Kaip gydomos kulno smailės? Ką galima padaryti namuose

Pati spurda yra liga, sukelianti stiprų skausmą kulno srityje dėl tos ar kitos apkrovos. Tai yra kaulo peraugimas erškėčio ar pleišto pavidalu, dažniausiai randamas kulno sausgyslės srityje, taip pat atsiranda ant pirštų..

Kas yra kulno paskatinimas

Populiariai skausmas kulno srityje einant vadinamas kulno spurtu. Medicinos požiūriu ši liga vadinama placentiniu fascitu..

Skausmas atsiranda dėl uždegiminių-degeneracinių pado (pado) fascijos pokyčių, kai vėliau išauga smailus kaulų procesas..

Pado fascija pritvirtinta prie akmenligės ir padikaulių galvų. Tai padeda palaikyti išilginę pėdos arką..

Einant ar net tiesiog stovint žmogų vienoje vietoje, 1/2 kūno svorio daro spaudimą šiai fascijai. Pagrindinis dėmesys skiriamas audiniui, pritvirtintam prie kulno gumbo. Dėl to atsiranda fascijos mikro ašaros. Paprastai tokios mikrofrakcijos gyja pačios, tačiau tai ne visada atsitinka, o kaulų ataugos formuojasi padų fascito fone..

3D vaizdas: pasisuka ant kulnų

Ši liga paveikia:

• daugiausia moterys;
• amžius virš 40;
• antsvorio turintys žmonės;
• žmonės, sergantys raumenų ir kaulų sistemos liga (plokščios pėdos, stuburo kreivumas);
• apatinių galūnių sąnarių liga;
• trauma;
• kraujo tiekimo sutrikimai;
• stiprus fizinis aktyvumas (sportininkai).

Pagrindiniai kulno potėpio simptomai

Pagrindiniai kulno potėpio simptomai yra šie:

• skausmas kulno srityje;
• skausmas yra ryškesnis ryte;
• stiprus skausmas ilsintis ant kulno.

Kulno potėpį gali diagnozuoti chirurgas, ortopedijos chirurgas. Norėdami tai padaryti, gydytojas vizualiai apžiūri pėdą, taip pat gali paskirti rentgeno nuotrauką. Šiuo atveju pėdos rentgeno nuotrauka leidžia patvirtinti arba paneigti kulno šuolio buvimą kulne. Po kurio skiriamas gydymas.

Gydymo metodai

Šios patologijos gydymo metodai yra įvairūs. Atsižvelgdamas į simptomus, gydytojas pasirenka jums reikalingą gydymą.

Fizioterapija

Kineziterapija naudojama siekiant kuo greičiau atsikratyti patologijos, veikiant audinius:

• Smūgio bangos terapija: Akustinės smūginės bangos ant kulno taikomos naudojant specialų prietaisą. Per keletą seansų skausmo sindromas palaipsniui mažėja. Bet ši technika turi platų kontraindikacijų spektrą. Tai apima: nėštumą, žindymą, vėžį, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, kraujo ligas, širdies stimuliatoriaus buvimą.
• Itin aukštų dažnių terapija: Dažniausias ir efektyviausias gydymo metodas, pagrįstas aukšto dažnio elektromagnetinių laukų poveikiu. Šie dažniai gali pagerinti audinių regeneraciją, pagerinti kraujo ir limfos nutekėjimą ir pagerinti kraujagyslių pralaidumą. Be to, ši technika turi savo kontraindikacijų. Tai apima: nėštumą, žindymą, vėžį, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, kraujo ligas, širdies stimuliatoriaus buvimą, žemą kraujospūdį.
• Lazerio terapija: ekspozicija lazeriu, dėl kurios pagerėja kraujo tiekimas, praeina patinimas, praeina skausmo sindromas. Gana efektyvus gydymo metodas.
• Elektroforezė: elektros srove ir narkotikų pagalba poveikis kulno šuoliui. Ši technika padeda sumažinti skausmą, pagerinti audinių regeneraciją ir palengvinti uždegimą. Kontraindikacijos yra: onkologinės ligos, ūminis infekcinių ligų laikotarpis, bronchinė astma, odos ligos (dermatitas), širdies ir kraujagyslių sistemos patologija.
• Magnetoterapija: poveikis kulnui naudojant elektromagnetinį lauką. Skatina apatinių galūnių kraujagyslių išsiplėtimą, gerina kraujotaką, gerina limfos tekėjimą, užpildo audinius deguonimi, pašalina skysčių perteklių iš kūno.

Gydomoji gimnastika, masažas

Bet kuri terapija, kurią papildo masažas ar gydomoji gimnastika, laikoma efektyviausia, nes masažas pagerina kraujotaką, pašalina patinimus ir pagerina ląstelių apykaitą. Gydomoji gimnastika sugeba sumažinti pėdos įtampą, treniruoti raumenis, užkirsti kelią tolesniam ligos vystymuisi, užkirsti kelią atkryčiui.

Veiksmingas pratimų rinkinys:

• Delnų atremimo į sieną padėtyje. Kojos yra tame pačiame lygyje. Būtina daryti pritūpimus nenusiimant grindų. Pakartokite šį pratimą 10 kartų.
• Ant grindų turi būti dedami įvairūs daiktai. Pageidautina įvairių dydžių. Pirštais reikia paimti daiktą ir padėti jį į kitą vietą. Pratimo laikas mažiausiai 5 minutės.
• Imame buteliuką ar kočėlą. Užimkite sėdėjimo padėtį ir padėkite daiktą priešais save. Būtina susukti ritinėlį. Tai leidžia puikiai pamasažuoti pėdą. Norėdami pagerinti buteliuko efektą, turite jį užpildyti vandeniu arba smėliu. Pratimo laikas mažiausiai 5 minutės.

Blokada

Ši procedūra gali greitai pašalinti skausmą. Vienas iš efektyviausių metodų. Tam vaistas injekuojamas tiesiai į pažeistą vietą, griežtai kontroliuojant ultragarsą..

Nors ši procedūra laikoma efektyviausia, jos pagrindiniai trūkumai yra tai, kad gali atsirasti kaulų trapumas..

Blokadą turėtų atlikti tik aukštos kvalifikacijos specialistas.

Gydymo namuose metodai

Šios technikos pagrindai yra šie:

• dėvėti specialius vidpadžius, atramas pėdoms
• naudojant specialius traukos guolius;
• vengiant per didelio fizinio krūvio.

Veiksmingiausi vaistai:

Gydytojai dažnai gali rekomenduoti vietinius vaistus. Taigi, pavyzdžiui, galima skirti tepalus, kurie gali būti ir hormoniniai, ir nesteroidiniai. Jų poveikis gali pašalinti patinimus, pašalinti uždegiminį procesą ir nuobodų skausmo sindromą. Gydymo kursas yra mažiausiai trys savaitės, įskaitant: prednizoloną, betametazoną, Voltoreną, Naprokseną, diklofenaką..

Šio tipo gydymas turi daugybę kontraindikacijų, tarp jų: ​​cukrinis diabetas, glaukoma, didelis kūno svoris, Itsengo-Kušingo liga.

Namų masažas

Siekiant palengvinti skausmą ir tolesnę ligos plėtrą, rekomenduojama masažuoti namuose. Čia pateikiamos gairės:

• Masažuokite pažeistą kulną kasdien audiniu (pvz., Veltiniu). Šią procedūrą patartina atlikti 3-5 kartus per dieną 10-20 minučių..
• Paimkite virtas neluptas bulves, įdėkite bulves į dubenį, kiek įmanoma maišykite bulves kojomis. Tada nuvalykite kojas ir užklijuokite jodo tinklelį kulno srityje.
• Masažuokite pėdas rankomis, kol tai būtina: šiek tiek paspauskite pėdą, glostykite, minkykite.
• Rekomenduojama naudoti specialius masažo kilimėlius ir masažinius volelius.

Kaip namuose greitai išgydyti kulno spurą naudojant liaudies gynimo priemones ir vaistus

Erškėčio buvimas kulne yra skausmingas, nemalonus reiškinys, trukdantis aktyviam gyvenimo būdui. Aptikę augimą, turite nedelsdami kreiptis į gydymo įstaigą, kur jie patars, kaip išgydyti susidariusį kulną..

Priežastys, dėl kurių atsiranda kulnas

Dėl šių patologijų susidaro susikaupimas:

• Plokščios pėdos. Krovinio paskirstymas tik į kulną.
• Kalcio žala.
• Sąnarių liga.
• Patempimas.
• Podagra - medžiagų apykaitos sutrikimas, druskos nusėdimas kulno srityje.
• Aterosklerozė ir cukrinis diabetas. Būklės, trukdančios kraujagyslių praeinamumui.
• Chlamidijos ir gonorėja. Infekcinės ligos, kai spurda atsiranda po 2–3 mėnesių.
• Su amžiumi susiję kraujotakos pokyčiai ir audinių ir raiščių regeneracijos sulėtėjimas.

Labiausiai linkusios susirgti šia liga gyventojų kategorijos:

• dailiosios lyties atstovės, vyresnės nei 40 metų;
• nutukę žmonės;
• visi, kurie serga stuburo ligomis;
• asmenys su išsivysčiusiomis plokščiomis pėdomis;
• sportininkai, kurių veikla susijusi su kojų perkrova;
• mėgėjai dėvėti batus su kulnais ir kurių darbinė veikla yra susijusi su nuolatiniu kojų laikymu.

Ligos simptomai

Spurto skausmas sutelktas kulno centre. Kai užkratas yra užkrėstas, diskomfortas plinta į aplinkinius audinius. Pacientai pojūtį apibūdina kaip „vinį“ arba „smeigtuką“ kulne. Jaučiamas dilgčiojimas, deginimas ir tirpimas. Dažniau diskomfortas pasirodo ryte, sustiprėja vakare ir neišnyksta naktį, ypač po fizinio krūvio..

Gydymo metodai

Pagrindiniai terapiniai metodai:

• Vibruojantis (garso efektas).
• Hormonų terapija.

• Smūgio bangos terapija (šoko bangos terapija).
• Fonoforezė (ultragarso terapija).
• Elektroforezė (vaistų injekcija).
• Terapija radiacija.
• Veiklos.
• Tradiciniai gydymo metodai.
• Masažas.
• Specialių vidpadžių ir kulno pagalvėlių naudojimas.
• Rašyti (uždėjus medvilnines juostas).
• Fizioterapija.
• Purvo vonios.

Kasdieninė pėdų priežiūra

Žmonėms, patiriantiems panašią problemą, patariama:

• Venkite avėti kulnus.
• Naudokite maitinamąjį pėdų kremą.
• Mankštinkitės galūnes.
• Pamasažuokite kojas.
• Nulupkite kulnus (bent kartą per 3 dienas).

Fizioterapijos procedūros

Kaip fizioterapijos procedūromis išgydyti kulno smaigalį, bus aprašyta toliau. Kineziterapijos užsiėmimai pagerina ertmės srities kraujotaką, padidina limfos judėjimą, palengvina uždegimą ir edemą. Kai kurie metodai apima vaistų įvedimą į pažeistą vietą specialiais prietaisais.

Taikomi šie metodai:

• elektroforezė - vaistų tiekimo į uždegimo židinį užtikrinimas naudojant aparatą, kuris sukuria elektrinį lauką;
• šoko bangos terapija - stimuliuoja erškėčio paveiktų audinių regeneracijos procesą;
• ultragarso dažniai - nukreipiantys aukšto dažnio srovę į audinį, užtikrinantį limfos ir kraujo tekėjimą į erškėtį;
• fonoforezė (ultragarso poveikis) - ultragarsinėmis bangomis vaistai įšvirkščiami į audinius;

• magnetoterapija - tirpdo edemą, sustiprina kraujotaką, padidina odos ir kraujagyslių pralaidumą;
• lazerio terapija - laipsniškas erškėčio deginimas lazerio spinduliu.

Nesteroidiniai priešuždegiminiai tepalai

Nesteroidiniai vaistai malšina skausmą, malšina uždegimą.

Jie apima:

• Indometacinas. Vidutinė vaisto kaina yra 50 rublių. Tepale yra indometacino ir pagalbinių komponentų. Vaistas, absorbuojamas židinyje, kur slopina uždegimo sukėlėjus, slopina trombocitozę. Vaisto vartojimas palengvina patinimus, o uždegiminiai procesai tampa mažiau ryškūs. Sustabdoma skausmo apraiška, pašalinama šiluma erškėčio vietoje. Vaistai probleminei sričiai tepami plonu sluoksniu. Pakanka 1 cm ilgio juostelės. Priėmimo dažnis - 3-4 kartus per dieną.
• Diklofenakas. Vidutinė vaisto kaina vaistinėje yra 90 rublių. Tepalo pagrindas: komponentas tuo pačiu pavadinimu. Kaip ir indometacinas, diklofenakas veikia kaip dekongestantas, malšina skausmą ir uždegimą. Jo skirtumas yra aktyvumas ramybės ir judėjimo metu. Tepkite priemonę ryte ir vakare.

• Višnevskio tepalas. Vaisto sudėtyje yra kseroformo, deguto ir 94% ricinos aliejaus. Jis veikia kaip antiseptikas, malšina uždegimą, formuoja imunitetą vartojimo vietoje. Jis naudojamas kompresams. Taikoma 2 valandas 1 kartą per dieną, prieš miegą.

Kremai su kulnais

Išorinės priemonės, skirtos kulno šuoliams, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų:

Pjatkosporas

Vidutinė vaisto kaina yra 250 rublių.

Veikliosios kremo medžiagos:

• propolio ekstraktas;
• Obuolių actas;
• Emu aliejus;
• karbamidas;
• glicerolis;
• vitaminų kompleksas;
• kofeinas.

Kremas naudojamas padų odos priežiūrai ir kaip prevencinė priemonė.

Pyatkoshporo veiksmai:

• geba sulaužyti besiformuojančius darinius;
• turi antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį;
• kompensuoja vitamino trūkumą;
• praturtina mikroelementais;
• atkuria kraujotaką ir audinių regeneraciją.

Produktą reguliariai naudokite 1 mėnesį ryte ir vakare.

Auksiniai ūsai

Be to paties pavadinimo augalo, kreme yra: bičių nuodai, česnakai, gvazdikėlių aliejus ir cinquefoil ekstraktas. Kremo kaina neviršija 250 rublių. Priemonė pagreitina kraujo sąstingį, pašalina druskas, stiprina kraujagysles. Auksiniai ūsai 2 kartus per dieną įtrinami į kulną, apvynioja probleminę vietą ir 40 minučių palieka koją ramybėje..

SpursNe

Kremas stimuliuoja traumų gijimą, malšina skausmą ir kovoja su uždegimu. Jis trinamas į kulno sritį 3 kartus per dieną, kol visiškai įsigers. Procedūra atliekama 10–12 dienų kartu su kitais gydymo metodais (kulno pagalvėlėmis, ortopediniais vidpadžiais)..

Dimeksidas

Vaisto ypatumas yra jo molekulių sugebėjimas prasiskverbti į audinius, kur jis slopina patogenines bakterijas ir uždegimo mediatorius. Be to, Dimexide sustiprina vidinių ir išorinių vaistų poveikį. Dimeksido tirpalas naudojamas tik iš išorės.

Tirpalo paruošimo ypatybės:

• Norint gauti 30% tirpalą, į 30 mg agento pridedama 70 mg vandens. Galite paruošti 50% tirpalą sumaišydami tą patį vaistų kiekį ir vandenį. Dažnai naudojamas tirpalas, kurio koncentracija yra 50%..
• Koncentruotas tirpalas gali sukelti nudegimą, jį reikia praskiesti pirštinėmis.
• Produktas naudojamas tik losjonams ir kompresams, neturėtumėte jo trinti į odą.
• Praskiedimas atliekamas šiltu vandeniu.

Kaip išgydyti kulno spurą kompresu su dimeksidinu:

• Paruoškite 50% tirpalą.
• Paimkite marlės pjūvį ir sulenkite jį į 8 sluoksnius, pamirkykite tirpalu.
• Marlė tepama ant kulno srities, kurią paveikė spurtas. Padengimo plotas turėtų viršyti paveiktą plotą 2 cm.
• Kompresas padengtas celofanu, o koja suvyniota į šiltą audinį.
• Procedūra trunka ne ilgiau kaip 30 minučių.

Gydymas trunka ne ilgiau kaip 14 dienų. Procedūra atliekama 2-3 kartus per dieną..

Medicininė tulžis

Reikėtų nepamiršti, kad tam tikra tulžis sukelia alergiją. Todėl prieš pradedant gydymą atliekamas riešo tyrimas. Procedūros atliekamos per 20 dienų, 2 kartus per dieną. Kompresus galima laikyti 7 valandas, losjonus - 1-2 valandas. Gydymo metu dėvėkite patogius batus.

Gydymo galimybės:

• Tulžies, alkoholio ir šampūno losjonas. Jums reikės 50 g tulžies, po 20 g 40 laipsnių alkoholio ir šampūno. Ingredientai sumaišomi ir tepami ant kulno.
• Tulžies kompresas su pipirais. Paimkite litrinį indelį ir įdėkite į jį 10 mažų čili pipirų, supilkite 1 butelį kamparo, tulžies ir alkoholio. Stiklainis uždaromas dangčiu, o mišinys pašalinamas, kad 10 dienų būtų užpilamas tamsioje vietoje. 11 dieną agentas filtruojamas. Jis paruoštas naudoti, laikomas šaldytuve..

Tulžies nerekomenduojama naudoti esant įbrėžimams, nuospaudoms ir įtrūkimams.

Specialūs tinkai

Spur pleistrai gali būti užklijuoti vaikščiojant, siekiant palengvinti skausmą, kai gydoma nuo jiems pritaikytos kompozicijos.

Farmacijos pramonė siūlo šių tipų tinkus:

• Pipirai. Gerina kraujotaką ir malšina skausmą. Vaistas yra daugiakomponentis, kompozicijoje dominuoja capsicum. Stiprų skausmą turintis asmuo gali jį pritaikyti ant viso pado. Jei skausmas nėra ūmus, turite nupjauti gabalėlį ir užklijuoti pleistrą tik diskomforto vietoje. Vaistas turi būti ant kojos ne ilgiau kaip 2 dienas. Kita procedūra yra įmanoma tik kas antrą dieną. Maksimalus terapijos laikotarpis yra 21 diena.

• Kiniškas tinkas „Tianhe“. Produktas susideda iš kelių žolelių ingredientų. Jis malšina skausmą ir patinimą, didina kraujotaką ir skatina druskos išsiskyrimą. Pleistras klijuojamas 3 dienas. Reikšmingas pagerėjimas įvyksta po 12 seansų.
• Ortopedinis pleistras veikia skausmo taškus paveikdamas natūraliais ingredientais. Augaliniai aliejai, esantys jame, prasiskverbia į uždegimo audinius, kur jie normalizuoja kraujotaką, malšina skausmą ir patinimą. Pleistrą reikia nešioti 3 dienas, pailsint 1 dieną. Norint palengvinti reikia 4–8 lazdelių.

Novokaino blokada

Jei patikrinus visus gydymo metodus, kulno skausmas nesiliauja, jie griebiasi novokaino blokados. Metodo esmė yra novokaino įvedimas į uždegimo židinį. Palengvėjimas ateina per 2-3 minutes.

Procedūrą atlieka tik ortopedas, kontroliuojamas ultragarsu ir remdamasis radiografijos būdu gautais duomenimis. Reikiama vaisto dozė apskaičiuojama ir suleidžiama į uždegimo vietos raiščius.

Namų kojų vonios

Procedūrų veiksmingumas yra toks:

• jie turi aseptinį ir antimikrobinį poveikį;
• malšinti skausmą;
• palengvinti uždegimą ir patinimą;
• praturtinti audinius mineralais;
• pagerinti medžiagų apykaitą;
• stiprinti kraujagysles.

Druskos vonias geriausia atlikti prieš miegą. Naudokite paprastą arba jūros druską. Jūroje yra mineralų, todėl tai yra prioritetas. Karštame vandenyje ištirpinkite 300 g druskos. Kojos panardinamos į tirpalą ir laikomos 20-30 minučių. Po procedūros pėdos sausai nušluostomos ir dedamos į šiltą vietą. Gydymas trunka nuo 10 iki 15 dienų.

Suspausti kulno potėpis

Kompresai naudojami skausmui ir uždegimui erškėčių srityje.

Bulvė:

• 1 arba 2 bulvių gumbai verdami jų odose.
• Suminkykite daržovę kartu su žievele.
• Iki galo neatvėsusi kompozicija tepama ant sparno, uždengiama celofanu ir suvyniojama šiltu skudurėliu..
• Laikykite kompresą 1-2 valandas.
• Jei turite laisvo laiko, procedūrą galima atlikti iki 3 kartų per dieną.

Pagrindinis gydymo bulvių kompresu poveikis yra kraujo apytakos padidinimas uždegimo židinyje.

Iš ridikėlių:

• 1 šakniavaisis, nuluptas ir įtrintas smulkia tarka.
• Paimkite 8 sluoksniais sulankstytą marlę, paskleiskite gautą košę.
• Kompresas dedamas ant probleminės srities, ant marlės viršaus uždedama vandeniui atspari medžiaga ir šiltas audinys.
• Atlaikykite priemonę per naktį.
• Procedūra kartojama mažiausiai 5 kartus..

Ridike esantys vitaminai ir mineralai aktyviai absorbuojami audiniuose, kur stiprina vietinį imunitetą, tirpdo nusėdusias druskas, maitina audinius ir sausgysles vitaminais ir mineralais..

Varnalėša ir dilgėlė:

• Dilgėlė susukama į mėsmalę taip, kad pasirodytų 3 valg. l smulkintų žaliavų.
• Jei masė per vandeninga, galite ją išspausti.
• Švarus varnalėšos lakštas padengiamas gauta mase ir tepamas ant kulno.

Kaip ir ankstesni kompresai, šis izoliuoja kulno plotą nuo drėgmės ir sumažina šilumos perdavimą. Atlaikykite gaminį 1 valandą. Procedūra atliekama 10-15 dienų, vieną kartą per dieną..

Liaudies gynimo priemonės

Narkotikų, skirtų kulno šuoliams gydyti, paruošimo receptų sąrašas yra platus. Juose naudojami ingredientai yra prieinami, nepalieka, skirtingai nei vaistai, šalutinis poveikis ir neigiamos apraiškos po naudojimo. Šie ingredientai, kurių visada galima rasti kasdieniame gyvenime, yra plačiai naudojami liaudies medicinoje tarp žmonių, kenčiančių nuo kulno potėpių..

Svogūnas ir česnakas

Šie du vieno liaudies vaisto ingredientai turi stiprų vietinį dirginantį poveikį. Fagocitai, esantys česnakuose ir svogūnuose, padidina vietinį imunitetą, skatina audinių atsinaujinimą ir erškėčių rezorbciją.

• Augalus sumalkite mėsmale: 1 maža svogūno galvutė ir 5 skiltelės česnako.
• Kruopos maišomos.
• Išmokta masė naudojama kompresuose.
• Procedūra atliekama ryte ir prieš miegą. Atlaikykite gaminį 2 valandas. Pakanka 5 dienų terapijos.

Alkoholio trynimas

• Vandens vonelėje lėtai pašildykite stiklinę medicininio alkoholio.
• Supilkite jį į mažą indą, leidžiantį nuleisti kulną iki kulkšnies.
• Atlaikykite 15-20 minučių.
• Kai kulnas išdžius, uždėkite šiltas kojines.
• Dienos metu procedūra atliekama 2–3 kartus. Kursas numato 10 dienų gydymą. Alkoholis dezinfekuoja uždegimo židinį ir išsklaido kraują.

Actas ir žalias vištienos kiaušinis

Paruošto vaisto ingredientų derinys padeda sušvelninti kaulų ataugas ir jų rezorbciją, jei jie yra nuolat naudojami.

Tradicinė medicina numato paruošti tepalą iš acto ir kiaušinių:

• Vienas kiaušinis (kartu su lukštu) užpilamas 70% acto rūgštimi. Rūgštis neturi visiškai uždengti kiaušinio, pakanka nuleisti jį į skystį 1/3.
• Indai su ingredientais dedami tamsioje vietoje 7 dienas. Per šį laiką apvalkalas turėtų visiškai ištirpti rūgštyje..
• Gauta kompozicija suplakama maišytuvu, į ją įpilant 4 šaukštelius lydyto sviesto.
• Vaistas storu sluoksniu tepamas uždegimo vietoje, padengtas vandeniui nelaidžiu audiniu ir marle ar tvarsčiu.
• Procedūra atliekama prieš einant miegoti. Ryte kompresas iš tepalo pašalinamas. Gydymas atliekamas kas antrą dieną. Reikalinga 10 sesijų.

Bulvės

Kaip išgydyti kulną su bulvėmis:

• Šakniavaisyje yra aminorūgščių, folio rūgšties, mineralų (fosforo, mangano, kalio ir kalcio), C, H, PP ir B grupės vitaminų..
• Gydymas bulvėmis apima jame esančių maistinių medžiagų absorbciją į uždegimo židinį ir skausmo malšinimą, audinių gijimą, erškėčio rezorbciją..
• Procedūrą geriausia atlikti naudojant žalias daržoves: joje yra visų maistinių medžiagų.
• Neapdorotas gumbasvogus sutarkuojamas ir tepamas ant kulno per naktį. Kompresas yra su šiluma ir apsaugomas celofanu nuo sulčių prasiskverbimo. 15 dienų bulvių gydymas kiekvieną dieną atneš pastebimų rezultatų.

Propolis

Šis bitininkystės produktas yra prisotintas tik vitaminais ir mineralais, būtinais žmogaus organizmui. Tai palengvins skausmą judėjimo metu, regeneruos audinį, pažeistą paskatinimo ir padidins kraujotaką.

Nukentėjusieji nuo kulno šuolio išmoko gaminti tepalą propolio pagrindu, jo receptas yra toks:

• 3 šaukštai. l. propolis sumaišomas su 6 šaukštais. l. vazelino ir 4 valg. l. sviesto.
• Tepalas tepamas ant kulnų kasdien, naktį.

Varnalėša

Augalo lapuose yra 20% riebiųjų aliejų. Be to, juose yra inulino, fitoestrogenų ir taninų. Varnalėšų lapų sudėtis destruktyviai veikia erškėčio ląsteles ir regeneruoja pažeistus audinius.

• Varnalėša smulkiai supjaustoma peiliu.
• 5 lašai ricinos aliejaus pridedami prie 1 lakšto ir 2 kartus per dieną dedami kaip kompresai.
• Atlikite 10 procedūrų, po kurių spurda turėtų suminkštėti.

paprika

Erškėčius galite sušvelninti raudonaisiais pipirais.

• Paimama stora kojinė, į kurią pilamas prieskonis.
• Visą dieną vaikščiokite su pipirais.
• Po 5-7 dienų kulno šuolis pradės sukelti mažiau diskomforto, o jei gydymas buvo atliktas pradiniame ligos etape, tada galima visiškai atsikratyti susikaupimo.

Aliuminio folija

Medžiaga turi terapinį poveikį dėl poveikio žmogaus biolaukui ir energijos pusiausvyros suaktyvėjimo. Jis stimuliuoja biologinius taškus atspindėdamas ir sustiprindamas elektromagnetines bangas. Procedūrose naudojama 20 mikronų storio folija, ją patogu pataisyti.

Naudojimo pavyzdys yra langas nuo saulės nuo saulės. Maisto folija yra per plona. Medžiaga pritvirtinta prie kulno juosta ar tvarsčiu ir yra dėvima dieną arba miegant su ja naktį. Poveikis pasireiškia po 10-15 dienų naudojimo.

Skalbimo muilas

Šioje higienos priemonėje yra tik natūralių ingredientų. Kuo tamsesnė muilo spalva, tuo daugiau jame yra maistinių medžiagų..

Gydymą naudojant jį sudaro:

• 1 muilo antspaudas patrintas ant trintuko.
• Medžiaga visiškai ištirpsta vandens vonioje.
• Kad muilas būtų minkštesnės konsistencijos, įpilkite 3 šaukštus. l. daržovių aliejus
• Gautas tepalas laikomas šaldytuve. Prieš kiekvieną naudojimą paimkite reikiamą kiekį ir pašildykite.
• Naktį ant atšakos tepamas šiltas tepalas, ant viršaus uždedamas marlės arba tvarsčio gabalas ir celofanas..

Procedūra neturi jokių apribojimų. Poveikis juntamas 3 dieną.

Arbatos grybas

Kombucha naudojimas liaudies medicinoje yra dėl to, kad jame yra rūgščių, įskaitant obuolių rūgštį. Tai suteikia jam galimybę suskaidyti druskas, iš kurių susidaro kulno atauga. Naktį iš grybo gaminamas kompresas. Jis taikomas kulnui, nuplėšiant gabalėlį nuo matricos. Procedūra atliekama 10-15 kartų..

Tešla

Malšina kulno uždegimą ir malšina skausmą 2 valandų tešlos kompresas. Jis ant kulno tepamas 2-3 kartus per dieną arba per naktį. Procedūra neapriboja taikymo dienų skaičiaus. Paprastai simptomams pašalinti pakanka 5-7 dienų. Tešlos receptas yra toks.

Ingridientai:

• 1 valgomasis šaukštas l medus;
• 1 valgomasis šaukštas l pienas;
• 1 valgomasis šaukštas l. nesūdytas sviestas.

Visi komponentai sumaišomi, į juos dedama kvietinių miltų. Toliau maišydami stebėkite nuoseklumą. Ji turėtų atitikti tešlos tešlą. Iš gautos partijos suformuojamas pyragas ir tepamas ant kulno. Kompresas padengiamas celofanu arba folija ir suvyniojamas, kad būtų šilta.

Bišoftas

Natūralus mineralas suardo šarminio pobūdžio kaulų ataugas, sutraukia įtrūkusius kulnus ir pašalina kukurūzus. Vaistas parduodamas vaistinėse be recepto. Produkto sudėtis yra saugi, nes ji yra visiškai natūrali.

Gydymas Bischoft atliekamas taip:

• Kulnas 5 minutes pašildomas karštame vandenyje.
• Ant marlės gabalėlio uždedamas gelis, pritvirtinamas prie kaulo augimo vietos. Tvirtinimas atliekamas tinku arba tvarsčiu.
• Produktas paliekamas per naktį. Ryte tvarstis nuimamas ir gelio naudojimo vieta nuplaunama šiltu vandeniu..
• Procedūra kartojama kasdien 15 dienų..

Terapinis kursas nutraukiamas, kai vartojimo vietoje nustatomas paraudimas, atsiranda deginimas ar niežėjimas.

Antiseptikas turi tokį poveikį kulno spurtui:

• malšina skausmą;
• dezinfekuoja plotą aplink ataugą;
• malšina uždegimą;
• apsaugo nuo infekcijos atsiradimo;
• sustiprina kraujotaką;
• padidina audinių regeneraciją;
• daro audinius elastingesnius.

Kaip išgydyti susidariusį kulno antgalį jodu:

1. Jodo tinklelį galite piešti 3 kartus per dieną, išvengdami sutapimo su ankstesnėmis linijomis.
2. Aktyviai naudojamas ir trynimas jodu..

Receptas:

• Iš alavijo lapų išspaudžiamos sultys. Reikia 50 ml.
• Kelnas, geriausia trigubas 20 g.
• 1 mažas butelis jodo.
• 1 žiupsnelis raudonos aitriosios paprikos.
• 1 valgomasis šaukštas l valerijono alkoholio tinktūra.

Visi komponentai sumaišomi ir pašalinami, kad 10 dienų infuzuotų tamsioje vietoje. Tris kartus per dieną įtrinkite į kulną. Gydymo kursas yra 15 dienų.

Alyvinės ir cinquefoil tinktūra

Cinquefoil maitina kremzlę ir aktyvina jose medžiagų apykaitos procesus. Alyvinė malšina skausmą, malšina patinimą ir uždegimą. Todėl trinamas iš šių vaistų palengvina kenčiančių nuo kulno spurčių būklę..

Šlifavimo preparatas susideda iš šių augalų alkoholinių tinktūrų sumaišymo, kuriuos galima įsigyti vaistinėje. Trinimas atliekamas tris kartus per dieną 10 dienų.

Fizioterapija

Reguliariai sportuodami, kulno audinys tampa elastingas, apsaugo nuo druskų nuosėdų susidarymo mikroplyšiuose, tempia raumenis.

Gimnastika yra vienas iš būdų išgydyti kulną.

Trys paprasti, rekomenduojami pratimai:

• Pratimo numeris 1. Paimkite butelį, pripildytą vandens, padėkite jį po koja ir sukite nuo pirštų iki kulno. Kiekviena koja treniruojama 2-3 minutes.
• Pratimo numeris 2. Atsisėskite ant kėdės. Dešinė pėda dedama ant kairės kojos kelio. Ranka suimkite dešinės kojos pirštus ir patraukite juos per save. Atlikite 3 minutes, tada eikite į kitą koją..
• Pratimas Nr. 3. Užimkite padėtį gulėdamas ant grindų. Pasisukdami, pakeldami kojas, 3 kartus pasukite kojas į dešinę ir kairę pusę. Pakeiskite kojas, atlikite pratimą 5 minutes.

Po gimnastikos galima sustiprinti atpalaiduojantį masažą..

Masažas su kulno spurtu namuose

Vykdymo technika:

1. Dilgčiojimas. Dešinės kojos pėda dedama ant kairiojo kelio. Per 3 min. nuo pirštų iki kulno padarykite mažus dilgčiojimus visame pėdos plote.
2. Trituracija. Pirštų galiukais patrinkite kulną įvairiomis kryptimis. Užpildymas trunka 1-2 minutes..
3. Apskritas masažas. Nuo kulno kraštų trynimas atliekamas sukamaisiais spiraliniais judesiais, palaipsniui ateinant į augimo vietą, o tada, priešingai, jie tolsta nuo jo iki krašto. Vykdymo laikas - 3 minutės. ant kiekvienos kojos.
4. Smūgiai. Jie smogia kulnu delno kraštu. Duokite 2-3 minutes.

Spurto poveikis sukelia skausmą. Atlikdami savimasažą jie bando sukelti vidutinį skausmą..

Rašyti

Tipas - iš angliškos „tape“ (medvilninės juostelės su akrilo danga). Pjūviai yra elastingi kaip žmogaus oda. Jie suteikia vienodą apkrovą raumenims, stimuliuoja limfos ir kraujo tekėjimą, malšina skausmą.

Elastinės juostos praplečia žmogaus, turinčio kulno smaigalį, judesio amplitudę, užkerta kelią galimiems neurologiniams sindromams ir audinių pažeidimams nuo erškėčio. Dėvint taipesą, spurto vieta nustatoma patogioje, neskausmingoje padėtyje.

Strasbūro kojinė

Produktas atrodo kaip didžiulė kojinė, kurios galuose, pirštuose, yra juosta, einanti į blauzdą. Jo įtempimas yra reguliuojamas ir leidžia naktį tvirtinti pėdą statmenai keliui.

Raumenys, būdami įtempti, praranda gebėjimą susitraukti naktį, o tai neleidžia kauptis druskoms, o esant erškėčiui - tai padeda išvengti traumų. Ortopedinių kojinių naudojimas trunka 2 mėnesius.

Specialūs vidpadžiai

Vidpadžių naudojimas padės žmonėms, kuriems kulka atsiranda dėl nenormalios pėdos padėties..

Ortopediniai vidpadžiai taip pat:

• užkirsti kelią stuburo kreivumui;
• eidami pritvirtinkite pėdą bate;
• padidinti kraujotaką;
• malšinti skausmą;
• padidinti vairo amortizacij;
• sumažinti slėgį kulno srityje.

Vidpadžių veislės:

• Kulnų pagalvėlės. Jie atlieka amortizacijos didinimo funkciją. Galima atlikti su bamperiais, kad būtų galima tvirtinti kulną bate.
• Pusė vidpadžių. Šis tipas turi užpakalinę atramą, specialius pleištus ir įdubas kulnui. Jie veikia kaip kojos korsetas, apsaugo nuo slydimo ir kreivumo.
• Kombinuotas. Vidpadžiai fiksuoja visą pėdą, suteikia jai stabilumo, pašalina stuburo stresą.

Tinkama mityba

Paciento meniu turėtų būti maisto produktai, nesukeliantys druskos nuosėdų..

Leidžiama valgyti:

• daržovės;
• pieno produktai;
• vaisiai;
• uogos;
• kiaušiniai;
• riešutai.

Rekomenduojama gerti:

• svarus vanduo;
• natūralios sultys;
• pačių pagamintos žolelių arbatos;
• Žalioji arbata;
• mineralinis vanduo.

Jūs neturėtumėte valgyti maisto produktų, kuriuose yra purinų ir rūgštingumo:

• grybai;
• jūros gėrybės;
• mėsa (ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę, garuose)
• miltų gaminiai;
• konservuoti maisto produktai;
• padažai ir prieskoniai;
• saldumynai.

Antsvorio turintiems žmonėms, turintiems pusiausvyrą neturintį riebalų ir raumenų masės, dažniau atsiranda kulno šuoliai. Tokie pacientai, prieš pradėdami gydyti kulno smaigalius, turėtų kreiptis į dietologą, kuris patars, kaip koreguoti svorį.

Vaizdo įrašas apie kulno potėpį, jo atsiradimo priežastis ir gydymo metodus

Kulno šuolių gydymo metodai:

Kas yra kulno paskatinimas ir kodėl jis pasirodo:

Kaip greitai išgydyti kulno spurą namuose

Didžiulis skaičius žmonių susiduria su tokia problema kaip kulno spurtas. Tai niekaip neturi įtakos sveikatai, tačiau sukelia daug nemalonių pojūčių ir diskomforto, taip pat gadina pėdos vizualinę išvaizdą. Kas yra ši liga?

Spurtas yra specifinis pėdos darinys, panašus į spyglį, kurį sukelia kaulų augimas, dėl kurio einant atsiranda diskomfortas ir skausmas..

Spurgų atsiradimo ant kulnų priežastys

Pagrindine priežastimi laikomas pėdos pagrindinio raiščio uždegiminis procesas arba plyšimas, ant kurio vaikščiojant daromas didžiausias žmogaus svorio spaudimas, tačiau yra keletas kitų veiksnių, kurie gali turėti įtakos ligos atsiradimui ir vystymuisi:

• Sužalojimas arba kulno sugniaužimas.
• Kūno kraujotakos sutrikimai.
• Bet kokio tipo cukrinis diabetas.
• Sutrikusi medžiagų apykaita.
• Pernelyg didelis kūno svoris sukelia perteklinį spaudimą kulkšnies raiščiams ir sąnariams.
• Pernelyg didelis pėdos ar tam tikros jos dalies stresas (ilgalaikis buvimas aukštakulniuose, fizinė veikla labai greitu tempu, akcentuojant kojas, pavyzdžiui, bėgimas, slidinėjimas, šokinėjimas...).
• Išilginės plokščios pėdos.
• Stuburo ir sąnarių ligos sąnariuose (osteoartritas, artritas, podagra).
• Skydliaukės sutrikimai ir sutrikimai.
• Ilgas ir dažnas stovėjimas.
• Neteisingai pritaikyti batai labai plonais padais, kieti vidpadžiai, labai aukštakulniai.

Visiškai bet kokio amžiaus žmonės yra linkę į šią ligą, tačiau didesniu mastu moterys, vyresnės nei 40 metų, ypač turinčios antsvorio, o darbas įpareigoja daugiau nei aštuonias valandas per dieną praleisti stovint, taip pat vyresnio amžiaus žmonės dėl su amžiumi susijusių pokyčių.

Ligos simptomai

1. Skausmas yra svarbiausias simptomas, kuris dažnai pasireiškia ūminėje ligos fazėje. Tai pasireiškia bet kokiu kulno kaulo krūviu, pradedant nuo ryto atsikeliant iš lovos, taip pat po ilgesnio sėdėjimo skausmas iškart būna aštrus, panašus į stiprų deginimo pojūtį, palaipsniui einant skausmo sindromas tampa mažiau pastebimas;
2. Pakitusi eisena. Tai pasireiškia pažengusiomis ligos stadijomis, kai nuo stipraus skausmo žmogus negali visiškai užlipti ant kulno ir perkelti pagrindinio kūno svorio krūvio į priekį, eisena tampa vangi ir nenatūrali;
3. Kojų nuospaudos ir išaugos, kulkšnies patinimas. Ant pagalvėlių šalia pirštų atsiranda nuospaudos, patinsta kulkšnys ir pati pėda.

Kulno smailių gydymo metodai

Yra keletas būdų, kaip gydyti šią problemą, pirmiausia reikia susisiekti su ortopedu, ir jis jau pasirinks individualų gydymo metodą, taip pat, jei reikia, nusiųs papildomai konsultacijai reumatologui, endokrinologui, osteopatui, dietologui:

• 1. Speciali gimnastika ir masažas, siekiant maksimaliai padidinti apatinių galūnių kraujotaką;
• 2. Kineziterapija - lazeris, ultragarsas, NSO, magnetinė terapija, elektroforezė;
• 3. Ilgalaikis ortopedinių vidpadžių dėvėjimas;
• 4. Šoko - bangų terapija. Metodas yra naujas, naudojamas palyginti neseniai, turi daugybę kontraindikacijų, todėl jis naudojamas tik gydytojo nurodymu. Jis pagrįstas ultragarso bangos kryptimi, turint tam tikrą dažnį paveiktai daliai;
• 5. Gydymas vaistais, įskaitant vietinę blokadą;
• 6. Gydymas liaudies metodais;
• 7. Chirurginis metodas.

Vaistai nuo kulno skatinimo

Medicina nestovi vietoje, džiugina mus savo laimėjimais ir plėtra kiekvieną dieną, todėl mums siūlomas gana didelis priemonių pasirinkimas problemai, apie kurią šiandien kalbame, gydyti, kaip taisyklė, tai yra išorinės vaistų išleidimo formos. Vaistų galima įsigyti beveik kiekvienoje vaistinėje už prieinamą kainą.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

Jie skirti trumpam nuo 3–12 valandų palengvinti skausmą ir uždegimą nuo dėmesio. Naudojami tepalų ir gelių pavidalu, populiariausi iš jų yra: Voltarenas, Ibuprofenas, Piroksikamas, Diklofenakas, Ketorolis, Indometacino tepalas, Butadionas.

Paprastai tepalai tepami naktį, prieš pat miegą; po pabudimo ir maždaug pusvalandį prieš apsiaunant batus, taip pat prireikus dieną.

Vietiniai vaistai nuo uždegimo

Sumažinu uždegimą, malšinu skausmą, suaktyvinu medžiagų apykaitos procesus, taip pat esu puiki prevencija nuo infekcijos.

Dimeksidas

Vieną tirpalo dalį atskieskite penkiomis virinto, atvėsinto vandens dalimis, skysčiu pamirkykite servetėlę iš tvarsčio ar marlės ir uždėkite pažeistą pėdos vietą, uždenkite pergamentiniu popieriumi, tada apvyniokite ją nuo trijų iki keturių plastikinės plėvelės arba maišelio sluoksnių, uždėkite kojinę iš vilnos arba apvyniokite koją. šilta antklodė. Laikykite kompresą maždaug pusvalandį, 7-10 dienų iš eilės.

Medicininė tulžis

Sterilią servetėlę pamerkite į tulžį ir pritvirtinkite prie spurto pagal ankstesniame metode aprašytą schemą, tačiau palikite ją per naktį. Kursas gali būti nuo 10 dienų iki dviejų mėnesių, naudojant kasdien.

Biologiškai aktyvūs priedai (maisto papildai)

Visi kremai gali palengvinti skausmą ir diskomfortą, taip pat pagerinti mikrocirkuliaciją. Jie gali turėti poveikį, jie turi tik tada, kai neprasideda ligos stadijos. Kursas nuo dviejų savaičių iki mėnesio.

„Ortho tiger“ akių kremas

Jis turi priešuždegiminį ir šildantį poveikį, kuris gerina kraujotaką, kompozicijoje esantys eteriniai aliejai suteikia antibakterinį poveikį.

Ryklių riebalų kremas

Sudėtyje yra daug aliejų ir ekstraktų, alkoholių ir karbamido. Užtepus koją reikia suvynioti ir pailsėti vieną valandą..

Kremo gelis su kulnais

Geba atleisti kojų įtampą po sunkios dienos, sustiprina kraujotaką, malšina skausmą, taip pat pagerina bendrą pėdų judrumą.

Specialūs tinkai

Augalų pagrindu pašalinkite patinimus, skausmą, normalizuokite kraujotaką. Jis klijuojamas ant švarios, sausos, neapdorotos odos nuo vienos iki trijų dienų, tada daroma pertrauka iki vienos savaitės, iš viso reikia atlikti 10-18 kartų.

Injekcinė ir blokadinė terapija

Novokainas 0,25–0,5%

Novokaino blokada yra naudojama visoje pažeidimo srityje su spurtu, siekiant pašalinti skausmo lokalizaciją, ne dažniau kaip du kartus per dieną paūmėjimo metu arba esant pažengusiai kurso stadijai..
Gliukokortikosteroidai - Kenalog, Diprospan, Flosterone

Sumažina skausmą ir uždegimą. Vaistas švirkščiamas į ūmiausią skausmingą kulno dalį iki trijų kartų per 24 valandas.

Spurgų ant kulno gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Yra daugybė būdų sumažinti skausmo slenkstį ir palengvinti uždegimą, toks gydymas gali būti atliekamas atskirai arba kartu su vaistų terapija..

Druskos vonia

Vienam litrui labai karšto vandens atskieskite apie 150 gramų druskos, geriausia - rupios jūros druskos. Visą laiką būtina kojas mirkyti tirpale 30 minučių, nuolat įpilant verdančio vandens. Procedūrą geriausia atlikti prieš miegą, jai pasibaigus, užsimaukite šiltas kojines ir miegokite jose visą naktį.

Skalbimo muilas

Sutarkuokite mažą muilo gabalėlį, tada ištirpinkite ant ugnies ir šiltai užtepkite pažeistą vietą, apvyniokite folija ir pašildykite koją, palikdami gaminį per naktį, gerai nuplaukite ryte. Du ar tris mėnesius darykite kasdien.

Česnakai

Nedidelę česnako galvutę sutarkuokite smulkia tarka arba įspauskite per česnako dubenį, sumaišykite su šaukšteliu rafinuoto saulėgrąžų aliejaus ir gerai įtrinkite į vietą, kurioje susidarė spurtas, gerai pritvirtinkite tvarsčiu ir gipsu ir palikite tris ar keturias valandas, nutraukite procedūrą tik tuo atveju, jei jei yra netoleruojamas deginimo pojūtis, kartokite kartą per dieną, kol skausmas išnyks.

Arbatos grybas

Pirmiausia gerai garinkite kojas vandenyje su soda, tada probleminę dalį užtepkite nedideliu gabalėliu kombucha arba tiesiog jame įmirkytu tamponu, po poros valandų grybas ar tamponas taps sausas ir turėtų būti pakeistas šviežiu. Tuo pačiu suvyniokite koją į maišą ir sukurkite maksimalią ramybės būseną.

Bulvės

Darbo metodas yra tik pradiniame kūrimo etape. Ant kulno uždėkite ploną šviežiai nuluptų bulvių griežinėlį ir apvyniokite elastine tvarsčiu arba uždėkite labai tvirtą kojinę, palikite 40–60 minučių, pakartokite iki 5 kartų per savaitę..

Mišinys

100 gramų šviežių, nesūdytų lašinių ar taukų reikia užpilti 100 mililitrų acto, į šį mišinį sulaužyti vieną didelį kiaušinį kartu su lukštu, gerai sumalti, uždengti ir palikti tris savaites nuo šviesos ir saulės apsaugotoje vietoje, ne dažniau kaip kartą per savaitę. išmaišyti košę.

Gautą mišinį reikia užklijuoti ant sterilaus tvarsčio, plonu rutuliu ant gerai garinto, minkšto kulno 1,5–2 valandas, apvynioti celofanu ir sandariai suvynioti. Procedūros pabaigoje gerai nuplaukite vietą, kur buvo tvarstis. Pakartokite tris-penkias dienas iš eilės.

Ridikas

Jums reikės tiksliai juodo ridikėlio, jis turi būti smulkiai sutarkuotas, o gautą košę kartu su sultimis reikia tepti ant smaigalio, apvynioti koją taip pat, kaip aprašyta aukščiau, tačiau jos nespauskite labai stipriai, kad neišprovokuotumėte paburkimo, ir eikite miegoti su tokiu dizainu. Ryte gerai nuplaukite koją po šiltu vandeniu. Nuo trijų iki septynių procedūrų kursas.

Tešla

Paruoškite tešlą iš medaus ir miltų santykiu 1: 2, plonai iškočiokite ir padėkite ant kulno, ant viršaus uždėkite medvilninę pagalvėlę ar tvarsčio gabalėlį ir uždėkite tvirtą kojinę, geriausiai iš medvilninio audinio, palikite 5-6 valandas, darykite kiekvieną dieną palengvėjimas.

Nauda ir rezultatai bus vienodi, jei panaudojus bet kurį iš liaudies metodų, ant kulno užtepsite jodo tinklelį, jis turės šildantį ir antibakterinį poveikį, o tai tik prisidės prie greito pasveikimo..

Suspausta iš spurtų ant kulnų

1

Receptas veiksmingas esant stipriam skausmui. Bulves gerai ir be lupimo nuplaukite, sutarkuokite ant mažiausios tarka dalies, padėkite košę ant tvarsčio gabalėlio ir suvyniokite ją dienai su maišeliu, o ant viršaus - su elastine tvarsčiu. Keiskite kas 24 valandas septynias-aštuonias dienas.

# 2

Sumaišykite 500 ml šviežių, įtemptų penkerių metų alijošiaus sulčių su puse litro gryno alkoholio, užpilkite ten 125 ml valerijono tinktūros, įpilkite 10 tablečių „Analgin“ ir „Aspirin“, sumaltų į miltelius, ir įpilkite kelis šaukštelius su kalnu raudonųjų pipirų (maltų). Mišinį suberkite į stiklinį indą, gerai suplakite, sandariai uždarykite ir padėkite į sausą, tamsią vietą 14 dienų. Iš gatavos tinktūros kasdien darykite kompresus (kaip aprašyta aukščiau) ne ilgiau kaip 3 valandas, kurso trukmė - iki 2 mėnesių. Kompresas puikiai sušildo skaudamą vietą, pašalina skausmą ir pašalina paraudimą.

# 3

10 mililitrų 3% jodo, sumaišykite su milteliais iš dviejų aspirino tablečių, užtepkite košės ant vatos ir probleminę dalį, apvyniokite, apvyniokite per naktį, pakartokite kas 7 dienas, tik 3 pakartojimai.

# 4

Mėsmaliu sumalkite šviežią dilgėlių lapą, gautą mišinį perkelkite į mažą varnalėšos lapą ir uždėkite kompresą, pritvirtindami tvarsčius nakties miegui, jei ryte skausmas neslūgsta, vėl padarykite šviežią kompresą visai dienai..

# 5

Dvi savaites, naktį, ant gerai nuplautų, švarių kulnų, tepkite terpentiną storu rutuliu (galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje), palaukite, kol jis šiek tiek susigers, ir uždėkite vilnones kojines, ryte likusį kompresą nuplaukite tekančiu, vėsiu vandeniu..

# 6

Ant kopūsto lapo labai storu sluoksniu ištepkite skystą medų ir naktį su krepšiu ir kojine pritvirtinkite ant viso kulno, ryte išskalaukite, pakartokite tris procedūras.

Masažas su kulno spurtu namuose

„Spur“ masažas suteikia geresnę kulkšnies raiščių ir raumenų mitybą, padidina kraujotaką, o tai leidžia praturtinti pėdą deguonimi, taip pat sustiprina jos raumenis ir palengvina kojų patinimą bei sunkumą..
Yra keletas šios problemos masažo rūšių, tačiau mes kalbėsime apie patį masažą, kurį lengvai atliksite namuose.

Tiesus dilgčiojimas

Kulnas yra visiškai uždengtas pirštų falangais ir atliekamas kulno gumbų prispaudimas, iš apačios į viršų ir priešinga kryptimi. Tokiu atveju vienas pirštas (nykštis) yra vienoje kulno pusėje, o kiti keturi - kitoje, mes darome kelis vienos pusės, tada priešingai.

Apvalus masažas pirštų skiltimis

Vienoje pusėje kulnas turi būti uždengtas keturiais pirštų galiukais, o vienas kitame - masažuojame sukamaisiais judesiais, kintančiomis pusėmis, spaudimo laipsnį ir jėgą, kurią pasirenkame individualiai, atsižvelgiant į skausmo intensyvumą..

Apskritus falangų judesius

Pirmąsias falangas prispaudžiame prie delno, o antraisiais 4 pirštų falangais masažuojame kulną ratu, ypatingą dėmesį skirdami sunkiausiai pėdai..

Masažas atliekant nykščių falangą

Abiejų rankų nykščių falangomis pakaitomis patrinkite dešinę ir kairę kulno puses, judesiai atliekami nuo kulno apačios, palaipsniui didinant slėgį iki jo viršaus.

Kulno kompensuojamas masažas

Mes uždengiame kulną ranka arba abiem rankomis ir prispaudžiame jį, tarsi bandytume jį perkelti iš vietos, judėdami skirtingomis kryptimis, link savęs ir toliau nuo savęs..

Prieš pradėdami masažą, turėtumėte garuoti kojas karštame vandenyje, kiekvienas masažo judesys turėtų būti atliekamas 3-5 minutes, kaip taisyklė, bendras tokio masažo kursas susideda iš 10 seansų, po dviejų mėnesių pertraukos, jei reikia, galite atlikti dar 10.

Kulno potėpių prevencija

1. Reguliariai darykite paprastus pratimus, kad ištiestumėte kojas, sukite daiktą ant grindų kojomis, pakelkite mažus daiktus pirštais, traukite kojines į save ir nuo jų rankomis ir be rankų..
2. Namuose vaikštant basomis, būtų malonu kontrastuoti karštus ir šaltus paviršius. Vasarą vaikščiojimas basomis ant kriauklių, akmenų, smėlio.
3. Pasirinkite patogią ir taisyklingą avalynę su stabiliu paskutiniu ir vidutiniškai aukštu kulnu.
4. Kontroliuokite savo svorį ir organizmo medžiagų apykaitos procesus.
5. Plokščioms pėdoms dėvėkite tinkamai pritvirtintus vidpadžius ir pamasažuokite pėdas kelis kartus per savaitę.
6. Venkite ilgalaikio kojų streso tiek sportuodami, tiek tiesiog dirbdami.
7. Venkite perkrovos ir pėdų traumų.

Tinkamą efektą galima pasiekti be medicininių ir chirurginių metodų, pagrindinis dalykas yra ne pradėti spurto augimo procesą, bet pradėti gydymą visomis priemonėmis, kai tik pajusite lengvą dilgčiojimą ir nereikšmingą sutankėjimą kulno srityje..