirštintos EVA putos kulne, CS ir K žiedas.

Stabilumas

Stabilumas - tai bato galimybė išlaikyti koją teisingiausioje padėtyje. Jei turite problemų dėl pronacijos ar supinacijos, turėtumėte atkreipti dėmesį į batus su specialiomis technologijomis, kurios užtikrina stabilumą. Mes turime „Arkstab“, „Bipron“ ir „K-Only“.

Atstumimas

Geri bėgimo batai skiriasi ir tuo, kad ne tik jūs, bet ir jūs treniruojatės. Išmušimas - tai bato galimybė suteikti papildomą impulsą pėdai per specialią pado medžiagą arba papildomus įdėklus į ją. Ši savybė nepadės bėgti be nuovargio, tačiau padės šiek tiek efektyviau. „Kalenji“ siūlo geriausią startą su „Up'Bar“ technologija..

Sankaba

Priklausomai nuo to, kur bėgate, reikia traukos. Bėgimui stadione ar asfalte tinka sportbačiai su padu ar be įprastos nusidėvėjimui atsparios guminės dangos. Parkui ir nelygiam reljefui reikės bangų - apie 3 milimetrus. Esant labai neapdoroto reljefo sąlygoms, geriau pasirinkti batus su giliais grioveliais padais - 5 mm.

dydis

Nepamirškite ir apie batų dydį. Geriausia išmatuoti pėdą (teisingai - nuo kulno iki didžiojo piršto, įstrižai) ir palyginti su dydžių aprašymu. Tačiau jei manote, kad vienas dydis jums tiks, o antrasis yra šiek tiek didelis, tuomet verta rinktis antrąjį - koja linkusi didėti esant apkrovoms, o tai reiškia, kad šiek tiek laisvos vietos sportbačiuose yra tik naudinga..

Rūpinimasis klientais

Vidaus plėtra leidžia mums sukurti aukštos kokybės sportbačius, tinkamus mėgėjų ir profesionaliam sportui. Dauguma modelių yra išbandomi laboratorinėmis ir realiomis sąlygomis. Dešimtkovės inžinieriai tiria sportininko būklę treniruočių metu, tyrinėja įvairias technologijas ir medžiagas, kad išsiaiškintų, kokie batai reikalingi bėgimui salėje, trasoje parke ar stadione. Paskutinis patikrinimo etapas yra sportininkų grupės testavimas realiomis sąlygomis. Parduotuvių lentynose atsiduria tik aukščiausio įvertinimo produktai. Naujoviški pokyčiai kuriami tik tuo, kad sportas būtų prieinamesnis ir saugesnis visiems. Daugiau apie kiekvienos prekės savybes galite sužinoti atidarydami aprašą mūsų internetinės parduotuvės kataloge. Konsultantai gali padėti išsirinkti batus trumpiems ir ilgiems atstumams bėgti, viduje ir lauke. „Decathlon“ darbuotojai praktikuoja savo atstovaujamas sporto šakas. Jei jums reikia patarimo, susisiekite su mūsų konsultantais artimiausioje parduotuvėje arba paskambinkite pagalbos telefonu.

Kaip išsirinkti tinkamus bėgimo batelius: 6 pagrindiniai kriterijai

Pasirinkti bėgimo batą nėra taip sunku, kai žinai pagrindinius kriterijus, kaip surasti tobulą bėgimo batą..

1. Dengimas

Pirmiausia reikia nuspręsti, kur planuojate bėgti. Visi sportbačiai yra suskirstyti į dvi grupes: kelias arba asfaltas ir takas. Pirmieji skirti treniruotėms ant asfalto, arenoje, tai yra lygioms dangoms. Pastarieji yra skirti bėgti taku.

„Trail“ bateliai turi kietesnį padą su agresyviu protektoriumi ar smaigaliais, tvirtą viršutinę dalį ir gali turėti apsauginius įdėklus, kurie sunkioje vietovėje apsaugo koją nuo uolų, šaknų ir šakų. Kelioniniai bateliai paprastai yra lengvesni ir turi minkštą, plokščią padą.

2. Greitis

Ar pasirinkote, kur treniruositės? Dabar jūs turite suprasti, kaip. Visus bėgimo batelius galima apytiksliai suskirstyti į „lėtus“ ir „greitus“. Pirmoji grupė yra sportiniai bateliai, gerai sušvelninantys ir stabilizuojantys pėdą, dažniausiai su dideliu padu. Tokia avalynė sumažina sąnarių stresą ir atleidžia technines klaidas. Tai yra pradedančiųjų, sunkiųjų bėgikų ir tų, kurie kasdien treniruojasi ar ilgai treniruojasi, pasirinkimas..

„Greitų“ sportbačių grupėje yra vadinamieji „maratonai“ ir „pusmaratoniai“ - greičio varžybų ir specialių treniruočių modeliai. Šie batai yra labai lengvi, viskas yra kuo mažiau, kad bėgikas galėtų išvystyti maksimalų greitį. Sportbačiai yra labai lengvi, be didelių amortizacijų, be kojų atramos ir turi nedidelį lašą (pado skirtumas nuo kulno iki kojų). Tinka tik treniruotiems sportininkams.

50 lavinamųjų pratimų treniruotėms namuose
Atsisiųskite kompleksą nemokamai

Užsiprenumeruokite „Maratono bėgiką“ telegramoje. Straipsnių skelbimai ir naudingos atrankos kiekvieną savaitę.

3. Svoris

Antsvorį turintiems bėgikams reikia šiek tiek kitokio bato, kad būtų išvengta raiščių ir raumenų bei kaulų sistemos problemų. Bėgimo bateliai sunkiems sportininkams turėtų būti minkšti ir gerai sušvelninti. Be to, šie bėgikai dažnai turi plokščias pėdas ir užkemša koją, todėl jums gali prireikti batų su atrama. Galiausiai viršutinė dalis taip pat turėtų būti pagaminta iš patvarios medžiagos..

Virš vidutinio svorio yra sudėtinga sąvoka, nes svarbu atsižvelgti ne tik į kilogramų skaičių, bet ir į žmogaus ūgį bei struktūrą. Vyrams, vyresniems nei 85–90 kg, ir moterims, sveriantiems daugiau nei 75 kg, vidutiniškai reikėtų atsižvelgti į minkštus sportinius batelius.

4. Pronacija

Pronacija yra būdas nustatyti pėdą bėgant ar einant. Tai yra vienas iš svarbiausių kriterijų renkantis bėgimo batelius: tinkamai parinkti sportbačiai padės teisingai paskirstyti jūsų raiščių ir sąnarių apkrovą..

Yra trys tarimo tipai. Jei eidami ar bėgdami nukrentate ant vidinės pėdos pusės, tai yra per didelė proponacija. Dažnai hiperpronatoriai taip pat turi plokščias pėdas. Hipopronacija ar supinacija, priešingai, yra išorinės dalies užsikimšimas. Tai būdinga žmonėms su aukštomis arkomis. Galiausiai neutrali pronacija yra pėdos įlinkis, užtikrinantis optimalų krūvio pasiskirstymą..

Kaip žinoti savo tarimo tipą? Lengviausias būdas yra sušlapinti koją ir atsistoti ant popieriaus lapo. Išnagrinėkite gautą atspaudą: žmonės, turintys neutralią pronaciją, pėdos viduje turi aiškią, išlenktą liniją, o kulno ir piršto susidūrimo vieta yra šiek tiek mažesnė nei visos pėdos plotis. Jei ši dalis yra daug siauresnė, tai yra hipopronacijos ženklas; jei platesnė, tai hiperpronacija.

Žmonėms, kuriems yra užsikimšusi pėda, reikalingi sportiniai bateliai su atrama. Jie padeda iki minimumo sumažinti traumas ir teisingai paskirstyti krovinį bėgimo metu.

Bėgimo batų eigos analizė

5. Prekės ženklas

Kaip bebūtų keista, batų prekės ženklas taip pat yra svarbus. Tiksliau, reikia susirasti savo. Kiekvienas bėgimo prekės ženklas turi tam tikrą pritaikymą ir savybes. Turite rasti sportinius batelius, kurie labiausiai tinka jūsų bėgimo biomechanikai ir pėdų savybėms.

Pavyzdžiui, „Asics“, „Adidas“ ir „Salomon S / Lab“ tradicija ganėtinai siaura. Jei turite plačią pėdą, pažvelkite į Saucony ir Mizuno. Ir tai ne tik paskutinė: svarbiausia yra batviršis, padas, lašas ir daug daugiau. Pavyzdžiui, „Hoka“ turi didžiulius padus: vieni prie jų turi priprasti, o kiti - ne..

Taigi, prieš pirkdami, būtinai išbandykite skirtingų gamintojų batus, būtinai išbandykite juos parduotuvėje: jei yra bėgimo takelių, laiptų ar bandomųjų čiuožyklų, būtinai naudokite juos.

6. Sezoniškumas

Jei gyvenate Rusijos pietuose arba šilto klimato šalyse, nedvejodami praleiskite šį daiktą. Bėgti su tais pačiais batais galite ištisus metus. Paprastam bėgikui Rusijoje bus naudinga sužinoti, kuo vasaros sportbačiai skiriasi nuo žieminių..

Bėgimo bateliai vasarą turėtų užtikrinti gerą ventiliaciją ir turėti lengvą kvėpuojančią viršutinę dalį. Žieminiai sportbačiai yra skirti agresyvesnei aplinkai: jie turėtų apsaugoti jus nuo lietaus, sniego ir šalčio. Viršutinė dalis turėtų būti standesnė ir tankesnė, idealiu atveju - su membraniniu audiniu, pavyzdžiui, „Gore-Tex“.

Padas turėtų turėti agresyvesnį protektorių, kuris puikiai tinka ant apledėjusio ar minkšto snieguoto paviršiaus: didelės apimties kilpos, spygliai ar įdėklai su „Arctic Grip“ apsauga.

Kaip pasirinkti sportinius batelius bėgimui

Sportininkai ir paprasti žmonės nuolat dalyvauja bėgime. Abu jie tai daro norėdami palaikyti fizinę formą, taip pat rūpintis savo sveikata. Kasdien bėgioti reikia tinkamo požiūrio į įrankių pasirinkimą. Labai svarbu, kad sportiniai bėgimo bateliai būtų tinkami pagal paskirtį. Juk patogumo lygis treniruočių metu kartais lemia sprendimą tęsti ar atsisakyti pamokų..

Sportiniai bateliai bėgimui - atrankos kriterijai

Tinkamas drabužių ir avalynės pasirinkimas bėgimui dažnai lemia jūsų motyvaciją sportuoti. Kažkas nori numesti svorio. Kiti ketina sustiprinti raumenis ir įgyti ištvermės. Jei numatytų tikslų tobulinimo procesas bus lėtas, noras jį tęsti gali išnykti. Šiuo atveju patogumas vaidina svarbų vaidmenį, todėl svarbu protingai pasirinkti drabužius, ypač batus. Šio veiksnio nepaisymas gali būti nesėkmių priežastis, trūksta treniruočių rezultatų..

Kokie turėtų būti batai bėgimui

Renkantis batą nepakanka vien komforto. Jei tai daroma neteisingai, gali atsirasti raumenų skausmas, padidėja traumų rizika. Taip pat kojos pavargs. Kokie batai geriau tinka bėgimui, kad tokios problemos nesugadintų nuotaikos?

  • Tinkamumas yra labai svarbus. Kaip išsirinkti avalynę bėgimui tiksliai ant kojos? Tikrinant, sportbačiai turi būti visiškai suverti. Tada patikrinkite kojos tvirtumą. Jis turėtų būti pilnas, bet ne sandarus, patogus naudoti.
  • Bato plotis vaidina svarbų vaidmenį. Tai bus tobula, jei galėsite laisvai judėti pirštais. Priekyje turite palikti mažiausiai 7 mm vietos. Galų gale, pėda padidėja apkrovai.
  • Taip pat reikia atkreipti dėmesį į sulankstymo liniją. Paimdami vieną sportinį batelį, turite padėti nosį ant grindų ir prispausti kulną. Svarbu pamatyti, kur atsirado klostė. Jis turėtų būti randamas pirštuose, o ne centre. Priešingu atveju tikėtina plokščių pėdų raida. Tai ypač pavojinga vaikams. Tvirti lenkimai taip pat sukelia kojų skausmus.
  • Pėdą galima reguliuoti vidpadžiais. Batai vaikams turėtų būti ypač teisingi. Šiuo atveju ši dalis yra nuimama..
  • Turėtumėte pasirinkti sportbačius, kurių svoris neviršija 400 g.

Ko dar reikėtų atkreipti dėmesį į klausimą, kaip išsirinkti bėgimo batelius? Kojinių storis po sportbačiais yra svarbus, kad nebūtų spaudžiami pirštai. Norėdami tai padaryti, turite juos nuvežti į parduotuvę, kad jie būtų tinkami. Taip pat patikrinkite pirkinį su kojinėmis namuose, šiek tiek dėvėdami ir vaikščiodami. Jei nėra diskomforto, pasirinkimas buvo pasirinktas teisingai. Priešingu atveju porą turite pakeisti kita, labiau tinkama.

Bėgimo bateliai žiemos sezonu

Kai ateina laikotarpis, kai lauke šalta ir nepakanka šviesos, žmonės, turintys aktyvų gyvenimo būdą, vis tiek sportuoja. Iš tiesų neturėtumėte sustabdyti įprastų apkrovų. Pakanka išsirinkti žiemai tinkamus bėgimo batelius ir tinkamą aprangą. Tada treniruotės bus malonios ir pagerins jūsų sveikatą..

Kokie batai yra skirti bėgimui žiemą ir kuo jie skiriasi nuo vasaros batų? Rinkdamiesi apsvarstykite šiuos dalykus:

  • Bėgimo bateliai žiemą ir rudenį neturėtų sušlapti. Natūrali oda nelabai tenkina šį reikalavimą. Naudojami membraniniai audiniai.
  • Kokiais sportbačiais treniruotis? Jie turi atlaikyti agresyvios aplinkos poveikį nuo reagentų, kurie yra apibarstyti ant šaligatvių. Iš sniego ir ledo susidaro košė, todėl žiemos bėgimui įsigyti sportiniai bateliai turi būti pagaminti iš vandenį atstumiančių medžiagų.
  • Reikėtų vengti slydimo. Bėgimo bateliai žiemą būna su apsaugomis ar net smeigėmis.
  • Žiemą anksti temsta. Kad sportininkas būtų matomas iš toli, sportiniai bateliai, skirti treniruotis šaltuoju metų laiku, aprūpinti atspindinčiomis detalėmis (elementais).

Esant didelei drėgmei, užšalimo temperatūrai, apledėjimui reikalinga papildoma apsauga. Tuo pat metu bėgimo bateliai žiemą atitinka specialius reikalavimus, laikydamiesi šių kriterijų:

  • Padas yra elastingas ir minkštas su neslystančiais grioveliais.
  • Bėgimo bateliai žiemą turi būti su kailio izoliacija.
  • Išorinis sluoksnis - vandenį atstumianti medžiaga.
  • Amortizacija priekinėse arba galinėse (kulno) dalyse. Tam naudojami specialūs įdėklai..
  • Nėriniai gerai laiko sportbačius, neatsilaisvina.
  • Aukštas modelis storu liežuviu, kad sniegas nepatektų.

Taip pat reikalingos aukštos kojinės iš kvėpuojančios medžiagos. Bėgiojimas dažnai vyksta slidžiose vietose. Esant tokiai situacijai, rekomenduojama įsigyti netikrų smaigalių. Parduodami batų dangčiai iš gumos su metaliniais antgaliais. Be to, tokia ledo įranga nėra tinkama asfaltui..

Bėgimas krosu

Saugumas yra svarbiausias bėgimo batų ir sportbačių kriterijus. Taip pat jums reikia komforto ir patogumo. Be kruopštaus kojos pasirinkimo ir tvirtinimo, reikia laiko, kol įpranta atnaujinimą. Priešingu atveju lengva susižeisti ir iškristi iš varžybų. Bėgimo takais (arba bėgimo takais) batus galima įsigyti iš daugelio kompanijų. Nepaisant jų pavadinimo, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą šių kriterijų:

  • Patogumas, atitikimas pėdos formai ir lengvosios atletikos technika. Bandymo metu turite įsitikinti, kad jums patogu judėti, šokinėti ir ilsėtis.
  • Bėgimo trasa turi būti tinkamo dydžio, kad priveržus raištelius pėda neslystų iš vienos pusės į kitą. Bet pirštų srityje reikia palikti vietos.
  • Batai, nupirkti bėgimo taku, išbandomi su treniruočių kojinėmis. Vidpadis darbo metu negali deformuotis ar nuklysti.
  • Viršutinė dalis neriboja kulkšnies sąnario judesio. Norėdami įvykdyti šį reikalavimą, turite išsiaiškinti, ar virvelės yra tinkamos, ar tvirtinimo spaustukas yra patikimas.
  • Kokia avalynė turėtų būti tokio tipo bėgimui, kalbant apie pėdų apsaugą? Ilgiems atstumams, susijusiems su kalnuota vietove, reikalingas standus padas. Aštrūs akmenys gali sužeisti koją. Uolėtus takus derina stora paminkštinta padas. Bet pirštų srityje jis turėtų lengvai sulenkti.
  • Esant bekelės sąlygoms, padės tanki viršutinė medžiaga, kuri apsaugo nuo purvo, smėlio, šiukšlių.

Specialių sportinių batų paskirtis

Norėdami slidžios ar minkštos žemės, reikalingi ir specialūs sportiniai bateliai. Reikalingos išsikišusios dalys arba sniego segtukai. Speciali avalynė kartais komplektuojama su pirštų apsauga, kad pirštai neatsitrenktų į akmenis ir kitus daiktus. Tinkamas apsauginis liežuvis yra įsiūtas palei kontūrą arba yra su dangtelio įdėklu.

Turėtumėte apsvarstyti, kurie sportbačiai geriausiai tinka bėgimui tam tikroje vietoje: vandeniui atsparūs ar ne, ant asfalto ar ant minkštos žemės. Prieš varžybas patartina įsigyti aprašytų savybių avalynę. Treniruotėse bus galimybė tai išbandyti. Naudojimo sąlygos paprastai nurodomos ant pakuotės. Arba turėtumėte pasikonsultuoti su pardavėju, kuris parinks batus bėgimui ant įvairių paviršių. Taip pat bus atsižvelgta į kojų svorį, kojos struktūros ypatybes, apkrovą ir naudojimo sezoną.

Individualios savybės, į kurias atsižvelgiama renkantis

Ne visi sportiniai bateliai yra tinkami sportui. Sportiniai bateliai, krepšinio bateliai netinka. Kiekviena sporto šaka turi tam tikrą apkrovą. Spygliai ir bėgimo bateliai yra skirti lengvajai atletikai. Jie yra saugiausi, jie padeda pasiekti rezultatų. Taip pat reikėtų atsižvelgti į individualų tinkamumą.

Štai keletas vyrų ir moterų sportinių bėgimo modelių skirtumų:

  • Moterų pėdai naudojama siauresnė paskutinė.
  • Moteriškos versijos kulnas yra šiek tiek aukštesnis, kad apsaugotų Achilo sausgyslę.
  • Vyrams sunkiau amortizuoti, nes jie sveria daugiau.

Ypač svarbu kompensuoti lengvosios atletikos krūvį pradedantiesiems, nes tai palengvins traumas. Renkantis batus rekomenduojama atkreipti dėmesį į šiuos individualius sportininkų parametrus.

  • Asmenų arkos aukštis gali būti skirtingas, o tai turi įtakos saugumui. Jei šios charakteristikos vertė yra maža, reikės papildomo supinacijos (su tendencija sulenkti koją į vidų - pronacija). Turint aukštą pėdos arką, tai kategoriškai neįtraukta..
  • Plati ar siaura koja reikalaus atitinkamos paskutinės, atsižvelgiant į gamintoją.
  • Individuali sportininko technika daro prielaidą, kad yra parametras - pado skirtumas nuo kulno iki kojų. Jei jis vyrauja, amortizatorius dedamas gale. O bėgant kojomis priekinėje ir vidurinėje dalyje - arčiau nosies.

Patogumas, smūgių sugėrimas, gumos atsparumas dilimui yra savybės, kurias bateliai turi natūraliam bėgimui. Keletas savybių turi specialius sportbačius, naudojamus atskirose jo disciplinose..

Neužtenka atsižvelgti į tikslą. Būtina, kad įranga būtų gera tam, kuris ją valdys.

16 geriausių bėgimo batų

* Geriausių apžvalga, rašoma expertology.ru redakcijoje. Apie atrankos kriterijus. Ši medžiaga yra subjektyvi ir nėra reklama ir nėra pirkimo vadovas. Prieš perkant reikia pasitarti su specialistu.

  1. Pagal taikymo specifiką - trumpiems atstumams, krosams, universalus;
  2. Vyras ir moteris.

Portalo „EXPERTOLOGY“ ekspertai siūlo geriausių bėgimo batų įvertinimą pagal sportininkus ir ortopedus.

Geriausių bėgimo batų reitingas

NominacijavietaProdukto pavadinimaskaina
Geriausi moteriški bėgimo bateliai1ASICS GEL-PULSE 96490
2Nike WMNS NIKE QUEST5290
3Salomon SPEEDCROSS 4 W7 000
4Pagal šarvus UA W HOVR Phantom NC11 990
penkiASICS PATRIOT 103990
6PUMA CometLM0398534133390
7„Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT“5430
Geriausi vyriški bėgimo bateliai1ASICS GEL-NIMBUS 2011490
2„Under Armour UA Dash RN 2“2740 m
3„New Balance“ 860v811 990
4Salomon XA ELEVATE6 650
penki„Nike FLEX EXPERIENCE RN 7“4690
6ASICS GEL-SONOMA 35990
Geriausi profesionalūs bėgimo bateliai1„Adidas Energy Boost ESM“7 690
2Asics GEL-DS TRAINER 20 NC8990
Geriausi bėgimo batai ilgų distancijų bėgimui1Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®6000

Geriausi moteriški bėgimo bateliai

Sąžiningos lyties sportbačiai turėtų būti ne tik patogūs ir praktiški, bet ir stilingi, nes net ant bėgimo takelio moteris nori atrodyti patraukliai. Kategorijoje pristatėme batus moterų sportininkėms-bėgikėms skirtingose ​​distancijose.

ASICS GEL-PULSE 9

ASICS reitingo lyderis yra „GEL-PULSE 9“ modelis, batai tinka tiek vyrams, tiek moterims - jų dizainas neutralus, o sprendimų spalvų gama plati. Šie sportbačiai Europoje yra parduodami profesionalių sportininkų ir mėgėjų tarpe, Rusijoje jie tiekiami lengvosios atletikos ir triatlono federacijai, taip pat dar 10 pasaulio šalių. Daugelyje pasaulio estafečių varžybų ir čempionatų sportininkai dėvi „ASICS GEL-PULSE 9.“ sportbačius. Batai yra naudingi dėl jų ypatingos struktūros: daugiasluoksnis padas turi gelio amortizacinį sluoksnį, kuris kiekvieną savo padėties ir svorio paskirstymo momentą perskirsto pėdos apkrovą. Taigi kojų sąnariai nuo kulkšnies iki kelio ir klubo yra neapkrauti, judėjimo energijos sąnaudos yra šiek tiek mažesnės.

Tekstilė, iš kurios siuvama paskutinė, praleidžia orą ir drėgmę, pėda neprakaituoja net dideliais atstumais. Tuo pačiu metu kulno skaitiklis patikimai fiksuoja kulną, neleisdamas pėdai netyčia įsimesti, nesužaloja odos - aplink kulkšnį padaromas audinio apvadas. Sportbačiai yra lengvi, bėgimo metu beveik nejaučiami ant kojos, jų ilgaamžiškumas yra didelis - kaip ir nauji net po metų. Vienintelis trūkumas yra neatitikimas standartiniam matmenų tinkleliui pagal Rusijos standartus. Pirkdami turite pasirinkti 1-1,5 dydžio batus.

ASICS GEL-PULSE 9 sportinių batų kaina nuo 4 200 rublių.

Privalumai

  • Stabilizuojantis paskutinis ir geliu padengtas padas;
  • Kvėpuojantis paskutinis ir paminkštintas kulkšnies vamzdynas
  • Lengvi sportbačiai;
  • Tinkamai pasirinkę dydį, jie sėdi kaip susukti;
  • Pėdos atrama.

trūkumų

  • Dydžių tinklelis neatitinka rusiško 1–1,5 padėties.

Nike WMNS NIKE QUEST

Antroje reitingo vietoje yra legendinio „Nike“ prekės ženklo „WMNS NIKE QUEST“ modelio sportbačiai. Jie išsiskiria daugiasluoksniu padu su atskirais blokais: stabilizatoriai po išorine pėdos arka, po kulnu, slydimo apsauga. Paskutinis yra minkštas, pagamintas iš drėgmei ir orui laidžios medžiagos, fiksavimas ant kojos per neįprastus nėrinius.

„Nike WMNS NIKE QUEST“ sportbačiai yra vienodai patogūs bėgant trumpus ir ilgus atstumus, taip pat juos naudoti kasdieniame gyvenime kartu su džinsais ar sijonu. Modelių asortimente yra 5 spalvų variantai ir spalvų deriniai paskutiniam ir padui, ant juodų ir pilkų sportbačių nėrinių kilpos yra ryškios spalvos. Dydžio tinklelis atitinka visuotinai priimtą, todėl batus galima saugiai užsisakyti internetinėse parduotuvėse, kur poros kaina prasideda nuo 5200 rublių.

Svarbu: kad nepirktumėte brangių originalių „Nike WMNS NIKE QUEST“ sportinių batelių padirbinių, palyginkite prekės kodo numerius - jie turi sutapti su liežuvio gale esančiu numeriu.

Privalumai

  • Lengvi sportbačiai - 240 gr. kiekvienas;
  • Tinka bėgti skirtingais atstumais;
  • Stabilizuojantis padas;
  • Kvėpuojanti medžiaga;
  • Dydžio derinimas.

trūkumų

  • Rinka yra perpildyta šių sportbačių išjungimais.

Salomon SPEEDCROSS 4 W

Nors anksčiau pristatyti sportbačių modeliai buvo skirti važiuoti lygiu asfaltu, „Salomon SPEEDCROSS 4 W“ skirtas važiuoti žeme ir nelygiu reljefu. Jie turi padą su grioveliu nuo kulno iki kojų („Contagrip® Mud & Snow“), stabilų paskutinį su kojų atrama ir stabilizavimu, kad patogiai įveiktų kliūtis ant minkštos ir šlapios žemės be traumų, pamušalo medžiaga yra kvėpuojanti, kvėpuojanti, bato svoris yra lengvas, beveik nematomas..

Salomon SPEEDCROSS 4 W sportbačių ypatybė yra atsparumas nešvarumams, korpuso medžiaga atstumia vandenį ir šlapią dirvą, dirvožemis taip pat neužsibūna vieninteliame projektoriuje. Ergonomika taip pat yra gera: batas tvirtai priglunda prie kojos kaip pirštinė, nėra trinamų zonų, o liežuvio raišteliams yra numatyta kišenė..

Galite nusipirkti legendinius moterų sportinius batelius „Salomon SPEEDCROSS 4 W“ nuo 6 100 rublių.

Privalumai

  • Ergonomiškas sportbačio tvirtumas ant kojų;
  • Idealiai tinka bėgimui ir bėgimui;
  • Apsaugos nuo purvo ir vandens sistema;
  • Lengvas EVA ir plastikinis padas su ryškiu protektoriumi;
  • Ryskios spalvos.

trūkumų

  • Asfalto dangai visiškai netinka.

Pagal šarvus UA W HOVR Phantom NC

Bėgantys klasikiniai sportiniai bateliai yra pagaminti iš megztų tekstilės gaminių su neįprastu reljefu, kuris sušlapęs nuo lietaus vandens greitai išdžiūsta, puikiai praleidžia drėgmę nuo prakaito į išorę, todėl pėda visada sausa ir patogi. Bato pritaikymas yra suspaudimas, o niekas nespaudžia ir nesukelia nepatogumų, o pirštas yra įtemptas. Paskutinė nugarėlė yra įtempta, palaiko kulną ir pritvirtina jį, apsaugodama pėdą nuo išnirimo judėjimo metu.

Moteriškų „Under Armour UA W HOVR Phantom NC“ sportbačių ypatybė yra įdiegta UA HOVR ™ padų technologija. Manoma, kad energija grąžinama („Energy Web“ sistema) žengiant žingsnį sumažinant kojos apkrovą, todėl bėgikas mažiau pavargsta, o treniruotė gali trukti daug ilgiau. Padas pagamintas iš specialios tankios putos kartu su protektoriumi, kuris suteikia puikų amortizaciją ir puikų sukibimą su asfaltu, gumuota danga, patogu bėgioti su sportbačiais net ir bekelėje. Jie gali būti derinami tiek su sportiška išvaizda, tiek su kasdiene apranga.

Pirkite „Under Armour UA W HOVR Phantom NC“ nuo 11 000 rublių.

Privalumai

  • Matmenų tinklelis atitinka visuotinai priimtą;
  • Puikus sukibimas su asfaltu, gumuotu paviršiumi, žole;
  • Tinka bėgti trumpus ir ilgus atstumus;
  • Energijos regeneravimo padas
  • Koja neprakaituoja - zomšinė medžiaga sugeria drėgmę, likusi dalis išeina per tekstilę;
  • Sustiprintas kulnas ir pirštas.

trūkumų

  • Auksta kaina;
  • Vienas kedas yra sunkus - jis sveria 300,5 gramo;
  • Dulkės patenka per austą viršų bėgant žeme.

ASICS PATRIOT 10

ASICS modelio „PATRIOT 10“ sportbačiai tinka kasdieniams bėgimams trumpais atstumais ant lygaus paviršiaus: jie yra lengvi, o tekstilė yra kvėpuojanti, vidpadžio medžiaga neleidžia kojai prakaituoti ir perkaisti.

ASICS PATRIOT 10 sportiniai bateliai puikiai tinka ant kojos, lankstus padas nevaržo pėdos judėjimo ir nereikalauja jokių pastangų, kad sulenktų, idealiai tinka sprinteriams. Iš absorbuojančios termoreguliacinės medžiagos pagamintas vidpadis yra nuimamas, lengvai prižiūrimas ir, jei reikia, gali būti pakeistas ortopediniu ar kitu. Sportbačio išvaizda yra išsami ir elegantiška, batas tinka miesto gyvenimui ir kasdieniam dėvėjimui.

Pažymėtina: „ASICS PATRIOT 10“ sportbačiai yra gana prieinami - jų galite įsigyti už 3 990 rublių..

Privalumai

  • Prieinama kaina;
  • Vidinis termoreguliavimas;
  • Kvėpuojantis tekstilės ir sugeriantis vidpadis;
  • Lankstus paminkštintas padas, skirtas bėgti ir vaikščioti lygiu asfaltu.

trūkumų

  • Nepatogu ilgiems atstumams;
  • Netinka bėgti taku, nėra universalus.

PUMA CometLM039853413

„PUMA CometLM039853413“ yra žemų viršutinių batų aukštis vyrams ir moterims, kuris yra nepaprastai patogus, vertinant pagal profesionalių ir mėgėjų sportininkų apžvalgas. Pagaminta atsižvelgiant į bėgikų poreikius ant lygaus paviršiaus: tekstilė yra kvėpuojanti, praleidžia garą, neleisdama kojai prakaituoti, o elastinga ir lengva padas su reljefiniu „Flex“ protektoriumi suteikia patogų žingsnį bėgant be vargo su puikia amortizacija, kurią taip pat palengvina „Softfoam“ vidpadis..

Sportbačiai idealiai tinka bėgant šiltu oru išdidžiai lygiu keliu - ant žemės padas perkelia nelygumus ant kojos, o tai nėra labai patogu. PUMA CometLM039853413 poros kaina yra prieinama - apie 3 300 rublių.

Privalumai

  • Lengvi sportbačiai;
  • Kvėpuojanti tekstilė;
  • Patikimas sukibimas;
  • Kietas armuotas kulnas ir gumuotas pirštas.

trūkumų

  • Sportiniai bateliai yra nepatogūs bėgant ant žemės ir nelygių paviršių;
  • Odiniai įdėklai greitai nusidėvi, kai liečiasi su kietu paviršiumi.

„Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT“

Septintoje vietoje - lengvas ir ergonomiškas „Reebok Print Run Next“ sportinis batelis yra pagamintas iš orui pralaidaus tekstilės batviršio su elastingais „Flexweave“ įdėklais, kad būtų lankstus ir nesusiglamžytų, kai kojos sulenktos. Batas idealiai tinka bėgimui maksimaliu pagreičiu - žingsnis lengvas, koja mažiau pavargsta, padidėja treniruotės efektas.

Sportbačio padas yra daugiasluoksnis, tarpinė pagalvėlė, pagaminta iš putplasčio ir elastingos, sudėtingos struktūros medžiagos, suteikia idealų prisitaikantį amortizavimą, kuris papildomai pašalina sportininko kojų stresą. Tanki, elastinga apdaila aplink perimetrą užtikrina bato vientisumą net esant didelei apkrovai, išlaiko pėdą saugiai ir saugiai manevruojant ir prailgina bato tarnavimo laiką. Besiūlis audinys su „8“ pynimo elastingumu, nevaržo kojos tvirtai prigludęs.

„Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT“ tinka ilgiems ir trumpiems atstumams ant asfalto, išorė yra universali vyrams ir moterims, o dydžiai atitinka standartinį tinklelį. Poros kaina yra palyginti maža - apie 3900 rublių.

Privalumai

  • Lengvi sportbačiai;
  • Lankstūs įdėklai, palengvinantys pėdos lenkimą;
  • Amortizuojantis pado sluoksnis;
  • Anglies guma sustiprinta viršutinė dalis;
  • Tinka treniruotis įvairiais režimais ant lygaus paviršiaus.

trūkumų

  • Drėgnu oru jie labai sušlampa;
  • Jie sumala pusę dydžio.

Geriausi vyriški bėgimo bateliai

Bėgimo bateliai vyrams turi specialų paskutinį dizainą, kuris prisitaiko prie pėdos judėjimo trumpais ir ilgais atstumais. Jie turėtų būti sušvelninti, prireikus pašalinti kojos įtampą ir būti patogūs. Geriausi rinkos modeliai pateikiami mūsų reitinge.

ASICS GEL-NIMBUS 20

Geriausi yra „ASICS GEL-NIMBUS 20“ neutralios pronacijos sportiniai bateliai, kurie prie sportininko pėdos formos prisitaiko prigludusiu tekstiliniu batviršiu ir elastingu padu su gelio įdaru, kurie užtikrina tobulą kiekvienos pėdos dalies amortizaciją visuose treniruotės etapuose, neatsižvelgiant į judėjimo pobūdį. „FluidRide“ pado technologija taip pat suteikia lengvą, stresą malšinantį bėgimą..

Viršutinė sportbačio dalis, pagaminta iš besiūlės tekstilės, tvirtai priglunda prie kojos ir neleidžia jai prakaituoti, išleidžiant garą, tuo pačiu metu palaiko koją judėjimo metu..

„ASICS GEL-NIMBUS 20“ tinka važiuoti ilgą ir trumpą distanciją pirmiausia lygiomis asfalto dangomis. Bateliai lygiagrečiai padeda padidinti blauzdos raumenų jėgą - jų svoris poroje yra visi 610 gramų, o koja, nustumta nuo dangos, „nespyruoja“, o patenka į gelinę pagalvę, o tai reikalauja papildomų sportininko pastangų, tačiau šį trūkumą kompensuoja teisingas judesio technikos pasirinkimas..

ASICS GEL-NIMBUS 20 sportbačių galite įsigyti nuo 8 600 rublių.

Privalumai

  • Puikus prisitaikymas prie kojos;
  • Trumpiems ir ilgiems atstumams;
  • X-40 Comfort Dry vidpadis su antibakterine danga;
  • Adaptyvus nusidėvėjimas;
  • Universalus dizainas sportui ir kasdieniam gyvenimui.

trūkumų

  • Nepasirinkus technikos bėgimas gali neatrodyti toks „pavasariškas“, kaip norėtume;
  • Kai kurie sportininkai pastebi nedidelį dydžio neatitikimą, prieš pirkdami turite pamatuoti.

„Under Armour UA Dash RN 2“

Antroje vietoje yra klasikinio išorės „Under Armour UA Dash RN 2“ sportiniai bateliai, pagaminti iš natūralios odos perimetru, ir įdėklai iš kvėpuojančių tekstilės gaminių. Šis medžiagų derinys suteikia batui patvarumo ir tvirtumo, taip pat galimybę naudoti vasarą ir ne sezono metu. Galima atrama pėdai ir tvirtai prigludusi, ypač dėl minkšto liežuvio su prisitaikančiu vidiniu pamušalu, o padas iš lengvos EVA medžiagos su gumine danga neapsunkina laiptelio ir puikiai sugeria kiekvieną judėjimą lygioje ir purvoje kelyje..

Galite nusipirkti porą „Under Armour UA Dash RN 2“ sportinių batelių nuo 2 700 rublių.

Privalumai

  • Tinka trumpiems ir ilgiems atstumams;
  • Universalumas: sportui ir kasdieniam dėvėjimui;
  • Puikus atsparumas dilimui;
  • Lengvi batai;
  • Prieinama kaina.

trūkumų

  • Buvo pastebėti kai kurie dydžių, esančių 0,5 pozicijoje, neatitikimai.

„New Balance“ 860v8

Trečioji vieta atiteko „New Balance 860v8“ - išraiškingos išorės ir ryškiaspalviams sportbačiams, puikiai tinkantiems sportininkams, kurių pėdos yra per dideli, tai yra su į vidų pasisukusiu išoriniu paviršiumi su į išorę nukreiptu padu. Vidpadis ir vidpadis su ABZORB® ir ACTEVA technologijomis, turinčiomis unikalią geometriją, tai kompensuoja sušvelnindami amortizacijos pakopą ir užtikrindami didesnę pėdos atramą bėgant ir einant, taip pat reaguojant į ilgus atstumus. „T“ spindulių technologija apsaugo batą nuo pasisukimo, tuo pačiu padidindama stabilumą judant.

Guminė padas aplink perimetrą ir priekines kojas padidina bato patvarumą ir daro jį atsparų manevruoti. „New Balance 860v8“ galite nusipirkti nuo 11 990 rublių.

Privalumai

  • Sustiprinta pėdos atrama su hiperpronacija;
  • Tinka bėgioti skirtingais atstumais;
  • Kvėpuojantis, kvėpuojantis viršutinis
  • Daugiasluoksnis amortizuojantis padas;
  • Apsauga nuo kojų susisukimo ir susisukimo bėgant.

trūkumų

  • Auksta kaina.

Salomon XA ELEVATE

„Salomon XA ELEVATE“ sportbačiai yra sukurti iš įvairių medžiagų derinio: viršus yra kvėpuojantis tinklinis audinys, leidžiantis prasiskverbti drėgmei ir užtikrinantis tvirtą bato prigludimą prie kojos, tos pačios medžiagos ir spalvos guminės juostelės sustiprina sportbačio perimetro stiprumą ir padidina atsparumą drėgmei bėgant ant šlapio asfalto ar žolės, Tvirtas kulno skaitiklis palaiko kulną einant ir bėgant.

Daugiasluoksnė guminė padas su „Profeel Film“ pamušalu ir reljefiniu protektoriumi absorbuoja akmenų spaudimą važiuojant nelygiu reljefu ir žeme, tuo pačiu užtikrinant puikų sukibimą su juo ir neleidžiant pėdai paslysti. Padas lengvai lenkiasi šonine kryptimi, tai yra, pėdai nereikia daug pastangų, kad per žingsnį apsivyniotų, tačiau sunku iš jos sulenkti išilgai, veikia „Advanced Chassis“ stabilizavimo sistema, apsauganti nuo susisukimo. Idealiai tinka bėgimo takeliams, kurie nėra įveikiami, bet puikiai tinka ir ant asfalto.

Paskutinis iš „Salomon XA ELEVATE“ sportbačių yra sukurtas vidutinio pėdos pločio, yra reguliuojamas beveik nematomomis nėrinėmis ir nesudaro jokio spaudimo..

Norėdami įsigyti sportbačių porą, turėsite sumokėti nuo 7 100 rublių.

Privalumai

  • Tinka bėgimui taku, kalnuotoje vietovėje ir asfalte;
  • Gumuotas tekstilės dalies dugnas;
  • Apsauga nuo sukimo;
  • Sustiprintas padas, skirtas kompensuoti netolygų reljefą;
  • Kvėpuojanti viršutinė medžiaga (atsparus dilimui).

trūkumų

  • Turint tokią ištvermę, norint didesnio patogumo, sportbačio šonai nori būti šiek tiek pervertinti..

„Nike FLEX EXPERIENCE RN 7“

Penktą vietą lemia gerai žinomo „Nike“ prekės ženklo „FLEX EXPERIENCE RN 7“ modelio sportiniai bateliai vyrams, kurie puikiai tinka ant kojos ir praktiškai nejaučiami bėgant ant lygaus paviršiaus ir žemės. Viršutinė dalis yra kvėpuojanti melange medžiaga, suspausta kulno srityje, minkšta ties pirštu, padas yra putotas polimeras su projektoriu šešiakampių griovelių pavidalu, suteikia lankstumo riedant pėdą, lygiagrečiai pašalinant stresą nuo jos, prie to prisideda suapvalinta kulno dalis. Vieno bato svoris yra 256 gramai - optimalus treniruojant profesionalius sportininkus ir mėgėjus.

„Nike FLEX EXPERIENCE RN 7“ poros kaina prasideda nuo 4690 rublių.

Privalumai

  • Ergonomiškas klasikos dizainas;
  • Galingas stabilizavimas ir smūgių sugėrimas;
  • Kvėpuojančios medžiagos;
  • Patogus paskutinis su kulno atrama.

trūkumų

  • Mažas dydis, reikia atsižvelgti į užsakymą internetinėje parduotuvėje.

ASICS GEL-SONOMA 3

Vyresnių bėgimo batų kategorijos reitingą užbaigia įprastas ASICS prekės ženklas „GEL-SONOMA 3“ su geliniu stabilizatoriumi daugiasluoksnio pado viduje, skirtas ilgalaikėms treniruotėms kalnuotoje ir nelygioje vietovėje. Storas padas pagamintas iš atsparios dilimui putos su ryškiu galingu protektoriumi, užtikrinančiu sukibimą su bet kokio tipo paviršiumi, įskaitant purų dirvožemį, slopina nelygią vietovę. Patogiam nusileidimui yra numatyta guminė kilpa virš kulno Tekstilės batviršis yra atsparus dilimui, prisideda prie to, kad jis puikiai priglustų prie vidutinio pločio kojos, kulkšnis būtų tvirtai pritvirtinta, tačiau laikui bėgant padengimo vieta yra nublizginta, o tai gali sukelti diskomfortą.

Pirštas, kaip ir kulnas, sutankintas sluoksniais, jie suteikia pėdos fiksaciją, o tai ypač svarbu bėgant kalnuose, papildomą komfortą ir teisingą pėdos montavimą užtikrina ortopedinis ortopedinis vidpadis.

„ASICS GEL-SONOMA 3“ sportbačių kaina nuo 3600 rublių už specialius pasiūlymus, įprasta kaina - apie 5200 rublių.

Privalumai

  • Patogus bėgimo batas bekelei ir kalnuotai vietovei;
  • Siuvimo medžiagos, atsparios dilimui;
  • Galinga pėdos atrama ir kojos užraktas tarp kulno ir kulno;
  • Ergonomiškas tvirtinimas ant kojos.

trūkumų

  • Neapibrėžtas.

Geriausi profesionalūs bėgimo bateliai

Profesionalių bėgikų sportbačiai nuo mėgėjų skiriasi aukštu pėdos atramos ir amortizacijos laipsniu, reikalingu patogiam pėdos judėjimui įveikiant trumpus ir ilgus atstumus..

„Adidas Energy Boost ESM“

Sportininkai laiko „Adidas Energy Boost ESM“ profesionalų bėgimo batą su atnaujintu TPU granulių sluoksniu „Boost“ vidpadžio viduje, kuris kompensuoja bet kokio tipo kelio dangos ir dirvožemio nelygumus. Smūgio sugėrimo rutuliais technologija taip pat naudinga kitai savybei - energijos išsaugojimui ir jos perkėlimui į koją, tai yra, judant, pastangos sumažėja ir yra daugiau jėgų bėgimui. Tačiau „Thermoplastic Dual Torsion“ mechanizmo padas nėra toks lankstus, kaip norėtume - tai „Adidas“ noras, kad sportbačiai būtų tobulesni ir patvaresni..

Viršutinis - ištempkite tinklą į visas puses, praplatintą ties pirštu, kad priekinė pėda būtų laisva. Tai neleidžia orui pakankamai gerai praeiti, todėl koja per karščius įkaista, tačiau neprakaituoja - ši užduotis buvo išspręsta oriai. Kulnas yra standus, tačiau dėl silpno pado lankstumo jis jaučiasi šiurkštus.

„Adidas Energy Boost ESM“ yra sportinis batelis, skirtas rimtam bėgimui, tačiau gerai atrodo kasdieniai drabužiai - estetiškas ir universalus. Vyrų ir moterų poras galite nusipirkti už 7 600 rublių.

Privalumai

  • Sustiprintas kulnas ir pirštas;
  • Kojų atrama ir apsauga nuo sukimo;
  • „Boost“ amortizavimo technologija važiuojant plokščiu keliu ir žeme;
  • Yra vyrų ir moterų versijos.

trūkumų

  • Jei padas nėra pakankamai lankstus, iš pradžių jis atrodo standus;
  • Karštu oru vidinė erdvė sušyla koja.

Asics GEL-DS TRAINER 20 NC

Ekspertai antrąją reitingo vietą įvardijo kaip „Asics GEL-DS TRAINER 20 NC“ sportbačius profesionalams, turintiems gaunamų smūgių ir nelygių paviršių paskirstymo sistemą. Padas, pagamintas iš atsparios dilimui AHAR + gumos su ASICS silikono sluoksniu, leidžia bėgti patogiai, jis sumažina sportininko kojų sąnarių apkrovą, kuo labiau sugeria, o apatinio AHAR gumos sluoksnio protektorius sukuria sukibimą su bet kokia kelio danga, įskaitant šlapią..

Kalifornijos tipo paskutinis yra atsparus smūgiams, su egzoskeletinio kulno skaitikliu, kuris saugiai užfiksuoja kulną, apsaugo nuo sukimo ir išnirimo. Išorinė medžiaga - kvėpuojantis tekstilė su atspindinčiais įdėklais, viduje absorbuojantis „ComforDry“ vidpadis, kurį prireikus galima nuimti, nuplauti ar pakeisti.

Bėgimo batų „Asics GEL-DS TRAINER 20 NC“ kaina nuo 6 150 rublių.

Privalumai

  • Dviejų sluoksnių padas su silikono kompensatoriumi;
  • Kvėpuojanti apvalkalo tekstilė;
  • Kulno fiksavimas gale;
  • Tinka bėgti ant asfalto ir purvo.

trūkumų

  • Mažas dydis;
  • Mažiau patvarus ir atsparus dilimui, palyginti su „Adidas Energy Boost ESM“.

Geriausi bėgimo batai ilgų distancijų bėgimui

Bėgant ilgas distancijas ir ilgas treniruotes, reikia tinkamai paskirstyti kojos apkrovą, kompensuoti netolygų gruntą ir patogumą. Idealūs bėgimo bateliai maratonui yra vieninteliai mūsų reitinge, tačiau juos labiau mėgsta skirtingų šalių bėgikai, batus dažnai galima rasti varžybose ir tarptautinėse estafetėse..

Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®

Agresyvus „Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®“ dizainas ir charakteris vienodai gerai veikia lygiu keliu ir nelygiu reljefu: lengvas „Wet Traction Contagrip“ padas su giliu protektoriumi suteikia sukibimą ant kietos ir minkštos, sausos ir šlapios žemės, tuo pat metu suteikdamas gerą atmušimą dėl vidinių kompensacinių pagalvių trūkumo. 11 mm kritimas iš priekio į nugarą yra optimalus visų įgūdžių lygio sportininkams, bėgantiems naudojant įvairias technikas.

Trinkelė yra sustiprinta aplink perimetrą, nebijo smūgių ir apsaugo nuo išnirimo, pasisukimo, tekstilės viršus išleidžia drėgmę ir sukuria termoreguliaciją viduje. Liežuvis apsaugo vidų nuo akmenukų ir dulkių važiuojant už asfalto ribų, taip pat papildomai tvirtina koją bate. Kulkšnies apimtis yra griežta, nesukelia nepatogumų, o vidpadis skirtas sportininkams, turintiems neutralią pėdos kreivę.

„Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®“ bėgimo bateliai idealiai tinka ilgiems pasivaikščiojimams ir bėgiojimui bekelėje ir ant žemės, suteikiant visapusišką pėdos atramą judant, jis praktiškai neturi trūkumų. Poros kaina yra apie 7 990 rublių.

Straipsniai Apie Bursitas